【糖質制限飯】鶏肉とモッツァレラとトマトの白ワイン煮 - 固め濃い目
糖質制限をしていると、「毎日サラダチキンとサラダとゆで卵。」、、、みたいに、ご飯の内容が偏りがちになってしまいます。やっぱり白いご飯やパンが食べられない分、おかず自体を食べる量も増えますし、満足感があるものを食べたくなります。 今日は日々の糖質制限の中で作っている、美味しいものをご紹介したいと思います。今日ご紹介するのは、「鶏肉とモッツァレラとトマトの白ワイン煮」です。 鶏肉とチーズとトマトなど、かんたんな材料でできるので、是非トライしてみて下さいね！ 鶏肉とモッツァレラとトマトの白ワイン煮の材料 鶏肉とモッツァレラとトマトの白ワイン煮をつくりましょう 最後にまとめ 鶏肉とモッツァレラとトマトの白ワイン煮の材料 それではまずはじめに材料から。 鶏肉とモッツァレラとトマトの白ワイン煮の材料(大体三人前くらい) ・鶏肉：300g ・モッツァレラチーズ：100g ・トマト：1個 ・白ワイン：60
ガセリ菌SPヨーグルトを大量生産してみる - 固め濃い目
先日からゆるい糖質制限を始めました 始めの1週目はさくっと体重も落ちましたが、最近だと逆に増えたりなんだかよくわからないような傾向です。ポジティブなぼくはそれを停滞期を呼んでいますが、多分違うでしょう なのでボクは糖質制限以外にダイエット食品にも頼ることにしました。その食品はヨーグルトです なぜヨーグルトなのか？ 内蔵脂肪を減らすガセリ菌SP株ヨーグルトを量産するぞ ガセリ菌SP株ヨーグルトの培養方法は？ ガセリ菌SP株ヨーグルトを培養するとコスパはどうなの？ 最後にまとめ なぜヨーグルトなのか？ ちょっと汚い話ですが、糖質制限を始めると、肉を食べる量が多くなるせいか、便通があまりよろしくないんですよね。。 今までするする出ていたう◯ちも、糖質制限をはじめたら出ずらくなりましたし、食べ物の内容が変わったことによって、う◯ちの質も変わったような感じがします つまり、食生活を変えたことによって
Anova Precision Cookerでサラダチキンを大量生産する - 固め濃い目
ダイエットを初めて約一週間経とうとしています。ゆるい糖質制限をしていましたが、それなりに効果が出てきています 糖質制限をする中、日々の食生活でのお役立ちアイテムに、コンビニで買える「サラダチキン」があります。1パック125gで、糖質は1g未満。更にはタンパク質が22gとれるというスーパーダイエットメニューでボクも重宝していました でもやっぱり毎日食べるとなるとじわじわと出費が響いてきます。1パック約200円ほどなので、1日3パック食べると600円。1ヶ月間食べると600円×30日=18,000円です。流石にサラダチキンにそこまで出費したくない、、、と思い、思い切ってAnovaを使って自作することにしましたが、これがまた大成功。メチャウマサラダチキンが出来たのでご紹介します。 お料理用 水温制御クッカー/サーキュレーター（スマホと連動して水の温度をコントロール） [並行輸入品] posted
【雑食レシピ】高野豆腐とインスタントスープがあれば空腹はしのげる（糖質制限中もおすすめ！） - 言いたいことやまやまです
高野豆腐（こうやどうふ）とは、豆腐を凍結、低温熟成させた後に乾燥させた保存食である。 乾燥状態では軽く締まったスポンジ状で、これを水で戻し、だし汁で煮込むなどして味を付ける。 ※Wikipediaより 高野豆腐はヘルシー食材としてかねてから様々なレシピが紹介されている有能な食材。安くて食べごたえ抜群、糖質も控えめだ。 代表的なのは、付属のだしと一緒に煮る、ほんのり甘い煮物だろう。 ほかにも「お手軽レシピ」の名のもとに、グラタンの具として入れてみたり、ミキサーにかけてヘルシーハンバーグにしてみたり。 「ためしてガッテン！」では、フレンチトーストのパン代わりにしていた。 これらがお手軽、簡単レシピであることは間違いないが、本日ご紹介するのはお手軽を超えた「超お手軽」メニュー。 「インスタントスープde高野豆腐」！ この食べ方に目覚めて以来、高野豆腐がアツイ。 もともと好物だったが、会社のデスク
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