すぐ緊張しちゃう方、いらっしゃいますよね。 私も割とすぐ緊張するタイプです。 「こんなので大丈夫なのかが不安」 「誰かに見られている気がする」 「急がないと待たせてしまっている」 色々と考えすぎてしまった結果、緊張してしまうんですね。 大事な時に限って焦って失敗した… 誰しもそんな経験があると思います。 今回は、少しでも緊張をほぐす方法、心を落ち着かせる方法を紹介します。 〜目次〜 緊張は悪いことだけじゃない 思ったより人に見られていない 深呼吸してみる 自分を信じる 目標を変える 緊張は悪いことだけじゃない 「すぐ緊張してしまう」 と言うと、何だかあまり良くないように捉えられますが、 緊張感を持っていられるのは大切なことです。 慣れてしまうと、ついつい手を抜きがちになりますよね。 緊張感さえあれば、手を抜くこともなく、無駄なミスが減りますよね。 緊張も抜きすぎない程度に、軽く緊張感を持て