便秘 血圧 を上げる要因
便秘 血圧 を上げる要因です。国民の3人に1人が便秘ともいわれ、国民病の定番となってしまった「便秘」。この便秘を改善することで、血圧が下がることが確認されています。 また、便秘には、お腹が張る、痛むなどさまざまな不快感症状を引き起こす。それらの不快症状は、ストレスとなり血圧を上げる要因となってしまいます。 また、便秘をしていると、腸内に悪玉菌が増える。悪玉菌は、アンモニアやインドールなどの有害物質を作り出すため、体にさまざまな悪い作用を及ぼし、血圧にも良い影響を与えません。 さらに問題となるのは、便秘があるとトイレに行くたびに強ういきむためにこれが血圧を上げてしまいます。 トイレでいきむために上昇する血圧は、20～50ミリもなる。もともと高血圧であれば、これだけで脳卒中の発作の危険性も高まってしまいます。 高血圧体質であれば、 野菜・果物や海藻など食物繊維を多く摂取する。 毎日決まった時間
杜仲茶 血圧 を下げるがコレステロールも下げる
杜仲茶 血圧 を下げるがコレステロールも下げます。杜仲は、中国大陸の中西部を原産とするトチュウ科の落葉樹で、とくに樹皮は、2000年も前から「若返りの妙薬」として重宝されてきたお茶です。 有名な薬用植物の解説書『神農本草経(しんのうほうんぞうきょう)』にもその高い薬効が紹介されているので折り紙付きです。 杜仲茶には、総タンパクやコラーゲンの新陳代謝を促進する働きがあることが確認されています。最近の研究では、動脈硬化や高血圧など、成人病の原因になる中性脂肪やコレステロールを減らす作用もわかってきました。 杜仲葉を使った試験・実験 生後1ヶ月の養殖うなぎに杜仲葉の粉末をおよそ2.5%加えたえさを与えます。期間は、1ヶ月。その後、うなぎの専門の調理人に料理をしてもらい、数人の味覚の鑑定士に評価を依頼しました。 その結果、杜仲葉の粉末を加えたエサで飼育したウナギは、余計な脂肪がなく天然のものによく
糖尿病 アロエ で症状を改善する方法
糖尿病 アロエ で症状を改善する方法です。アロエが糖尿病によいとされるのは、葉の表皮とゼリー部分に共によい成分が含まれているからです。まず、表皮には、インシュリンの分泌を正常に行うように、細胞活動を修復させる働きがあります。 そして、葉肉には、アルボランA・Bというインシュリンと同様の血糖値の降下作用をもつ成分が含まれています。また、アロエには、新陳代謝を活発にする作用があり、余分な脂肪を取り除きます。胃腸を強化する作用もあるので、血糖値を直接的に下げる作用が期待できます。 全人口の20%もの人が糖尿病であるといわれる現代人の食生活を見てみると、主食に白米、白パンがほとんどで、糖尿病になるのが当たり前の食習慣です。糖尿病は、すい臓の内分泌液であるインスリンの分泌が不足するために体内に取り入れた糖分が処理しきれずに尿中に漏れてくる病気です。 糖尿病の初期症状としては、自覚症状がありません。の
高血圧 アロエ で症状を改善する方法
高血圧 アロエ で症状を改善する方法です。アロエには、血管をやわらかくする作用があるので、血圧が高いと診断された人は是非試してみるといいでしょう。これは、アロエのアロインという成分の働きで、血管を柔軟にして血圧を下げる効果があります。 日本人の死因で多いものに、心臓病と脳卒中があります。その双方に深い関わりのあるのが高血圧です。最高血圧が160ミリ以上、最低血圧が95ミリ以上ある場合を高血圧としています。これに近い数字の人は、今から食生活を見直す必要があります。 減塩に取り組む場合はこちらのサイトが参考になります。 当然、禁煙などにも取り組んだ方がいいでしょう。生活習慣の改善もかなり効果を発揮するようですのでまずは、決意してはじめてみるといいでしょう。 高血圧はどうしても更年期以降にかかるケースがほとんどで、女性の場合は、更年期とともに血圧が高くなる場合が多いのです。男女問わず、中年といわ
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