どうも！連休明け仕事が辛い小生です。。 忙し過ぎる…休みしか勝たん…笑 さて、今日もウーバー実家飯の続きです！ ぶり大根、里芋の煮物、紅芯大根ゆず漬け、ひじきの煮物 たっぷりですね😁 里芋はかなり久しぶりに食べました✌️ やはり安定ですね😁 作り方はこちら💁‍♂️ おかんのレシピ！ひじきの煮物〜健康的に和食を作る〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である 漬物が好きになったお年頃です😅 大根はしっかり染み込んでました🤤 鰤も最高です😋 肉巻き 蓮根、ピーマン、ミニトマトが巻かれてました！ トマト嫌いなのを知っていて、見えないようにするトラップにやられました🪤 高菜炒め 卵を落として飲みました😂 ピリ辛で止まらなくなります！！！！！ チキンとひよこ豆のカレー ひよこ豆好きなんですよね〜🧆 コリコリの食感がたまりま

どうも！体重計に乗るのが怖い小生です…すいません、、、そろそろ計測します😱 さて、皆さんお待たせしました、お待たせし過ぎたかもしれません！ ウーバー実家飯の時間です✨ コロッケ、ハンバーグ、那須のウインナーとペッパーハム、ほうれん草バター、玉子焼き、ブロッコリー バターの香りが良き🧈 甘めの玉子焼き久しぶりです✌️ 那須旅行のお土産らしいですが、パリッとしていてうまうぃーね✨ 肉厚なハムにペッパーの刺激…もち麦黒米雑穀ご飯が進みます😋 安定のハンバーーーーグ！！！！！ 作り方はこちら💁‍♂️ おかんのレシピ！ハンバーグ、人参のグラッセ〜なんちゃってデミグラスソース〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である 身体に良いらしいので食べます🥦 冷凍以外は久しぶりです！ じゃがいもとひき肉たっぷりで美味いです🥔 作り方を教わ

●メンズ弁当● ★お弁当ってこんな感じ ●coffeeミル見る？ 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はまたまたのメンズ弁当紹介です。 メンズ弁当はその日の気分で、かなり出来が変わります。 ●ブリ 塩を振ってしばらく置いてから、お湯をかけて臭みを取りました。 ブリの塩焼きとかお弁当に入れたら美味しいかなぁ？なんて思ったんです。 魚はグリルで焼こうと思います！ ●アジフライ 朝ごはんはアジフライとブリの塩焼きです。 お弁当も同じですが…。 同じになる事が多いです。 朝からアジフライ揚げちゃいましたぁ〜。 魚なのに、何故かお魚を合わせてしまった。 ブリ&アジのお弁当になっちゃいますね。 ●本日のお弁当 あらぁー朝ごはんと全く同じですよね。 まぁ、アジフライに紅生姜乗せてますけどね。 魚＋魚になりました。 まぁー美味しいからいいんですけどね。 魚が好きなんですよねぇ〜。 鶏肉を使う事が

<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D20816991E6378D65816A8DC58F498D6581798D8297EE8ED282CC8968977B82C68B8D93FB8140815C2081688354838B83528379836A8341957388C0816891CE8DF482CC8ACF935F82A982E7817A95F193B997708AEE91628E9197BF303132382E707 (j-milk.jp) 1991年、満70歳の高齢者2000名を対象に、10年間、様々な点から調査する追跡調査が行われました（小金井研究）。その１つに、「牛乳を飲む習慣と生存率」の調査があります。(引用は、ここまで) ＋＋＋ 「ここがおかしい日本人の栄養の常識」(柴田博著、技術評論社)p156 この研究のスタートは、

この絵面、なんだかものすごい既視感ある。 ot-icecream.hatenablog.com と思ったら苺の時もやってました。今回は、本格的なシーズン前に頂いたとうもろこしで。 【とうもろこし甘酒ココナッツアイス】 とうもろこし(茹でたもの)　90g 麹甘酒　90g ココナッツオイル　大さじ1 ① 材料を全て撹拌する ② 容器に入れて冷凍庫で固める ③ 3時間後出来上がり ココナッツ風味の甘いコーンスープアイス。とうもろこしと甘酒の甘みで、スイーツと言っても過言ではないし、お口直しのグラニテにもなる。 とうもろこしシーズンがやってくるのが、今から楽しみになる。旬の野菜や果物、何でも応用出来るアイスです。 蛇足ですが、カットする時、この端っこをつまみ食いするのが1番好きだったりします。 アリサン 有機スイートコーン缶 340g コーン 缶詰 / 有機栽培 スィートコーン コーン パン スー

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