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「頭すっきり！」の感覚を作り出す20分のMP3ファイル | P O P * P O P
脳波は外界からの刺激によって左右され、その結果、ある精神状態を得ることができます。 例えば4ヘルツの音は寝ているときの脳波をつくりだし、聴いているとリラックスすることができます。 そこで「朝のコーヒーであたまがすっきり！」と同じような感覚を音楽で作り出せないかと考えた人がいるようです。 20分のMP3を聴くだけで毎朝コーヒーいらずになれるのだとか。朝が苦手・・・という方は試されてはいかがでしょうか。 なお、利用の際には注意点が4つほど。 ステレオヘッドホンで聴く。 リピート再生をしない。 音量は心地よい程度に調整する。 聴いているときに目を閉じる必要はありません。 音楽は、こちらのリンク先からダウンロードできます。ゆったりと小鳥のさえずりなどが聞こえます。 いまこの記事を書きながら聴いていますが確かに頭がすっきりしてきたような・・・。 » Download a …coffee replac
モチベーションアップは楽しさ創造から - ブルーな気分の時こそチャンス！夢中になれる仕事に再設計
夢中になれる仕事に再設計梅雨のこの季節、毎日の雨で気持ちも憂鬱になってきます。憂鬱になったこの気分もまんざら全てが悪い子とではありません。憂鬱な時はエネルギーが外に発散されることなく、自分の中にため込まれていく状況だと思います。憂鬱な気分を逆にモチベーションアップの要因にして、仕事を見直してみませんか？私にしてもそうですが、人は動かざる得ない状況にならないと動こうとしません。ブルーな気分に陥った時とは、ある意味、動かざる得ない状況だと思います。これをチャンスに「自分の仕事を夢中になって取り組めるモノに再設計」しませんか？そんなエントリーです。 以前、チクセントミハイ博士の「退屈で無意味な生活を楽しさに変えていく」ための心理学をまとめたフロー理論についての概略は「成功しないと、仕事や人生は楽しくないのか？」でご紹介させて頂きました。かいつまんでまとめると、 ・夢や目標が実現できなくても、幸福
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