ダイエットをしてもなかなか脚だけは痩せられない！なんてことありませんか？ 太ももが太くなる原因には、筋肉太り、脂肪太り、むくみ、姿勢の悪さなどが挙げられますが、 そのうちの１つである「むくみ」。実は日本人女性の８割は脚がむくんでいると言われています。 自分の脚にむくみがあることに気づいていない方って結構多いようです。 今回はそんなむくんで太くなってしまった脚にぴったりな、自宅で簡単にできる「脚やせマッサージ」をご紹介したいと思います。 むくみとは むくみは、 ・長時間同じ姿勢をとっている ・運動不足 ・塩分の摂りすぎ ・ふくらはぎの筋肉の低下 ・冷え ・ストレス などによる、血流やリンパの流れの悪化、疲労等が原因で起こります。 上のような理由で血液やリンパの流れが滞ることにより、本来血液と一緒に上半身に運ばれるはずの老廃物がうまく流れずに足に溜まってしまっている状態が「むくみ」です。 そし

米の収穫後は、窒素などの栄養素を土壌に取り入れ、来年の収穫の準備をします。 栄養素の浸透を促すために、速やかに、水田を耕してしまうため、切り株は倒れたり逆さまになり、稲穂が出てもふっくらとする実（米）は、出来ませんが、用水路に近い端の切り株は、難を逃れ立派に、ふっくらとした米が出来ていました。 耕した後に、倒れた切り株からも稲穂はでますが、頭が垂れるほどのふっくらした籾は、あまり見かけません。 [wc_row] [wc_column size=”one-third” position=”first”] 耕されずに残った、稲の切り株から二番稲穂が出て来ました。

正に朝から聞こえる笛太鼓のお祭りが、11月12日に行われました。 真岡市から益子町に通じる県道257号（道の駅ましこの通り）の小貝川に架かる田野橋の西側の道路を、北進約1.5キロメートルの集落に鎮座します。 案内地図 由緒 西暦1631年（寛永8年）本殿造営と伝わり、創建は不詳です。 主祭神は、武甕槌命・経津主命 境内社は、八坂神社 本殿神明造り草葺、間口四尺奥行三尺 拜殿間口三間奥行二間 幣殿間口一間二尺奥行一間三尺 雨覆間口三間奥行二間 石柱（旗杭石）

2017.11.12 スマホの買い替えに悩んだり～ (9) テーマ：愛犬のいる生活(75966) カテゴリ：携帯電話 にほんブログ村 今日は午前中に３ワン連れて 外だと３ワンの写真を撮り忘れる 朝マックして～ キティ実家まで頼まれていた物を届けに行きました 午後からは～ ちょっと遅めのランチは エスカルゴのオーブン焼きを食べにサイゼ ミックスグリル～ライスはラージね ミートソースボロニア風はＷで これにドリンクバーをつけました サイゼは学生の頃には良く行きましたが お値段が安くて、そこそこ美味しいのが嬉しいですね～ そして・・・ そろそろ買い替え時の私のスマホ。 ＡＵから手紙が来ていたので行ってみました 11月３日発売開始のiPhone X 11月10日発売開始のXperia XZ1 SOV36 どっちが良いのか～悩む auピタットプラン（スーパーカケホ） 私は毎月１ＧＢも使っていないらし

Nov12 airCloset　4回目 カテゴリ:その他 ファッションレンタルサービスの 「air Closet(エアークローゼット)」の 3回目の洋服を返却し、4回目の洋服が届きました エアークローゼットは、月額制で「期限なし」で 「何度も」新しい洋服との出会いを楽しめる、 ファッションレンタルサービスです。 私は月額税別9,800円のコースを選びました。 好みのアイテムや色などを登録し、それを見て スタイリストさんが服を選んでくれて送付してくれます。 クリーニングも洗濯も送料も必要ありません。 着用して返送したら、次の服が届きます。 4回目に届いた洋服は以下の3点。 着用してすぐに交換してもらいました アシンメトリーの切り替えフレアがこなれた 印象にしてくれるスカート。 着用してみると色も形がとてもきれいで 気に入ったので、購入してしまいました 購入初回クーポンを用いて39%引きで 4

2017年11月12日20:55 カテゴリ【本】 【本】そこまでする執念…その理由が。　(´;ω;｀)　～　殺人犯はそこにいる。～ こんばんは　ましゅーです。( -д-)ﾉ ※本が題材の時は、 しばらくこの文章を書いてゆきます。 ましゅーはリアル書店を応援しています。 (*'▽') 電子媒体も便利で良いのです。 ですが、紙媒体に触りながら読む本は、 また違った味わいがあってよいと思うのです。 コーヒーで汚れたり、 古くなって黄色くなったり…。 それらすべてがその本の年輪となり、 持ち主と共に成長してゆく。 何十年か後に、 その本を読み返す贅沢を想像するだけで、 身が焦がれる気持ちになれると思うのです。 ましゅーは勝手にリアル書店を応援してゆきます。 (｀･ω･´) ---ここから本編--- 今回の話題は、　【本】　です。(*^･ｪ･)ﾉ ※写真ACより。 そこに犯人がいる。 自分だけが知っ

BIGLOBEモバイルを新規契約 FREETELは通信速度が著しく低下しており、楽天モバイルに事業者が変更されても通信速度が改善されないようであれば契約の見直しを考えていました。 今回、BIGLOBEモバイルで新規契約キャンペーンが実施されていたので、データ通信SIMを契約してみました。 データ量は３GBで、毎月の料金は９００円です。 新規契約キャンペーンは、ポイントサイトのモッピーで契約すると５，０００円分のポイント、毎月５０円分のポイントが３６ヶ月、BIGLOBEモバイルから１２ヶ月継続で５，０００円のキャッシュバックがもらえるものです。 サブ回線として使用するのでデータ量はそれほど必要ないのと、キャッシュバックがあることで実質料金を安くすることができるので契約することにしました。 BIGLOBEモバイルの通信速度はどれくらい出るのか気になるので、今回、楽天モバイル（旧FREETEL）

こんばんは、バカワインです。 お小遣い稼ぎや節約をしたいという読者の方に、ポイントサイトを上手く活用できるようコツコツ情報発信をしています。 今日は僕のオススメのポイントサイト「ちょびリッチ」を紹介します。 このサイトは、新規会員の方がお得になるように、様々なコンテンツを準備しています。 今回は「ＪＡＬマイル交換スタートダッシュキャンペーン！」 これから「ちょびリッチ」を利用してみたいという方は、是非ご覧ください。 既に「ちょびリッチ」を利用している方や、記事に興味ない方は、下のブログランキングにポチッと応援のうえ他のサイトへ～ 1.2017年度一押しのポイントサイト「ちょびリッチ」とは！？ 新しいサービスを紹介する前に、まずは「ちょびリッチ」について理解していただく必要があります。 サイトの内容を簡単に紹介しますので、ご覧ください。 「ちょびリッチ」とは？ 「ちょびリッチ」とは2004年

昨日に続き、歌稿プリントより、２首をアップします。 おとうさんお風呂に先に入ってね テレビドラマが最終回よ （註：ふだんは妻が先に風呂湯を浴びます）。 寝ようとしエアコン消せば音高く セルフクリーニング始めてしまう 写真ＡＣの「学校文化部」より、「演劇部」のイラスト１枚。

こんにちは！おうちクリーニング研究家のハナです。 11月も中旬に差し掛かり、随分と寒くなってきましたね。寒さ対策は万全ですか？ 軽くて暖かい、誰でも1枚は持っているであろうフリース素材の衣類。 素材はポリエステル100％なので、繊維としては強く、洗濯機で洗える防寒着として人気の高い衣服ですが、そのフワフワとした質感を保つためには、少しコツが必要な素材です。 フリースの洗濯方法をマスターすると買ったばかりのふわふわ感を長く持続させることができます。 よろしければ最後までお付き合いください。 スポンサーリンク フリースの特徴を知って安全に洗う 元来、フリースとは羊一頭から刈り取られた、一枚に繋がった羊毛のことを指しました。 しかし、1979年にポリエステルの一種であるポリエチレンテレフタレート（PET）で作られた、起毛した繊維の素材が開発され、温かくて軽量、しかも通気性がよいということで、主に

【浜松市中区曳馬の予約制ネイルサロンです】 オープンして10年になります。 【ブログ】 3日に1回ブログを投稿しています。 これからも素敵なネイル、お客様に役立つ情報を発信していきます。 【お客様に寄り添ったネイル】 お客様ひとりひとりに寄り添い、ご希望を丁寧にヒアリングする事で、お客様にお似合のネイルをご提案します。 【ネイルサロンの紹介】 浜松市中央区曳馬の完全予約制のアットホームなネイルサロンです。お客様との出会いを大切に、初めての方でも、安心して頂けます様丁寧にカウンセリングします。 ネイルデザインは、大人可愛いネイル、上品でおしゃれなネイルがコンセプトです。もちろん、お客様のご希望のデザインも自信を持って施術させて頂きます。 【ネイルの持ちにも自信が有ります。】 長年の経験からネイルの持ちにも自信が有ります。健康な爪を維持する為には、3週間くらいでの付け替えをおすすめ致します。

そのときどきの「夢中」をとり揃える「夢中図書館」。ここはそのなかでも、街あるきの「夢中」を集めた「街あるき館」です。Welcome to the ’Town Walk' floor of Favorites Library…

あんこと麦と あんこ・麦・まる、元保護猫の３にゃんと母ちゃん父ちゃんの楽しい４コマまんが、人間の話、昭和の話もあります 人物紹介はこちらから 最初から読むにはこちらから（１４話～） ６年間お世話になったVAIO君２号。 心残りはありますが手放す準備をしています。 麦は箱よりあんこちゃんが気になります。 あんこの箱ー‼ この家の箱は全部あんこのもんやもんね あんこも一緒に下取りされてみる？ えっ あ、あんこ高値ついたらどうしよう… 高価買取されたら困るので出しません！(*´Д｀) VAIO君２号は本当に… デジタル絵も描けるように買ったのですが 去年まではゲームマシンとしてフル回転してくれてました 卒業したのでVAIO君３号にゲームはインストールされてません たかがゲーム、されどゲームで たくさんの人と出会いがあって 今もお付き合いのある友達も出来て リカバリするときはとても切なかったです。

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さて、妹に付き添われて産婦人科に到着した嫁さん。 診察後、破水はしているけど陣痛の間隔がまだ長い(分娩出来るまでまだ子宮口が開いていない)との事で一旦自分の入院部屋のベッドへ。 ベッドでとにかくひたすら陣痛の間隔が短くなるまで耐えます。 そんで、先日聞いたのですがこの時嫁さんはとある誓いを自身にしていたそうで こんなことを考えていたそうです。 前回の記事にも書いたように二回目ということで出産までの流れが分かっていますからね。 長女出産の時に何も分からず泣き叫んでしまったので、今回は大人しく臨んだのだとか。 ※あ、一応今回の次女誕生物語は準備編でも書いた通り嫁さんからの気持ち等を聞き取って書いているのですが 嫁さん監修ではない為ちょっと表現がおかしい部分が既にあった(嫁さん曰く)そうです(-_-;)すみません。 加えてここから書く内容はこれから出産に臨む方の様々な気持ちを助長したりするもので

ＬＥ-ＣＩＥＬ (shinの関西食べ歩き) 趣味の食べ歩きを毎日ブログで更新中！よろしくね(≧∀≦) 訪問ありがとうございます！ 関西 和歌山の食べ歩き (洋食、中華、和食、イタリアン カフェ、パン屋さん、スイーツを 中心に書いて行こうと思います！ 食べ歩きは関西中心になりますが よろしくお願いします。 ベーカリーベイク 過去の記事はこちら 今回は新作中心に購入しました☆ まずは秋パン　まるごとまろん 断面　ほんまにまるごとはいってる！！！ まずはこの生地　ふわふわです！！！ ちょっと意外　もっちとしてるかなって見た目でおもったからね その中に渋皮煮をひとつまるごとはいってます！！！ 贅沢だよね！！！ でこの生地に国産きな粉が練りこんでるのがポイント きな粉の風味が良いアクセントになるね～☆ 和！！！な秋パン　おすすめ☆ 抹茶と黒豆のクリームパン 断面 京都の宇治抹茶を使った生地はとても風

コーラで便秘解消しました！ 少し前に、頑固な便秘になってしまい１週間ほどお通じが来ない時がありました。 このままほっておいたらやばいと感じ、水分をしっかりとってみたり、ヨーグルトを食べたりしましたが、一向に出る気配がありません。 さらに、便秘になった時に最終手段として私がいつも頼っていて、そして必ず便秘が治っていた「ピーナッツ ＆ １００％オレンジジュース」も、体が慣れてしまったのか今回は効きませんでした。（関連記事：「「頑固な便秘」に即効で効く意外な食べ物」） 少し困って良い便秘解消法はないかと色々調べてみると、なんと、 「コーラ」 が便秘に効くという情報が！（コーラというか、炭酸飲料全般が効くとのこと。） そこで早速「コーラ」を買いに行き、試してみることにしました。 最初なのでとりあえず５００mlペットボトルのものを買い、一気飲みはせずにお茶を飲むくらいのペースで、何分かおきに飲みまし

ソール素材「シルクレイ」がついに完成し、進化を遂げた陸王。しかし喜びもつかの間、紘一（役所広司）は裕人（竹内涼真）に会うことすら許されません…。 そんな中、紘一に心強い味方が登場！それは裕人のシューフィッター・村野尊彦（市川右團次）！

食中毒 Sさんの災難は食中毒から始まりました。 一人暮らしをしていたSさんは帰宅途中に近所のお店でカレーまんを買い、 部屋に帰ってから食べていると数時間後に急に嘔吐し、お腹を下したそうです。 それから、寒気がしてきたのでストーブを点けようとしましたが、 壊れていたようでストーブが点かない(-"-) その日は仕方なく電気毛布をつけて包まり、うずくまっていたそうです。 後日、Sさんは病院へ行ったついでにカレーまんを買ったお店にクレームを入れに行くと 店主はお詫びとして、肉まんとアンまんを沢山Sさんに渡したそう。 Sさん「カレーまんで中ったのに、肉まん アンまんなんて しばらく見たくない！」と。 空き巣？ それから数ヵ月後のある日、Sさんは仕事から帰り、 住んでいるアパートに戻ると、部屋に入ってビックリ！ タンス、クローゼットに入っていた衣服は全て床に出され、 あっちこっちに散乱していたようです

昨日は大黒のランチのコトを書きましたが ※「大黒の基本情報」記事はコチラ ※「大黒に売ってた日本食品」記事はコチラ ※前回記事「大黒Lunch 蕎麦」記事はコチラ 今日は大黒のディナー 最近行ったらディナーのメニューが、 チョット変わってて、 ほぼ鉄板焼きメインになったようです チョット迷走しちゃったのか... 引き続き迷走しちゃうのかは... わからんけど 寿司や刺身は、 変わらず食べられルーみたいだけど 前は、 ちらし寿司やうどんすきとかもディナーで食べられたけど、 今は、ランチのみのメニューのようです ※「大黒でバースデー編」記事はコチラ 大黒の鉄板焼きは、 種類が5～6コあって、 メニューの写真を撮ってない しかも数えてない 今のとこ3種類かな？食べてみました(*´艸｀*) 制覇すルーか、わからんけど （ダメダメじゃねぇか。） 鉄板焼きのメニューで共通なのは、 ①エビマヨ的なのは必

先週ご紹介させていただいたかぼちゃの仲間の、 まずはこのジロモンを昨日使ってみることにしました。 切ってみると色は薄く実のところはそれほど固くないのですが、 でもですね、皮がものすご～く固くて、自分じゃ危なかったので、 旦那に切ってもらったのです。でも旦那も結構苦労してましたねぇ。 で、超普通なのですがチーズ入りのポタージュにしてみました。 お味はというと一般的な日本のえびすかぼちゃより淡泊であっさりとしております。 見かけとは違いますね。とにかく皮だけが異常に固いです！ お次はイカのベニェ（衣揚げ）で、お庭のフレッシュなエストラゴンを入れた タルタルソースをたっぷり添えました。 エストラゴンはヴィネガー系と相性がよいのでとても美味しくいただけました。 まだまだ結構もさもさ生えておりますので冬本番になる前に刈り取らねば。 でもエストラゴンって風味が強いので一度にたくさん使えるものではないの

朝起きて いつも寝ているダンボールの中にとらさんが居ないとだいたいここに居ます。 やっぱここだよね 朝方になるとすずめやカラス ハトさんなんかも活発に起き出します。 すると鳥たちの鳴き声にとらさんも反応して起き出し、この猫さんタワーに来るんでしょう。 猫さんって外を眺めるのが好きですが、そんなに見る？？って思うくらいずーっと見ていますよね！ 部屋で何十分も作業をしていて、物音がしないので「とらさんこの部屋にいないかなー」と思って辺りを見ると とらさん何十分もずーっと外見ていた､､､なんてことしょっちゅうあります。 ほんと見過ぎですよねー！ べつにいいだろ 外を見るのも猫さんの縄張り意識があるからなんですけど、それにしても見過ぎなときがあります。 猫さんはなんで外を見るのが好き？ 見られてるー ちなみに私は外を眺めているとらさんをじーっと見て観察するのが好きです(._.) 視線 感じるー

今日は朝から札幌へ。 2週続けてのお出かけでございました。 今回は娘が書いた習字が賞に入り、その表彰式に参加するのが目的でした。 大した規模ではないだろうと思いきや、会場は京王プラザホテル。 札幌駅付近の有名ホテルです。 会場となっていたホールは人でびっしり。 おまけにステージには金屏風なんか立っていて、すごい雰囲気でした。 表彰を受け、展示会場へ移動して作品を見学したので、自宅へと帰ることにしたんですが、頑張った娘のために（ここ重要）父ちゃんからご褒美をあげることにしました。 道の駅サーモンパーク千歳内にある「ミルキーベル　細澤牧場」のソフトクリーム。 私はノーマルミルクソフト。娘はチョコとミルクのミックスをチョイス。 舌触りが滑らかなこと滑らかなこと... 娘も大喜びで食べていました。 この道の駅にはローソンが併設されているんですが、売ってましたよ、ティラミスブラックサンダー。 自宅近

子供のころ貧乏でした。あのころには戻りたくない。その当時のことを振り返りながら、今に至るまでまたは現在のことまでの、忘備録です。

淡路島には、大小さまざまな野池があります。そのかずなんと、約23000！！ 日本全国の野池の10パーセントがこの狭い淡路島島内にあると言います。 ということは、絶好のバスポイントがいっぱいあるってことですね。 淡路島には、そのバスをお求めて多くのバス釣り愛好家がやってきています。 が、一番困るのが、トイレですね。 野池ですから、周りには、全く用を澄ますところがない！！ それじゃ、子供連れや、女性だと、少し心配ですね？ そこで、今回、バス釣りおすすめポイントのうち、家族連れ初心者、女性の方には、是非お勧めポイントのご紹介。 ここ、山田ふれあい公園は、淡路市山田地区にある公園です。 大きな池を中心に、きれいに整備され、無料の駐車場に、トイレも完備され、家族連れ、女性の方なら、安心して、バス釣りを楽しむことが出来るポイントです。 野池は、水田に利用され、水を抜かれることが多く、せっかく育ったバス

子供のころ貧乏でした。あのころには戻りたくない。その当時のことを振り返りながら、今に至るまでまたは現在のことまでの、忘備録です。