間違ってる。筋トレは所詮筋肥大しかしない。健康を考えた運動で必要なのは筋肉だけでなく、心肺、神経系（フォーム、リズム、動体視力等）、消化器系、柔軟性など。筋トレだけで満足するのが一番危険。 / “健康に気を遣う歳になってしまった…” https://t.co/cUEqZZHekL — Xevra Lindich (@xev_ra) 2016年12月12日 多くの人が勘違いしているのだが健康のために筋トレやるのは間違っている。 なぜなら 筋トレしても健康にはならない ついでに言うなら 筋トレはダイエットにならない からだ。 運動は健康にいい これを理解するには「なぜ運動すると健康にいいのか」を理解する必要がある。 そもそも人間は哺乳類として誕生してから延々と1億年間運動する事を当たり前の大前提として進化を繰り返してきた。運動しない人間が出てきたのはたったここ数世代に過ぎない。そんな数世代でD

鬼気迫る表情でチームメートを鼓舞する酒井高徳。クラブ史で一度も降格を味わったことのない名門を立て直そうと必死に戦う。 あの試合は、1人の選手の思慮深さと大胆さが垣間見られる一戦だった。 12月10日、アウクスブルクをホームにむかえたハンブルガーSV（HSV）は序盤から、アグレッシブな戦いを見せていた。前節につかんだシーズン初勝利の手応えと、地元サポーターの後押しを受けて。 しかし、0－0の状況で迎えていた前半44分、HSVはトップ下のホルトビーが相手MFコールへの肘打ちで退場を命じられてしまう。混沌とした中で迎えたハーフタイムにギスドル監督は選手に訴えかけた。 「相手のセンターバックもイエローカードを1枚もらっているし、他にもカードをもらっている選手はいる。今日の試合で相手に退場者が1人も出なかったら、おまえらのアグレッシブさが足りないということだ。承知しないぞ！」 俺らにとってチャレンジ

公私共に、会話のうまい人を、たくさん見てきた。会話はコミュニケーションの基礎であり、また終着点でもある。上手であることに越したことはない。 ではどうすれば、会話が上手い人、あの人と話すのが楽しいね、と言われる人になり得るのだろうか。 一説によれば「聞き上手となるべき」という人がいる。ウンウン、と相手の話をよく聞き、相手に気持ちよく喋ってもらうことに注力せよ、という。 しかし最近、それはどうも違う、と感じることもある。聞き上手であることは特定のシーンにおいては重要なのだが、必ずしもそうではない。 例えば私は普段「聞き上手」の人をあまり求めていない。 なにか観察されているのでは、と勘ぐってしまうからなのだが、むしろ話上手、と言われる人の方が与しやすく、会話も続くのだ。 また、世の中に散らばる「会話のしかた」は、いかにもマニュアル的で個別のシーンで使い勝手が悪い。だから最近まで私は「会話に王道な

サービス終了のお知らせ SankeiBizは、2022年12月26日をもちましてサービスを終了させていただきました。長らくのご愛読、誠にありがとうございました。 産経デジタルがお送りする経済ニュースは「iza! 経済ニュース」でお楽しみください。 このページは5秒後に「iza!経済ニュース」（https://www.iza.ne.jp/economy/）に転送されます。 ページが切り替わらない場合は以下のボタンから「iza! 経済ニュース」へ移動をお願いします。 iza! 経済ニュースへ

“ラズパイ”の名で親しまれている超小型コンピュータ「Raspberry Pi」。2012年の発売当初は、“子どもたちにプログラミングを学んでもらうための楽しいおもちゃ”という位置付けだったが、今では販売台数の約半数が産業用途で使われているという。ラズパイの開発者であるEben Upton（エベン・アプトン）氏に話を聞いた。 販売台数が累計1100万台に達したラズパイ 2012年2月、わずか25米ドルという破格の値段で、手のひらサイズのコンピュータ「Raspberry Pi（ラズベリーパイ）」が発売された。小型で安価ながら豊富なインタフェースを備えたRaspberry Piは、発売初日に10万台が売れるほど話題を呼び、販売台数は2016年12月時点でグローバルで累計1100万台に達した。日本でも「ラズパイ」の名で親しまれ、現在、毎月1万台のペースで出荷されている。 Raspberry Piは

2013年、33枚目のシングル「Tacata'」をリリースした後に行ったライブツアーで“事件”は起きました 通常ならばステージ脇に退いて行う衣装の早替えを、ステージ上でやってみせようというパフォーマンスの最中でした。ステージ後方に用意されたカーテン越し（昔やっていたテレビ番組「スーパージョッキー」の人気コーナーだった「熱湯コマーシャル」の着替えスペースをイメージしてください）で着替えようとしたときに、誤ってカーテンをずり下げてしまったのです。当然、このままで着替えるわけにはいかないし、そうかと言って、ステージ裏に下がって着替えている時間もありません。 「どうしよう、どうしよう……」 一人テンパっていると、隣の着替えスペースにいたメンバーのMINAが異変に気付き、とっさに自分の場所を少し開けてくれました。すぐに飛び込み、狭いスペースで2人そろって何とか着替えることができました。 ただし、それ

安倍晋三政権が「働き方改革」で長時間労働是正に取り組む中、大手広告代理店の電通で、入社1年目の社員である高橋まつりさんの死亡が”過労死”と認定された。テレビや新聞の報道では、労働基準監督署が立ち入り調査を行い、会社責任について実態解明を進めている。 ■人事担当者アンケートで見えた残業実態 　日本の企業は労働基準法によって、勤務時間は「1週間40時間、1日8時間まで」と決められている。これを超える労働は法定時間外労働で、いわゆる「残業」となる。高橋まつりさんが亡くなる前の残業時間は、月100時間を大きく上回っていたという。そして、「三田労基署は『仕事量が著しく増加し、時間外労働も大幅に増える状況になった』と認定し、心理的負荷による精神障害で過労自殺に至ったと結論づけた」(朝日新聞DIGITAL2016年10月8日付)。 　就職人気ランキングで上位に顔を出す大企業の長時間労働の実態は、就職活動

子供に対してイライラしたり、怒りを感情的にぶつけたりすることはありませんか？ 「毎朝、お迎えバスが来ても、息子が家から出たがらなくてイライラする」 「おもちゃを片付けるよう指示したのに言うことを聞かないから、怒鳴ってしまう」 「子供の行動一つひとつが目につき、ついガミガミ叱ってしまう」 「頭ごなしのしつけが悪いのは分かっているけれど、怒りが抑えられない」 こうした声は、普段、仕事をする中で多くのパパママから聞こえてきます。 こうした話をするパパママの多くは、子どものことが大好きで、子供のことをとても大切に思っていますし、子どもが健全に成長できるようあれこれ工夫しながら育児に取り組んでいます。 それにも関わらず、子へのイライラや怒りをなかなか抑えられないのはどうしてでしょうか。 この記事では、親が子にイライラ・怒りを感じる原因と、イライラ・怒りを感じた時のアンガーマネジメントについて紹介しま

2016 - 12 - 21 結婚相手にふさわしい人とは、人生の歩幅が合う人だ。 やりたいこととやるべきことが一致したとき、世界の声が聞こえる 恋人の延長線上に結婚相手がいる。しかし、魅力的な恋人が、自分にとって最良のパートナーになるとは限らない。 人が人を好きになる時、共通点があったり、自分にないものを持っていたり、お互いを支え合えたりと色々な理由がある。長い人生で、その時、その場で、必要になる人、支えになる人は違う。恋人、家族、親友、同僚、名前も知らない人。だから、自分の人生を支えてくれる人を恋人だけに絞るのは、やめたほうがいい。恋人ができても友人や同僚は大切にすべきだ。 人間関係は広く浅くでもなく、深く狭くでもなく、自分にあった関係性の相手を必要なだけいることが最良である。ただ、いつも支えてもらうだけの関係では、健全とはいえない。自分が相手に支えてもらえているのと同じぐらい、自分も相

From a Japanese animation to a hilarious German comedy, Nicholas Barber looks back at the most enjoyable movies of the year.

リンク Wikipedia 京都アニメーション 株式会社京都アニメーション（きょうとアニメーション、英: Kyoto Animation Co., Ltd.）は、日本のアニメ制作会社。略称は京アニ（きょうアニ）。主にテレビや劇場用アニメーション作品の企画・制作（元請け）、他社作品の制作協力を行っている他、出版事業やマーチャンダイジング事業なども行っており、アニメーションを軸としたコンテンツ事業を展開している。会社商標ロゴは「京」の文字をモチーフにしてデザインしたもの。 2006年から2009年に掛けて発表した「涼宮ハルヒの憂鬱」「けいおん！」「らき☆す 6

幼稚園にサンタさんが来てくれました。 サンタに笑いを振る４歳。 なんでもいいから英語で話しかけなきゃと思ったのかしら。 さすがサンタさん、流行もおさえてました。 【今日のオススメ絵本】 こんどはなにがおきるかな？ まどべに ならんだ 五つの おもちゃ (児童書) posted with ヨメレバ ケビン ヘンクス 徳間書店 2016-09-10 Amazon 楽天ブックス 窓辺にならんだ５つのおもちゃ（置物）。そとに出ることはできないけれど、みんなそれぞれそれ〝楽しみ〟を持っています。「動けなくて寂しい」というお話かな？と思ったら、日常の中に幸せを見つけるとても前向きな絵本でした。淡い色彩で短くて優しい文章。気持ちが穏やかになるので寝る前の読み聞かせにぴったりです。