完全無欠コーヒーは、完全無欠ココアでもおいしい！カフェインで疲れている人にオススメ - PEAKを生きる
睡眠の質を向上するためにカフェインレス生活を始めている。まだ睡眠の質が向上しているなどの効果は現れてはいないが、しばらく続けてみるつもりだ。 さて、久しぶりに「シリコンバレー式 最強の食事」を読んでいて、しばらくやめていた完全無欠コーヒーを復活させることにした。 完全無欠ココア カフェインレスコーヒーで完全無欠コーヒーでもいいのだが、ココアは一日一杯飲むので、ココアで完全無欠ココアを作ってみた。 作り方は、「牛乳を使わないココアの美味しいつくりかた」を参考に、 ココアとフラクトオリゴ糖を混ぜる グラスフェッドバター（またはギー）とMCTオイル（カプリル酸 比率が高いものがオススメ）を混ぜる ミキサーでシェイクする お好みでシナモンパウダーをふりかける これで完成だ。これがとてもおいしい！牛乳を使っていないのにバターのおかげでココアがまろやかになり、とてもおいしいのだ。完全無欠コーヒーよりも
仕事を無くさないためにー何よりも大切な栄養のこと！！ - 家庭菜園日記と健康法
最近連続してコンサートをしていて漸く気が付いたのですが 家賃が高く生活収入が少ないからといって 『食費を安くあげよう！』と安物買いをしていて体も痩せてしまったので 体が弱り、体力不足で集中力低下で仕事にならなかったことを猛反省しています。 栄養を損ねると仕事らしい仕事が全くできません！！ 最近は少々高く手てもコープなどの(^^♪）間違いのないお店で、質のいい食品を少しづつ量を少なくして摂る様にしています。 段違いもいいとこです！！ そうして何よりも味わいながらよく噛んで食べましょう！！ 意外とこれができないのですね！！ やはり体が資本ですからね！！ 先ずは、薬やサプリの前に 普段の食事の質を上げることが大切です。 風邪なんか引くと時間も大損ですからね！ 具体的には 例えば、 『おつゆ』の中には 出汁をしっかり入れる！！ ①カツオ風味のだしパック＆じゃこいりのパック また ②昆布やカットワカ
睡眠中に美人度アップする簡単ケア３つ紹介 - 一生ダイエッター宣言！
ぐっすり眠る質の高い睡眠こそコスパ抜群の誰にでも効果のある美容法です！ そして更に合わせ技で「眠っている間に綺麗になるケア」３つをご紹介します。 はじめに～質が高い睡眠とは 眠る１～２時間前にお風呂にはいる 寝る１時間前にハーブティーor白湯を飲む ハーブティーの選び方 ビタミンCを摂取する 足を高くして寝る～むくみ解消 はじめに～質が高い睡眠とは 質の高い睡眠が美容に良いということは先ほども述べました。 質の高い睡眠をざっくり一言で言うと「ぐっすり熟睡した睡眠」です。８時間寝たけど寝た気がしないというのは質は高くありません。逆にいつもより時間は短いけどすっきりできたとか凄い寝た気がするというときは質が高い証拠です。 睡眠の質を高めるには、最初のノンレム睡眠をしっかり眠ることです。睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すことで知られていますが、最初のノンレム睡眠が全睡眠中で一番深いのです。こ
ブログ開始１年後の経過はどうなっているのか？気になったこと４つ - 三日坊主のマイブームだ
あと２カ月でブログ開始１年 どうも、三日坊主飽男 (@myboomda)です。 早いもので２０１８年が明けてもうすでに２週間が経過します。 年が明ける前に、２０１７年ブログの振り返りをしたばかりです。 www.myboomda.com たぶん、新年を迎え何かを新しいことを始めた方もいらっしゃるでしょう。 そして、その中でブログを開始した方もいると思います。 マイペースでも、一年間継続できるといいですね。 さて、反対に昨年ブログを開始して、一年が経過する方も今月はおおいのではないでしょうか？ そんな中、このような企画を知り、参加してみました。 www.haruchannel.net このハルさんは無事に一周年を迎えられ何よりです。 わたしも、あと２カ月後ですが、このブログ「三日坊主のマイブームだ」が１周年を迎えます。 そこでブログ開始後一年についていろいろと気になったことを書いてみました。
恋愛を科学した恋愛工学 - メンタリズムの考察
以前、眉村神也氏のTweetで PUAメソッドというキーワードが出てから、 恋愛を科学的に捉え、技術化したもの 「恋愛工学」を知りました。 この恋愛工学で語られていることには、 自分の経緯を振り返ってみても、 「なるほど！」と得心するものがあったので、 紹介していきます。 恋愛を科学した恋愛工学 恋愛工学とは フレンドシップ戦略 オープナー 観察での情報収集 最後に 恋愛を科学した恋愛工学 恋愛工学とは 藤沢数希氏が生み出した 恋愛を科学的に捉えた学問です。 基礎にあるのは、 出会いのチャンスを最大限に生かし、 チャレンジへの慣れ コミュニケーションスキル 心理学的なテクニック などがあります。 フレンドシップ戦略 優しくしているのにモテないという人は 性的なことは一切出さず、 友達のように親しく接するという フレンドシップ戦略を用いています。 俗にいう 「いい人」で終わってしまうやつです
QQQはNASDAQ100連動の高パフォーマンスETF - たぱぞうの米国株投資
QQQはNASDAQ100連動の高パフォーマンスETF QQQのチャートと配当 QQQの構成銘柄 ２０１７年のQQQ構成銘柄 ２０１８年のQQQ構成銘柄 ２０１９年のQQQ構成銘柄 ２０２０年のQQQ構成銘柄 QQQの基本的な傾向と概論 QQQのセクターアロケーション ２０１７年のQQQセクターアロケーション ２０１８年のQQQセクターアロケーション ２０１９年のQQQのセクターアロケーション ２０２０年のセクターアロケーション QQQはNASDAQ100連動の高パフォーマンスETF パワーシェアーズ QQQ 信託シリーズ1はNASDAQ100連動のETFです。英語版のPowerShares QQQ Trust, Series 1 (ETF)を訳すとこうなるということですね。NASDAQ総合指数に連動するETFは今のところありません。そのため、QQQが比較的NASDAQと連動性の高いETF
【読書感想】誰がこれからのアニメをつくるのか? 中国資本とネット配信が起こす静かな革命 ☆☆☆☆ - 琥珀色の戯言
誰がこれからのアニメをつくるのか? 中国資本とネット配信が起こす静かな革命 (星海社新書) 作者: 数土直志出版社/メーカー: 講談社発売日: 2017/03/25メディア: 新書この商品を含むブログを見る 内容紹介 20年ぶりの大転換が、静かにはじまっている 製作委員会を立ち上げてお金を集め、深夜にTV放送し、DVD・ブルーレイを売って回収する―この20年の間、日本のアニメ業界を発展させてきたビジネスモデルが大きな転換点を迎えている。変化のきっかけをつくったのは、潤沢な資金を惜しみなく投入する中国、そして、Netflix・Amazonをはじめとした、定額映像配信サービス企業だ。彼らの登場によって戦局は大きく変化し、混迷している。本書は、15年にわたって日本のアニメを取材してきた現役のジャーナリストが、激変する日本のアニメをとりまく状況を分析し、未来を予測する1冊である。主役もいなければ正
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クメール・ルージュと人生ー読書感想「ゲームの王国」（小川哲） - 読書熊録