2018年11月30日更新 枕を新調しました。 妊娠中、つわりがきつい時期に、 少しでも快適に眠れるようにと使っていた「女神の無重力まくら」。 産後、添い寝している1歳の次男がいつの間にか使うようになり、 私のほうは、何か月もまくらなしで寝ていました。 まくらなしでも、いいかなあ。 そう思っていましたが、ひとつ気になることがありました。 それは、顔に「寝ジワ」ができやすくなること。 どうやら就寝中、横向きになった時に、頬が押しつぶされている様子。 横向きで寝ると、体重が片方（下側）にぐっとかかります。 私の場合、まくらがないと、より敷布団に頬を押し付けた状態で寝ているようです。 朝起きて、片方だけほうれい線が深くなっているのを見ると、嬉しくありません。 やっぱりまくらを買おう。 そう思い、イトーヨーカドーでまくら探し。 低反発のものや、高さが調整できるまくらを色々見ましたが、 「女神の無重

3人の子供がいるわが家。よく、出産祝いを相談されます。 ありがたいことに、今までたくさんの出産祝いを頂戴しました。 その中で、私が贈る側になったら、今度はこれを選びたい！ と思うものも、たくさん頂きました。 上の子がいるご家庭では、大抵の赤ちゃんグッズが揃っているはず。 そして、ベビー服やおもちゃの好みも、はっきりしていることが多いです。 その中で、どのようなプレゼントを贈ればよいのか？ 私が特におすすめしたいのは、次の３つです。 1. Sow Experience（ソウ・エクスペリエンス） 体験型カタログギフト 私が三人目の子供を出産した時に、 職場の先輩が選んでくれた、カタログギフト。 ソウ・エクスペリエンスでは、「体験を贈る」ことができます。 私がいただいたのは、「リラックス」のシリーズです。 カタログに載っている様々な体験から、自分が好きなメニューを選べます。 私は、ヨガのクラスを

散歩には、フリースのブランケットを持参します。 家族で散歩する時には、１歳の次男をベビーカーに乗せます。 今時期は冷えるので、足にブランケットをかけます。 このブランケットは、散歩途中の100円ショップで見つけました。 Can☆Do（キャンドゥ）のものです。 サイズは80×60センチ、ポリエステル100パーセント。 買い求めやすい値段なので、2枚購入しました。 その日の気温や服装によって、 2枚とも足にかけたり、1枚を足に、もう1枚を上半身に巻いたり。 生地は、とても薄手です。 2枚持つことで、気温に合わせて調整しています。 使わない時にはベビーカー下のバスケットに、丸めてさっと入れられます。 キャンドゥには、他のカラーや柄もありました。 （わが家は、2枚ともグレーのチェックを選びました） ブランケットをお探しの方の、ご参考になりますように^ ^ ▽100円ショップの情報が、たくさん。 1

年に一度、人間ドックを受けるようにしています。 普段、子供のことではお世話になっても、 自分のことでは滅多に病院にはかかりません。 今のところ自覚している不調は特にありませんが、 今年も人間ドックで検査してきました。 検査までの流れ（前日の夜から当日） 当日の検査は、13時半からスタートでした。 案内文書には、 前日の夕食は普段どおりで構わない（ただし、アルコールは控える） 当日の朝食は朝7時半までに終えること 朝食後、水、白湯、お茶（無糖・ノンカフェイン）は飲んでよい とありました。 普段は、ちょこちょこと間食するほうです。 食事から食事の間に6時間空けるのは、ずいぶん久しぶり。 なんだか口がさびしい気がして、何度も柿茶を飲んでしまいました。 いつもどれだけ間食しているのか・・と、ちょっと反省。 ▽柿茶の関連記事 ◇楽天お買い物マラソン、2017年10月。今回購入するもの 検査内容 今回

乾燥する時期は、髪のパサつきが気になります。 パサつきや切れ毛予防のため、私が使っているのが、こちら。 保湿成分に天然あんず油が使われた、柳谷本店の「あんず油」です。 香りがとても好み 手に取ると、ほとんど透明のオイル（見えますでしょうか？）。 ふんわりと、あんずの甘い香りがします。 控えめな、いい香り。 「くだもの」らしい、いいにおいがします。 植物由来の天然香料だそう。 子供が生まれてから香水をつけることはやめましたが、 この香りを髪にまとうと、ふとした瞬間にふわりと香り、幸せな気持ちになります。 使い心地が軽いのに、しっとり 使う時には、手のひらに少しだけ出します。 手をこすり合わせた後、毛先に薄くなじませるだけ。 パサパサした毛先が、しっとりとします。 しっとりとするのに、ベタベタはしない。 オイルなのに、とても軽い付け心地です。 外箱を読むと、以下の成分は使っていないと書かれてい

子育て資金も気になりますが、老後資金も気になります。 投資を取り巻く環境は、どんどん変わっていきます。 国が後押しする金融商品も、時代に合わせて変わります。 今は断然、「iDeCo（イデコ）」。 個人型確定拠出年金「iDeCo（イデコ）」は、 加入が義務付けられている公的年金にプラスして、 自主的に加入できる私的年金制度です。 2017年1月の制度改正により、以前は自営業者の方しか加入できなかったところを、 会社員や公務員、専業主婦（主夫）の方も制度を利用できるようになりました。 それを知ってから、ずっと気になっていたiDeCo（イデコ）。 私が今参考にしている『1000円投資習慣』（内藤忍著、SBクリエイティブ）では、次のように説明されています。 iDeCoの最大のメリットは、税金の優遇制度（税金が安くなる制度）が用意されていることです。 通常の投資の場合、掛け金、運用して増えたお金（運

楽天お買い物マラソン、開催中ですね。 今回は、靴の買い替えなどを予定しています。 今回購入予定のもの １．ラクチンきれいパンプス（２cmヒール） 以前こちらの記事でご紹介した、ラクチンきれいパンプス。 出勤時やお出かけ時、保育園のイベントなど、 仕事でもプライベートでも、毎日大活躍です。 www.berry-no-kurashi.com 2cmでもヒールがあることで、ちょっとしたきちんと感が出る。 それでいて、2cmという低さや履き心地の良さをサポートするつくりで、 全然足が疲れません。 かかとが擦り減ってきたから、１足だけ買い換えを予定しています。 買い換えたいと思っているのはヘビ柄だけれど、新色のグレーも気になります。 送料無料なのも、嬉しいところ。 ２．綿100%の手袋 石黒智子さんの『シンプル・シックな暮らし方』 を読んで、 綿の手袋がほしいと思っていました。 オーブンの鉄板を取り

秋の味覚、さつまいも。 先日、長女が通う保育園で、お芋掘りがありました。 保育園の近くにある公園で育った、さつまいも。 園児に体験させてあげようと、 保育園に「お芋掘りはどうですか」と声がかかったそう。 なんて素敵な提案！ お芋掘り当日。 汚れていい服と長靴を持って、長女はにこにこ登園しました。 友達と一緒に、たくさん、たくさん掘ったそうです。 その場に居合わせていなくても、歓声を上げる園児たちが目に浮かぶよう。 そして、持ち帰った３本のさつまいも。 せっかくなので、長女と一緒に「さつまいもの素揚げ」を作ることにしました。 まず、たわしでごしごし洗う。 そして、長女と一緒に輪切りにしていきました。 固いので、手を添えて一緒に切りました。 ３本のうち１本は、紫芋でした！ 切ってみて、はじめて気づきました。 ３本で、これくらいの量に。 油で揚げて、粉末の黒砂糖をぱらぱら。 家族みんなで、いただ

リビングには大きなグリーンをひとつ置いています。 この家に越してきてからずっと飾ってきたグリーンがだめになってしまったので泣、 新たなグリーンを探していました。 大ぶりな鉢植えで、葉っぱの形が曲線的なもの。 そして何より、あまり手がかからないもの。 １か月ほど花屋やホームセンターの園芸コーナーをいろいろ見て回って、 ユーカリ・ポポラスに決めました。 育て方 ユーカリ・ポポラスはハート型の葉が特徴。 丈夫で、育てやすいユーカリと言われています。 お店の方に気を付けるべき点を伺ったところ、 ユーカリは日当たりがよい場所で、乾燥気味に育てるとのこと。 原産が乾燥地帯のオーストラリアですから、納得。 特に、寒い時期は水は少なめにするそう。 土の具合を見ながら、水やりのタイミングに気を付けたいと思います。 鉢植え以外でも楽しめます ユーカリがあると、他にも楽しめます。 鉢植えから短めに枝を切って、小

あっという間に、11月になりました。 11月の声を聞くと、なんだかそわそわ落ち着かなくなってきます。 頭にちらちら、「大掃除」の文字も浮かび始めます。 落ち着かない気分は、文字に書き出してクールダウン。 頭にあることを、紙に吐き出します。 片付けたいところは、あそことあそこ。 ものを減らしたいところは、あそこ。 掃除したいところは、あそこ。 そんな風に、思いついた順に、まずは紙に書く。 書き出したら、それらをいつするか、考えます。 仕事のある平日は、日々の掃除・片付けをこなすので手一杯。 それ以上のことをしようと思うと、子供たちとの時間がなくなります。 結果、プラスαの掃除・片付けは、週末になります。 いつも以上の掃除・片付けをしたいのは家族の中で私だけだけれど、 ひとりだと終日掃除になってしまいそうだから、 家族も一緒に掃除・片付け。 11月中に掃除・片付けしたいところ キッチンまわりは

揚げ物をする時には、あえて多めに作ります。 揚げたてはもちろん最高なのですが、 揚げ物をすると、ガスコンロの油はねを拭いたり、 油を漉したり、揚げ鍋を洗ったり・・・片付け作業も増えます。 そこで、揚げ物をする時には、２倍量を揚げます。 半分は、その日にアツアツの揚げたてを。 もう半分は、作り置きおかずとして取り置くことにしています。 ラバーゼの揚げ鍋を使うようになってからは、 揚げカゴを利用することで、たくさん揚げるのも楽になりました。 わが家では、こんな方法でかぼちゃの素揚げづくり。 切ったかぼちゃを、揚げカゴに入れていきます。 油が高温になったら、揚げカゴを油の中へ下ろします。 かぼちゃに火が通ったら、網を鍋の取っ手にひっかけ、油切り。 食べる分だけ皿に取り、残す分はそのまま網の中で、粗熱を取ります。 半分は、お皿に盛って、塩コショウでいただきます。 ラバーゼ (la base) IH

フレンチトーストは、パン耳が手に入った時に作ります。 たまに、平日の朝ごはんでも、フレンチトースト。 夜のうちに仕込んでおくので、朝は焼くだけ。 簡単に用意できるのです。 以前ご紹介した、こちらのレシピ。 ◇パン耳レシピ。簡単に、フレンチトーストを作れます 今は、さらに簡単に作っています。 以前は、バットを２つ使って作っていました。 今使っているバットは、１つ。 そして、食べた後に簡単に洗えるように、バットに大きめのクッキングシートを敷くようになりました。 以前は、食べ終わった後、バットに焼き付いた卵液を洗い落とすが大変でした。 今は、洗い物が減った上に、バットも簡単に洗えています。 作り方 1.　クッキングシートを敷いたラバーゼのステンレスバットに、キッチンバサミでカットしたパン耳を入れます。 2.　溶き卵に牛乳を混ぜ、１のパン耳にかけます。 わが家の場合、卵液は少なめ。 バット１つ分に

生協パルシステムを利用して、10年目になります。 長男が赤ちゃんの時に加入した、生協パルシステム。 カタログを見て注文したら、週１回（注文した翌週）、玄関前まで届けてくれます。 今は、週の半分の食材を生協パルシステムで注文、 あとの半分は、週末にスーパーへ足を運んで購入している感じです。 生協パルシステムを利用するメリットは、 買い物の回数が減らせること。 買い物の回数が減れば、かける時間が減って、その分他のことに時間をかけられます。 しかしそれなら、ネットスーパーでも十分です。 生協パルシステムを利用する理由。 それは、安心安全な食べ物を選びたいから。 そして、大切に育てられたり作られたものは、美味しいと知ったからです。 例えば、野菜。 スーパーで売っている野菜と比べると、少し値段が高いです。 例えば、ホウレンソウなら、1束が税込173円。 小松菜なら、151円。 人参なら、4～5本で1

好きな飲み物のひとつ、甘酒。 甘酒は、手軽な濃縮タイプを買っています。 こだわりとしては、砂糖や甘味料が無添加の、米麹でできたもの。 メーカーにこだわりはなく、その時々で選んでいます。 暑い夏の時期も飲んでいましたが、 肌寒さを感じるこれからの季節も、とてもおいしい甘酒。 いつも冷蔵庫に、濃縮タイプを常備しています。 作り方は簡単。 鍋に、甘酒を入れます。 そして、表示どおりの水を加え、直火でゆっくりと温めるだけ。 好きなカップに入れて、ゆっくりと飲む。 幸せなひと時です。 これからの時期は冷めやすいから、 夏に買ったステンレスポットにでも入れておこうかな。 ▽関連記事 www.berry-no-kurashi.com 甘酒には、食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれているそうです。 これらの栄養素は、大腸にいる善玉菌が増えるのに役立って、腸内環境を整えてくれます。 腸をきれいに保つことで、美肌

投資は、資産家がするものだと思っていました。 親から、「預貯金がいちばん」と教えられた子供時代。 就職したら、先輩からは「財形貯蓄が最強」と教わりました。 確かに、貯金も財形貯蓄も大切です。 貯めることで、稼いだ先からお金を使ってしまうことを、避けれられます。 しかし、「殖やす」面ではどうでしょうか？ 私の親世代が子育てし始めた1970年代は、確かに「預貯金」でよかったのです。 というのも、郵貯の金利が10％もあったそうですから。 しかし、時代は変わりました。 例えば現在の郵便貯金は、定期貯金でも金利0.01％。 なんと、1000分の1になってしまいました。 時代によって、「ベターな資産運用」は変わっていくのです。 自分のお金、家族のお金を殖やしたければ、資産運用を勉強すること。 そして、走りながら学んでいくこと。 資産運用を始めて10年経った今、改めてその大切さを実感しています。 勉強し

お好み焼きを焼く時は、ミックス粉を一袋全部使います。 作ったその日に食べる分だけではなく、 「簡単朝ごはん」用も、少し焼いておくためです。 基本のタネを作っておいたら、焼く時に、好きな具を乗せます。 冷凍する分は、生の具は使わずに焼いています。 この日は、乾燥小エビをたっぷりと。 夫の分も作っておく時には、紅ショウガもたっぷり加えます。 （紅ショウガの利いたお好み焼きが、また美味しいんです） 子供の分は、とろけるチーズを乗せておくことも。 香ばしいチーズの香りで、食が進みます。 今回は、手のひらサイズを４枚焼きました。 いつも、野田琺瑯レクタングル深型Mサイズに入れます。 粗熱が取れたら、シール蓋を。 蓋には、日付を書いたマスキングテープも貼っておきます。 これで、冷凍庫へ。 朝ごはんに出す時には、冷凍庫から出したらオーブンで10分ほど温めます。 電子レンジをよく使う方なら、レンジでチンで