半月くらい前の KAMAKURA旅の続きです🐾 nonorikka.hatenablog.com えっと〜💦 ほぼほぼ覚え書きレベルの記事であることを 最初に謝っておきます＜(_ _)＞ 🐾　　🐾　　🐾 桜🌸満開 いざ、鎌倉！ ってわけで、 向かった先の鎌倉駅で 長男と合流して まず お昼を食べに行くことに。 年中コミコミだけど 特に桜の季節は激コミの鎌倉なので、 ランチのお店は 長男が予約しておいてくれました。 駅から歩いて 着いたお店は・・・👀ええっ‼️ や、やばっっっΣ（ﾟдﾟlll） 高級そうなお店・・・ 若干 うろたえつつ、 ダンナさんにテレパシーを送信！ → →ダ、ダイジョウブ。タブン、カードデハラエル。 目の前で ジュ〜ジュ〜されて 繰り出されるお料理に舌鼓打ちながら 長男と近況を報告しあう 至福の時間を堪能。 そして、 いざ支払いの段に。 ところが なんとなん

こんばんは！ 都内在住アラフィフ主婦のnicoです。 ひとり時間を楽しんでいます。 久々の「アラ50のアップデート」 シリーズです😊 昨年の終わり頃から 今の自分に合うように 少しずつできることから アップデート中です。 最近は「体をゆるめる」ことを 意識しています。 きっかけは本屋さんで出会った１冊の本。 矢上真理恵さんの 『すぐできる自力整体』です。 本屋さんで見つけて かなり気になったのですが、 最初は買わずに さらっと立ち読みだけしました。 家に帰って、 本の中にあったポーズを 試しにやってみたら、 背中がバキバキバキ～となって 即すっきりしたので、 これは買いだ！と思って 次の日に購入しました。 矢上さんが伝える 「自力整体」というのは 人の手を借りずに 整体施術のプロの技法を 自分におこなうメソッド。 お父様の矢上裕さんが 鍼灸師・整体治療家で 東洋医学をベースに考案されまし