ご飯中心の朝食を毎日、たべる 大型連休が終わり、疲れが出やすい時期です。 なにもやる気にならない、無気力、会社が辛い……。 心身に不調を覚える五月病は、新入生や仕事の環境変化など、ストレスが高じて陥るとされます。 仕事の有無にかかわらず、中高年も注意したいですね。 生活リズムを整えて、五月病を予防する方法について考えます。 スポンサーリンク 五月病に負けない食事 体力作り 気分転換 ウォーキング まとめ 五月病に負けない食事 ご飯とみそ汁とイワシのオイル焼き 今日の朝ご飯です。 米飯　軽めに一膳 カブの葉と油揚げのみそ汁 イワシのオリーブオイル焼き キャベツと庭のパセリのサラダ イワシのオリーブオイル焼きは、夕べの残り。 イワシが6尾188円だったので、購入後に手開きして塩コショウとおろし生姜をまぶしたのです。 テフロンのフライパンにオリーブオイルを敷いて、焼いただけ。 片栗粉や小麦粉をま

母の日プレゼント きょうは母の日。 ありがたいことに娘から、プレゼントが届きました。 美濃焼の和藍ブランド「ばら雅」お茶碗と湯呑み、そしてブリザートフラワーのセットです。 2年前にもらったカーネーションの鉢植え、今年も咲いて春先から私を和ませてくれるので、わが家の育て方もお伝えします。 スポンサーリンク 美濃焼ばら雅 バラ模様のお茶碗と湯飲み 美濃焼のお茶碗と湯飲み。 とってもキレイなバラ模様が、うれしい。 実用的なセットですね。 いつも100均の食器ばかりですから、テーブルが優雅になりそう。 ブリザードフラワーと、若狭塗のお箸も付いています。 すてきな赤いラッピングに包まれて届きました♫ 娘も母に 実母と私の娘 長女から「なにか欲しいものある？」と聞かれたとき、彼女は臨月が近かったので、お産の準備について話したのです。 「帝王切開になりそう」 長女はそのとき、ちょっと不安そうでした。 w

これでもドライブレコーダー搭載 毎日の支出をメモするだけで、お金が貯まるというというコラムを読みました。 私はズボラなので、溜まったレシートをまとめてExcelに集計。 支出を意識するって大切ですね。 2022年4月の家計簿は、夫が購入したドライブレコーダーとクレジット払いの電気料金が響いて､赤字。 貯金額や夫婦のこづかいなど、1カ月の支出について考えます。 スポンサーリンク 食品の高騰 ドライブレコーダー 交際費 電気料金 貯金 夫婦のこづかい まとめ 食品の高騰 卵かけご飯 佐賀県産の玉ねぎ1個250円の価格に、買うのをやめた私です。 ニュージーランド産の玉ねぎ1個98円を買ったら、炒めても固い食感に。 2022年4月の食費はこのようになります。 スーパーで買った食材　39,876円 お酒　　　　11,200円 外食　　　　4,800円 合計　　55,876円 外食はたまの休みに、お昼

素敵なママって、どんな母親？ 40代の主婦はおしゃれな家に住んで、5歳年下の優しそうなご主人と、幼稚園に通う女の子がいます。 世代が違うと、暮らし方が違うなあ。 そう感じた5月2日放送のBS朝日「ウチ、断捨離しました！」です。 素敵ママになりたいと、服を減らしまくる主婦が印象的だったので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク リモートワークの問題点 部屋の役割 服が増えた理由 素敵ママを目指して 子どもに与えたい最適な環境 要らなくなったおもちゃ まとめ リモートワークの問題点 リモートワークの空間づくり ブログ画像は、私が撮影したわが家の実情であることを、ご了承ください。 西東京市の家 リビングのほかに3つの部屋がある 「ウチ、断捨離しました」に登場した相談者は、ゆうきさん41歳です。 夫のかずさん３６歳 娘　ゆずはちゃん　５歳 5歳年下のご主人は、イケメン！ 部屋に何も置きたくない主

🌸今回はいろはの「さ」です by りーちゃん、ビッケ(pちゃ友人) ありがと出演くろいぬさん(id:suburikuroinu) 🌸熊本県イメージ地図 ターさんパパ 「おお、ターさんがくまもんになってる？」 konma08父さん 「いやいや、もっと、くまモンは可愛いはず、、💦」 ねずみリーダー 「なかなかリアル熊かぶりものww🤣」 08jr. 「熊本県楽しいなり🌸」 それでは、前回の熊本県の旅です😆 所々に名物や場所が出てきます🌸 ✨ナレーション れいっちょ、らびたん　(id:happyreina) 「熊本県は阿蘇カルデラあるなり」 くろいぬ 「カルデラで素振り素振り🎶」 ねずみリーダー 「阿蘇ファームランドは450棟のドーム部屋があるなり🎶」 塾パパ 「おお、夜は星空見える部屋があるなりな」 れいっちょ 「動物ふれあい王国にカピバラいた〜」 たべコギツアーでチームにわか

🌸今回はいろはの「あ」でごわす〜✨ by たまパパ　もっちゃん 🌸鹿児島県イメージ地図 れいっちょ 「鹿児島2度目きたね〜😆」 ラビたん 「れいっちょママのお菓子食べるとこみれるわん」 ターさんパパ 「それは見たいなり」 ねずみリーダー 「僕はエラスモザウルス見に行きたいなり」 前回は鹿児島編を長くしてしまったので、倍速で送ります 宮崎県から鹿児島県に向かってると、何やらつけられてるような気がします 鹿児島やってきたので、れいっちょさんとラビたんがナレーション まず、しろくまかき氷を食べるなり 宇宙人に幻の豚をもらいました 黒豚のロースと交換できました もちもちの黒豚をみんなでたべてるとこ ⭐️山川砂蒸し温泉で砂風呂 ⭐️西郷さんを見に行った途中で、デュー○東郷さんに会いました ⭐️キビナゴ食べよう キビナゴ刺身美味しいなり🎶 ⭐️桜島に行きました ありゃりゃ、噴火なり やまもりさ

毎年のことだけど いつもスルーされる 期待するだけ虚しいから 期待してないけど やっぱりちょっと寂しい こどもの日も父の日も敬老の日も ささやかではあるけど毎回お祝いしてるのに 母の日は何もない(´-ω-｀) 子どもに感謝の気持ちを伝える意味を教えるのも 親の役目じゃないかな？ 自分の親にはちゃんと感謝の気持ち伝えたことあるのかな？ と疑問に思ってしまいます。 吐き口がないので ここで愚痴らせてもらいました。 ごめんなさい。

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 過去に何回か私の動向記録を記事にしたことがあるんですが、今回はこのＧＷの私の動向記録です。 以前動向記録として記事にするには、 文字列で表すのがいいのか？ あるいは表化するのがいいのか？ という議論がありましたが、 今回ＧＷは10日間もあるので、文字列だとさすがにちょっと飽きるんじゃね？ってことで表化しました。 どうか、シンプルで分かりやすい動向記録一覧表を是非ご覧なってください。 仮に文字にしちゃうとこんな事になる。 シンプルで分かりやすい動向記録一覧表。 お決まりの鬼ヶ島の写真を貼って終わります。 編集後記 仮に文字にしちゃうとこんな事になる。 過去の1例ですが、 11月13日（土）。 8時：起床。朝飯・身繕い。 歩いて5分のところにある自販機に軽トラで行っ

鯉のぼりさんと一緒に柏餅パーティー笑 ちょっと早めに行ったスーパーで全種手に入れた柏餅♪笑 5／5当日に食べたいから一個一個ラップにくるんでフリーザーバッグに入れて冷凍保存♪ 当日常温解凍約2時間で購入時と変わらぬ美味しさ＆食感にビックリ！笑 チャッキー :「僕の目の前から時計回りにこし餡、桜餡、よもぎ粒餡、味噌餡、ほうじ茶餡だよ！！今年はほうじ茶餡が新登場で、昨年あったいも餡とごま餡がなくなっていたんだ！いもとごま、美味しかったのにな〜。。。」 旦那さんと半分ずつ山分け笑 柏餅食べたのにまだ何かを待っているお友達笑 お友達が待っていたのは。。 レ・アントルメさんのショコラ・カブト！！ オシャレな兜の形のチョコレートケーキ♪ うわ。。すごい見てる笑 チャッキー :「ハナショウブの飾りがかわいいよ！洗って取っておかないと♪後で菖蒲湯も入るんだ♪」 笑 チャッキー :「チョコレートのデコレーシ

GW「も」笑　旦那さんといつもの散歩道笑 いつも通ってる通勤路だけど素敵な道なのでデートにもなる笑 人混みが大変苦手なのでコロナワールドになる前からGWは家近辺♪ 普段何気なく横を歩いてるけど、 よく見ると木の大きさがすごい！！笑 味の民芸さんに♪ ⚪︎✖️△□登場笑 超天気いい日なのに寒くて風の強い日笑 目当てはこのビッグパフェ！！笑 なのにしっかりお昼ごはん笑 お昼は宇和島風鯛めし御膳♪ このタレを混ぜて。。 鯛めしにかけて食べるごはん♪ 超美味しい！！ 迷った冷やし坦々うどんは旦那さんが注文してくれて♪ 坦々麺、綺麗に盛ってお裾分けしてくれる旦那さんが優しい！ うさぎのおじさん:「にしてもよく食べるね、ねこ。。」 ね。。笑 で！ 食後に濃い抹茶パフェ！！ 旦那さんもパフェ！ 旦那さんのは小さいパフェ！笑 このお花の最中が可愛すぎ！！！！！ パフェの地層も凝ってる！ 最後の最後まで美味

GW中の旦那さん作ごはん♪ 旦那さん料理、超美味しい！！笑 まずはタレも手作り麻婆豆腐♪ ねこ用に別に辛味なしの麻婆豆腐作ってくれる旦那さんが優しい！！ この日は手作り超厚切りチャーシュー入りの味噌ラーメン♪ 煮卵も手作り♪ ねこ、バイトあった日作って待っててくれた♪ 炊飯器で作る旦那さん特製豚さんチャーシュー、帰ってきたときキッチンで超いい香り♪笑 肩ロースで作ったんだって♪ お肉ホロホロ超美味しい！！ チャッキー :「半熟卵の味玉も素晴らしい出来だよ旦那さん！！」 笑 翌日、豚チャーシュー作る時に使った煮汁をタレに焼き鳥丼作ってくれた♪ チャッキー :「あ♪味玉もある〜！！」 ご覧くださいこの照り！笑 美味しそうなパンとオーガニックレモネードを手に入れたのでヨーロッパ風夜ごはん笑 これ、ねこと旦那さんの合作料理笑 スープとチーズの盛り付けは私でパンとソーセージは旦那さんが焼いた笑 猫の

丸井と陽一が揉めていると･･･ 偶然味皇が入室。 その後、味皇の部屋に案内された二人ではあるが、丸井の怒りは収まることはない。 ｢私は味皇様の直弟子 イタリア料理部の主任！ その私への侮辱は味皇様自身への侮辱ですぞ!!!｣ と、サッパリ意味の分からないことを言う丸井。 ｢お前の能力が低いだけだろう｣と言う突っ込みは置いておいて。 そんな丸井の精神を逆撫でするかのように、味皇は淡々と話をする。 なんと味皇料理会に陽一を加える、と言うのだ。 ｢彼に･･･ゆくゆくは部門の一つを任せようと思っている。｣ 正直、私はこの発言を聞いて ｢え･･･何料理部門･･･?!｣ と多少の疑問を持ったが、まぁ良い･･･。 コイツらにいちいち突っ込んでいたら体力が持たない。 なにより、全19巻あるうちの、まだ｢単行本1巻の第三話｣なのだ･･･。 丸井が味皇料理会のイタリア料理部主任になるまで、苦労の紆余曲折を経て早

外に出たいらしい。 少しでいいから遠出がしたいらしい。 突如として現れた妻の5連休。 中日を迎える本日、既に妻の外出意欲はどうにかなっている。 私はと言えば、だ。 朝から完成した銀歯を右奥にブチ込む。 恐らく麻酔が必要な案件かと思い、多分切れるまでに時間を要するな、と思ったがエアーをかけられても問題なし。 結局30分程度で治療が終了し、妻に連絡。 本荘くらいなら連れて行っても良い なぜなら最近の俺は疲れていて眠い 本荘くらいが限界 早く帰って寝たい ことを条件に即ライドオン。 海沿いを走り、妻に ｢秋田ナンバーワンのワンタンか？｣ ｢本荘の新進気鋭の一つか？｣ を問うたのだが、｢ワンタン｣と言う回答が帰って来たために向かった、と言う訳だ･･･。 限定を薦められて、それに応じたのだが･･･この溢れるカレーの香り･･･。 そして｢完全にS＆B以外も惜しげもなく使っているカレー粉｣的な奴が席巻し

恒例の･･･ 病院への送迎･･･。 まぁこのタイミングで私も休みをとった。 前回はとんでもない待ち時間で、軽く苦行を味わったのだが、しょうがない。 健康が一番。 その日のうちに結果が出て、改善案が出されたほうが良い。 今日もしこたま待つことを前提に、小説片手に駐車場の車内で待つ。 8:30に病院に入ったので、下手すりゃ11:00過ぎるかな･･･。 なんて思って小説に没入。 軽く、本当に軽くではあるが、私は多少の速読が出来るので、一度読んで面白いと思っている本を保険に、先日購入した本を読む。 うむ。 なかなか面白い内容だ･･･。 今はまだ中盤だが、後半に期待がかかると思っていた10:00前頃･･･ ｢後は会計して終わり｣ 全然早ぇじゃねーか･･･。 終盤までの内容･･･異様に気になるが･･･。 仕事まで時間がある妻が｢ラーメンが食べたい｣と言う。 この中途半端な時間帯･･･。 しかし、東通り

はぁ～、京都に行きたいな そう思いながら、先日のマクドの夕飯時に期間限定の「マックシェイク辻利抹茶ラテ」を注文したんですが・・・ 不運にも機械の不具合の為に一時的に販売を中止してました（泣）←その代わりに桔梗信玄餅パイを食べたんです また後日飲めばいいじゃないかと思うかもしれませんが、それだけを買う為にマクドに行くのも面倒じゃないですかｗ 今週で終了らしいのでもう諦めていたんですが・・・ 昨夜、旦那様が会社帰りに買って帰って来てくれました～ 抹茶最高～、京都に行った気持ちになれました ちなみにマックシェイクは好きでは無いので、抹茶でなければ見向きもしませんよｗ スポンサーリンク 休み中に家事もろもろおサボリしました 部屋の中から不要なモノは大体排除してきたおかげで、どうしようもなく部屋が荒れるという事は無かったです しかし、あらゆる所の汚れは蓄積されてます（汗） キッチン周りは何だかボヤー

母の日でしたね こんなのをいただきました カステラ～ 実はこれ、お隣のおばあちゃんからいただいたんです 息子さんから送って来たみたいですが、食べないんですって（汗） 甘い物は好きだけど、カステラは好きじゃないとかｗ しかもこの量じゃ、年配の方は一人じゃ食べきれないですよね 贈り物って難しいですね、、、家族でも好みって分からない事がありますし。。。 私が食べて良いのか悩みましたが、置いてても腐るだけだろうし、家族で美味しく頂くことにしまーす スポンサーリンク さて、肝心の我が家の息子から何か貰ったかどうかですが・・・ いえ、何も（笑） 何も要らないんですもーん その代わりでは無いですが、この数日の間に仕事で酷い肩こりになったんですが・・・息子がマッサージをしてくれました 動画を見ながら、30分くらいはしてくれたんじゃないでしょうか？？ めっちゃ嬉しかったですし、めっちゃ楽になりました〜 お金

我が家のメンズ二人で、京都のメガドンキにツーリングに行ったようです 男の人って何か目的が無いとダメみたいですね 女の人なら買う用事が無くてもお店をブラブラしに行く、なんて事はごくごく普通の事だと思いますが男の人ってそれが出来ないようですね 何を買ってきたのか見てみると・・・ 香水と化粧水・・・女子かっ（笑） スポンサーリンク 化粧水の定位置って洗面所や、お化粧する人は化粧をする場所に置く人が多いですよね じゃあ、香水ってどこに置くのが良いんでしょうか？？ 香水の置き場に悩んだのも束の間、香水は息子が買ってきたモノなので息子に確認すると部屋に飾るそうです なるほど～ そういえばインテリアの一部として飾っている人も多いですよね 写真を撮ってるのがバレたら怒られるので、不在時にこっそり撮りましたが・・・ 窓際に置かれてました 飾られてるというよりは、置かれてるだけって感じですねｗ 窓際は日が当た

私のゴールデンウイークが終わってしまいました それと同時にお腹の不調も治り、絶好調です やろうと思ってた事もやれませんでしたが、買おう（買ってあげよう）と思っていたモノを購入してあげる事ができました インカムとバイク用のドライブレコーダーです 何かあった時にデータとして残るとやはり強いですし、ツーリング中に会話出来ると急な道変更もやりやすいかなーと、息子と旦那様用に購入 （早速ヘルメットに取り付けてました） 私は原付だし、さほど遠出しないので無いですが（汗） どえらい出費になりましたが、安全に走行するためにはケチれない必要なモノですよね まー、旅行に行っていないので安い買い物ですし、親子で同じ趣味を共有出来るのはとても幸せな事ですから応援してあげたいんです どちらもヘルメットに取り付けるので、家の中にモノが増えた訳ではないのでそこは喜ばしいです（笑） スポンサーリンク お疲れモードでご飯を

毎夜、風呂上がりに20分ほどかけて顔のマッサージをしてます・・・息子がｗ 顔の輪郭が変わるみたいですよ（ホントかな～） 私の顔を見て「頬のパンパンお肉を落とす方法」という動画を勧めてきた パンパンって、、、確かにアンパンマンとは言われるが（汗） えー、でも今更そんなんで変わるかな？？と思ったんですが・・・ 1回やってみてと言われたので、面倒だけどその場で動画を見ながら片頬をやってみたら、明らかにやっていない方の頬と比べてスッキリしたんですよー－－ これは毎夜やるしかないですよね 若いうちはお肉もすぐに動きそうだけど、年齢と共に肉も頑固になって変化しにくいと思ったんですが・・・年齢は関係ないですね、気持ちがあれば～ 見せられるほどの美人顔ならば変化もバーンと出せるのに～、残念ｗ スポンサーリンク 旦那様が友達の車の整備工場にお手伝いに行ったので・・・ これは、Amazonプライムビデオで見た