よく目や耳にする「体幹」という言葉。アスリートたちの高いパフォーマンスは、ここが強いからとも言われています。「どうやって鍛えたらいいの？」という人、Youtubeの健康チャンネル「MuscleWatching」がジムに行かなくても、家で鍛えられる方法を紹介していますよ。
ぽっこりおなかや猫背にグッバイ！1分間の「最強体幹トレーニング」（動画あり）
よく目や耳にする「体幹」という言葉。アスリートたちの高いパフォーマンスは、ここが強いからとも言われています。「どうやって鍛えたらいいの？」という人、Youtubeの健康チャンネル「MuscleWatching」がジムに行かなくても、家で鍛えられる方法を紹介していますよ。
強烈な個性”求めるNIKE FC「HYPERVENOM TRAINING」、新たに9名が8月のキャンプへ進出 | ゲキサカ
ナイキジャパンが手がける育成年代の特別強化プログラム「NIKE FC」は、7月20日、今年2回目のセッションをレッズランド(埼玉県さいたま市)で開催し、中学2年生から大学1年生まで、42名のプレーヤーが参加した。今年のメインテーマは「決定力」。“試合を決める強烈な個性”を求めるトレーニングは「HYPERVENOM TRAINING」と名付けられている。 セッションは「4対1」のパス回し、通称“ロンド”からスタート。このトレーニングから一貫して指導されたのは、プレーの一つひとつ、その細部に意識を働かせることだった。 どのポジションで、どのタイミングでパスを受けるのか。どちらの足でトラップし、どこにファーストタッチをコントロールすれば次のプレーに移りやすいのか。「相手より遠い足でトラップすること」は基本中の基本だが、コーチ陣からはそれをより正確に、より速く実行するための指示が飛び交う。ウォーミ
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