就寝時、Apple Watchを外すようにした と前の記事で書きました 『ジョギングは朝？夜？』 今年の1月から始めてだいたい週３くらいで続いてたジョギング。7月は9回だけでした。 暑さもあるのですが、就寝時、Apple Watchを別の部屋に置くように…ameblo.jp その理由はApple Watchをしてると 私が眠れないと判明したからです。 昨年Watchに入れたstand land という 座りっぱなし予防アプリ、 （この記事の下の方にあります） 『躓いてもまた歩き出せばいいのさ』   健康が不足しています、健活をお願いします！健活って献血に似てるね献血と言えばものすごい昔、中学生だった時友人と3人で献血車の前を通りかかったら40～50…ameblo.jp 使い始めだから夢中だと思ってたけど 一年経っても1時間ごとに1分間動くことがやめられず笑 深夜にも腕を動かして しっかり眠

今年の1月から始めて だいたい週３くらいで続いてたジョギング。 7月は9回だけでした。 暑さもあるのですが、 就寝時、Apple Watchを 別の部屋に置くようにしたら めちゃよく眠れるようになって、 日の出前に目が覚めなくなったのです。 走る量と比例して 筋肉量が音を立てて減ったので 夜ジョギングにチャレンジ！ したら、湿度に負けて いつもの半分くらいしか出来ず (-公-、) でもやっぱり走ると （客観的に見るとヨロヨロ動いてるレベルでも）気持ちよくて ちょこっとずつ夜ジョギングに 身体を慣らしていこうかなって思ってます♡ 日の出がもう少し遅くなったら また朝ジョギングしたいなー 気持ちイイから(・∀・) ジョギング経験のある皆さまは 夏季はどうされてるのかなー 『超嫌い！超苦手！なことがやりたいことになるなんて』 走るの嫌い、しんどいから！走るの嫌！蕁麻疹が出るから！ そう思って60

先日の記事に書きましたが 『きんきょーや、きんきょー』 きんぎょーや、きんぎょー 江戸の金魚売り 今こんなことしてたら金魚さんが煮魚になっちゃいそうなくらい暑っっついですね  私の暮らしてる地方は日の出の時間でも…ameblo.jp 8年？か9年ぶりくらいに お友達と会うこととなり 服装に悩んでました でも、気軽なお店になったので 着慣れたお洋服で👍 でも、1足しかなかった夏用サンダルが壊れちゃったので買いました。 勇気を出してお店に行きました✨✨ 靴が無いから行けません、 とキャンセルすることなく 再会を果たした自分を褒めてあげたいです(・∀・)

暑いですね 外に出ると、ジュッ！と溶けてしまいそうなので日々引きこもり、U-NEXTを観ています。 すみません、少し盛りました。 暑くなくても引きこもってるし、いつもU-NEXTを見倒しています。 最近のお気に入りは2017年の深夜番組 マッサージ探偵ジョー 主演はKAT-TUNの中丸雄一くんです。 コミュ障のマッサージ師、 矢吹原丈（中丸くん）が 仕事先で殺人事件に関わり その驚異的なマッサージ技術で 事件の謎を解いていくのです✨ マッサージを始める時 決めのアクションがあって 気海！中脘 ！膻中！太陽！ ってやるんです 謎解きマッサージの時は更に 印堂！四神総‼︎ というツボ？が加わって 頭の毛がモコってなります(・∀・) こんな感じに 容疑者を並べてマッサージ！ マッサージ！ 気持ちよくしちゃうよ 深夜帯だからみんな声が色っぽいです マッサージが終わると この事件の謎がほぐれました

きんぎょーや、きんぎょー 江戸の金魚売り 今こんなことしてたら 金魚さんが煮魚になっちゃいそうなくらい 暑っっついですね 私の暮らしてる地方は 日の出の時間でも既に暑くて ちょっと遅くなると ジョギングに向いてない気温になります なので夜散歩に変更したりしてるのですが このまま暑さが続くようなら ジョギングのためにジムへ行くしかないかも と思い始めてます でもジムってハードル高いですよね ちゃんとした運動着必要ですよね ああ、服装！ ファッションはいつも私を困らせる そういえば運動着より 切羽詰まってるものがありました お出掛け服です 何年かぶりにお友達とランチへ行くのです でも、せめて靴をサンダルにすれば マシになりそう？？ あ、もしかすると 可愛いお店のランチにジーンズだめかも？ あ、ジョギングで日焼けしまくりだ！ シミシワ増量〜ですっかりバァバな顔 これもダメかも？！ お洋服と靴と顔

4月 おっふ！ この画像、4月の初め頃に描いて忘れてました 二人で選挙に行くついでに 夫さんはウォーキング 私はジョギングしましたよ 投票の後も遠回りして お花を見たりおしゃべりしたり のんびり散歩したい夫さんと ジョギングしたい私だけど なーんの問題もない👍 ジョギングのスピードがめちゃ遅いことが 役に立つ日が来るなんて♡ 5月 そしてこのグラフは GWに入ってすぐにスクショして そのままだったやつ ジョギングを始めてから わかりやすく変化しててビックリ も少し説明を加えると こんな感じです 「距離が5kmに」というのは 1回のジョギングで5km行けるようになったということです （1月2月は2kmくらいでした） 5kmになってからの変化がすごい ジョギングの頻度は週に3回くらい 今、記録を見返してみたら 4月上旬は黄砂にかぶれて あまり出来てませんでした （外出自体少なかったです） 改

悲しい時ー もうご飯炊けるかなーって思ったら 炊飯スイッチを押せてなかった というか 保温スイッチ押しちゃってた時ー なんか白っぽくて 微妙なコンディションのお米と対面しましたわ (-公-、) 近所にCoCo壱があってヨカッタ♡ こんな時はカレーだね👍 涙と共にカレーを食べたことのある人 お友達になりたいです(・∀・)ターメリック！ 【洗濯機のボタンもね】 『洗濯が終わらない謎』 午前中、ぼけぇとお茶を飲んでいていつもより一層ボケェとしてるなぁと思ったらお洗濯を干してなかった また終了音を聞き逃したかと洗濯機を見に行ったらシーンとして…ameblo.jp プロフィール一覧 アメンバーについてはサブブログで

今日のお昼は贅沢にも 1人でツナ缶1缶食べた(・∀・) ツナLOVE！ ツナ最高！ 今日は海苔もたっぷり使ったから 大好きなツナのおにぎりと同じ味 (・∀・)最高ですかー (・∀・)最高ですよー そんな幸せなランチタイムの後 不思議なことに どの部屋に行ってもツナの香りがする 寝室行ってもー 洗面所行ってもー 秘密基地行ってもー お家小さ過ぎてツナ臭充満？ と考えて換気してみたけど 美味しい匂いはついてくる あ、自分ね、 私の身体ね、 オッケー 歯磨き＆シャワー サッパリしたけど そんなの関係ねー って感じに美味しいツナフレグランス (・∀・)あなたのお部屋にツナの香り タンパク質とオイルの奏でるアンサンブル♡ ずっと私について来る やだ、怖い これきっとアレだ 祟りだ👍 昨日、何でもかんでも浮●霊のせいって言ってる何かを読んで え？何言ってるのかわかんない、閉じちゃえ、エイッ！ って一

アメブロ調子悪かったですよね メンテナンスが終わっても 何度か開かないことがあったので しばらく放置しようって思って 気づいたら何日も放置しちゃいました (・∀・)ヒャッハー ということで 日にちが開いてしまいましたが 前記事からの続き 16回目の結婚記念のご馳走は 福岡でホルモン！！ 美味しくいただきました(=´∀｀)人(´∀｀=) ホルモンってそれぞれの部位で 違う料理の仕方をするものだと思ってたから ミックスされててビックリ そしてあまりの美味しさに感激✨ （博物館で撮した牛型埴輪ちゃん♡ホルモンとれません） 正直、すぐにでも飛行機に乗って 福岡にホルモンを食べに行きたいくらいの気持ちです！ （飛行機にプチっと酔うけど） 夫さんはこちらもいただきました♪ 三井の寿 純米吟醸 山田錦 +14 大辛口 みいのことぶき とても美味しいです！（←夫さん） 取り扱い店が少なくてなかなか手に入ら

先日、結婚記念日を迎えました、丸16年✨ 17年目に突入です ヤーーーーッ（勝どき）←きんにくんではない 知り合ってからは22年？くらい ああ、記憶力が😭 年取ると面白いことしか覚えてない〜 きっと脳の容量減ってる は、さておき 時を重ねて今もドキドキ （九州国立博物館で撮った土器たち♡） 大好きな人と毎日を過ごせて幸せです (=´∀｀)人(´∀｀=)

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ お気遣い＆温かいお言葉をいただき♡ ありがとうございました😊 嬉しくてセブンイレブンのシュークリームを ガッツリと食べてしまいました (・∀・)セブンのスイーツは美味しい〜 回復した後は絶好調（当社比）！ でも相変わらずジョギングのスピードは遅く ワン様のお散歩をしていらっしゃる方と 抜きつ抜かれつという感じです これは仙骨痛と関係なく もともとこれくらいだったから 進歩してないだけ〜(・∀・)ハハハ 実は仙骨痛がよくなったのには キッカケがありました、それは 「他の疾患がない人でも1週間の安静が必要」 と知ったことです それまでは 3日休んで痛みが弱くなると見切り再開 を繰り返していました😱 健康な人でも1週間の安静が必要なのに 弱ったお年寄りの私が 3日で治るわけないじゃーん！

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ ジョギング行って 洗面所で顔洗って お気に入りのタオルで拭いて Apple Watch洗って ハンドタオルで拭いて 花粉を他の部屋に持ち込まないように 手袋、帽子、着てたものを洗濯機に入れて シャワー浴びて 吸水のいいタオルで身体拭いて 蕁麻疹対策に保湿クリーム塗って（←ここ3日やってる、私には効果アリ👍） 買ったまま忘れてて賞味期限が近い プロテインを飲んで モーニングページ書こうかなと思ったら Watchが無い あちこち見て回ったんだけど無い いつもならジョギングの後は 充電機にのせる でもこのところ花粉対策のため 直ぐにリビングに入らないようにしたから 「いつも通り」じゃない シャワー後にクリームを塗るという 一手間も加わったから余計に 「いつも通り」ではない そんな時はあり得な

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ 雷鳴で目が覚めてしまいました 皆さまのお家の方はいかがですか？ そういえば昨日も早く目覚めて （あ、年寄りになったってことか(・∀・)ハハハ） いつもより1時間早くジョギングに出たら まだ空にまん丸なお月様が 元気溌剌って感じに光ってましたよ 途端に、朝のジョギングが 夜遊びに行くみたいな情緒を帯びて 私のヨロヨロジョギングが 千鳥足に見えるかも これはしめたぞ！と思いました だって 弱ったお年寄りとバレるより 夜通しお酒を飲んだ上に歩いて帰る体力のある人と思われたーい のでございます あ、雷、やんだかな？

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ お休みしてたジョギングを再開して数日 朝の冷たい空気の中に鮮やかな香りがして 傍を見ると白い沈丁花が咲いてました もう3月なんですね 美味しいもの食べたり 身体痛めたり 健康診断行ったり 電気毛布買ったり してたら2月はあっという間に過ぎました 健康診断は終わったけど ジョギングは楽しいから続けてます 実は2月に入る頃に仙骨痛になって 騙し騙し動いてたのですが どーにもならなくなり 2週間ほど安静にしていました つまり健康診断の前は 殆ど運動が出来ませんでした🤣🤣 健康診断を意識し過ぎて不健康に〜(・∀・)ハッハッハッ！ と言っても仙骨痛の原因は ちゃんとした動きを知らないまま 「フィットボクシング北斗の拳〜お前はもう痩せている〜」に夢中になったせいです 楽しかったのでどんどん進めち

と思ったので、ゲームに慣れてない私でも 出来そうなものを探したら 「あつまれ どうぶつの森」がオススメに出てきました♪ ゲームに疎い私でも名前くらいは知ってるし バレンタインデーに向けて （あ！もう明日だ！！） GODIVAとのコラボでコンビニに 可愛いチョコが置いてあったから 気になってはいたのです♡ 百貨店催事には、こんな可愛いのもあるらしい 画像はNintendoオフィシャル様よりお借りしました これは、ゴディバ meets あつまれ どうぶつの森 アソートメント (9粒入) 「あつ森」はどんなことが出来るのかな？ 私に出来るかな？ これから少し調べてみようと思います それにしてもGODIVAとコラボなんて！ 美味しそうで困るなぁ(*´꒳`*) 夫さんもらってきてくれないかな〜 (・∀・)食べたーい

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ 少し前の話ですが ひさしぶりにシュークリームを買ったら 空間の美を意識してるとしか思えない 作りでちょっとオドロキました 嗚呼！ シュークリーム自身もオドロキ 叫んでるように見えます ああ！ 僕の上にクリームはない 僕の下にクリームは落ちる ああ、自然よ 乳製品よ 僕を棒立ちにさせた広大な空洞よ （タイトル　どうしてぃ） 「ああ」で高村光太郎の「道程」 が出てくるのも世代よね😭 高村先生の作品は今でも教科書に載ってるのかな？ はさておき、 面白いと思って写真は撮ったけど どこの製品かはもう不明で ビックリ報告だけになっちゃったから これとは反対に クリームたっぷりで驚いたのを載せておきます スーパーで売ってる 「ひかえめに言ってクリーム多めのシュークリーム」 画像はオランジェさんからお

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ 先日、デニーズへ行きました だっていちごフェアだもん(・∀・)！ 夫さんが残業でおそくなったけど へっちゃらぴー👍 デニーズさんでお夕飯（こちらは冬フェアのメニューにしたよ♡）をしっかりいただいてからの〜 あまおう苺のシューサンデー♪ あ！サンデーの名前間違えた(・∀・)ハハハ もちろん1人1つずつ あまおう苺たっぷり〜〜〜🍓🍓🍓 苺そのものもたくさん入ってるけど ゼリー、ソルベ、ソース、などなど いちご素材の宝石箱や〜✨✨って感じ♡ シュー皮も、オシャレな名前のアレコレ（長くて覚えられなかったよ！）も、おいしかったー 幸せ〜(*´꒳`*) 食べ終わったら22時頃だったから 重いお腹を抱えてどこにも寄らずに帰宅🍓 大満足 だったのに 夜更かしして遊んでたらついつい ＣＧＣ 厚切

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ 叔父や義祖父についての記事を読み返したら もっと周りの人のことを知りたいな という気持ちになった 夫さんと暮らすまでは 相手を見てたつもりで 考えてたのは失敗しないようにってことばかり 見えてたのは人の顔色だったように思う でも今は、いい意味でゆるくなって さまざまな色が見える 私が思ってるより世界はずっと優しいって 日々の暮らしで自然にそして根気よく 彼が教えてくれた（今も教えてくれてる）から (・∀・)感謝感謝感謝←気持ち伝わらないやつ 叔父のイメージ 不安の中にいた時も 折に触れ世界は美しいと感じてた 今は更により多くの温度の色 より多彩な柔らかさも見える 世界は常に美しさで溢れてる 最高だ！ ということで、今日のおやつ あおもり林檎ショコラ 開けたら写真を撮るゆとりなんて秒も無い

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ タイトルはもちろん 私のファッションセンスのことです ファッションセンスは磨かれない 「それ、あなた感想ですよね？」 はい、その通りです👍 センスを磨く方法を知ってる人や 教えてくれる人もいる 磨かなくても良さげに見せるコツやらHOWTOも存在する だが、私の頭は鳥、理解できない😭 もし、めちゃ優しい 北斗の拳で言えばトキ様のような ファッションアドバイザーが居たとしても 私に出来るのは その時に勧められたものを買うこと 素敵でしょと言われれば そんな気もする だが心の底からはわからない😭 トキ様の渾身の拳（ファッションアドバイス）も 「き...きかぬ、きかぬのだ!!」 ということで 結局、夫さんが探してくれる 夫さんが選んだ服を着てると褒められる 「似合う」ってどういうことなんだ

チキンなペンギン チキンなハートを持つペンギン体型の生き物。 年の差カップル。 エスパルスLOVE⚽️ 夕食の支度を考えなくていいある月曜日のこと （夫さんが前日のうちに夕食の準備をしてくれてたからさ👍） お部屋をより快適な丸見え秘密基地にするため ホットカーペットを敷いた 本体の裏表 カバーの裏表 掃除機をかけるところがグッと増えた 快適さと引き換えとはいえ なんとか少しでも楽に掃除機がかけられないか 楽をするためなら努力を惜しまなーい 創意工夫し考えながら掃除機をかける ガーー ガーー どうしたら手早くできるかな ガーー ひっくり返してまたかける ガーー ガーー カバーはシワが寄ると掛けにくいな ガーー ガーー ひっくり返してまたかける ガーー リフレインが止まらない〜 結局淡々とやってたら 答えが出る前に終わった 答えは見つからなかった いや、これが答えか 他のこと考えながらでも嫌