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アラフィフが記憶力を保つための3つの方法 『40歳からの記憶術』 - 鷹のぼせの独り言
『40歳からの記憶術』を読みました。団塊の世代の方々はリタイアされることが多くなってきていますが、いわゆるバブル期に就職したバブル世代もアラフィフとなり、遠視をはじめとした肉体の衰えなど「これまでと何かが違う」と自覚してくる世代かと思います。「最近物覚えが悪くなった」と訴える方はまだそんなに多くないでしょうが、若いころと比べると記憶力は悪くなっていると感じる方は多いのではないでしょうか。今回はそんなアラフィフの記憶術に関する本の紹介です。団塊の世代が続々とリタイアしている現代の知識社会を次世代のリーダーとして生き抜いていくためには何が必要か。しかしこの本は単に認知症防止のための脳トレ紹介ではありません。 インプット少なめ、アウトプット多めを心がける 脳への入力・出力系は記銘→保持→想起と流れています。アラフィフの記憶術は最後の段階である想起力を高めることに焦点を絞って身につけていくのが合理
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