健康アプリの【あすけん】に毎日食べたものを登録しているのですが、日々の栄養が偏っていたらアドバイスをしてくれます。 ↑こんな感じで、「食べた方がいいですよ」 と具体的な食材を言ってくれるのでこれを参考にするようになりました。 いつもスーパーで買う野菜って、自分が好きなものかその時安くなってるものとか大体同じものばかりになりがちなので、最近あまり買ってない野菜を食べるために【ワントーンサラダ】を作ってみることにしました(。-人-。)♪ 「ワントーンサラダ」とは? あえて色味を統一させた単色、またはその類似の色の野菜で作るサラダのこと。 ワントーンサラダ まずはグリーン♡♡ グリーンのワントーンサラダには ミックスハーブ、キウイ、キュウリ、アボカド、シャインマスカットを入れました♪ ドレッシングは、レモン汁、オリーブオイル、塩コショウです。 フルーツをサラダに入れたの初めてでしたが、めちゃくち