この記事は2019年3月23日に更新されました。 すっぴん美人の条件。特徴はぷるツヤ美肌! わたしの乾燥肌と肌荒れ すっぴん美人になる方法!食べるほどに美肌になる食べ物17選 すっぴん美人をつくる食べ物(1):良質な油は飲む美容液 ①亜麻仁(アマニ)油 ②アボカドオイル ③オリーブオイル ④アマニ油・アボカドオイル・オリーブオイルをすべて一気にとれる、超〜美肌油 すっぴん美人を遠ざける油 すっぴん美人をつくる食べ物(2):生の野菜 ①色の濃い旬の野菜4種 ②大根おろしで腸までキレイに すっぴん美人をつくる食べ物(3):フルーツ ①キウイフルーツ ②りんご ③アボカド ④ブルーベリー すっぴん美人をつくる食べ物(4):お酢 ①酢漬け野菜 ②黒酢 すっぴん美人をつくる食べ物(5):味噌 1日1杯のみそ汁がすっぴん美人をつくる すっぴん美人をつくる食べ物(6):くるみ すっぴん美人をつくる食べ物