運動不足が初めてホットヨガ体験した結果！ビクラムヨガの効果や注意点まとめ。 | 要チェックや!!身体カチカチ＆運動不足、ぴこイチです。受講者数世界No.1、セレブ御用達のホットヨガであるビクラムヨガに行ってきました！ 以前から、僕の周りでホットヨガが流行り、口コミでどんどん人口が増えていました。あまりにも絶賛の声が多いので、一度体験に行ってみよう！ということで、身体カチカチ、運動不足な僕が行ってきましたよ！ ビクラムヨガ(BikramYoga) ホットヨガのスタジオは色々とあるのですが、今回はビクラムヨガというスタジオにお邪魔してきました。 簡単にいうと、室温40℃、湿度40%以上というインドの環境を再現した元祖ホットヨガのスタジオなんです。なんと世界で1500カ所以上スタジオがあるそうですよ。 たいしたことない温度じゃないと思うかもしれませんが、何もしなくても汗をダラダラかく過酷な環境です。そんな自動的に汗をかける環境でヨガやろうよ！ってな感じのところです。 マドンナやレディ・ガガ
