2012年12月20日のブックマーク (16件)

  • マカは筋力の維持向上にも力を発揮

    ホルモンバランスを正常に保ち、代謝機能向上効果が見られるマカですが、筋肉に良い効果があることも注目されています。 ボディビルダーのような大きく強い筋肉を目指すわけではなくても、普通に日々生活していくために必要な筋力を衰えさせない事が大切です。 まず、最初にお伝えしますが、マカを摂取しただけで筋骨隆々の身体ができ上がることはありません。 期待できるのは、豊富に含まれているアミノ酸やビタミンB群の働きで、筋肉の疲労を早めに回復させ、血管を広げ身体の隅々に栄養をいきわたらせる効果などです。 もし、大きく太く強い筋肉をつけたいのなら、マカ以外にもプロテインやさまざまな筋肉増強サプリ、厳しいトレーニングなどが必要になります。 しかし、筋肉はスポーツマンやボディビルダーだけに必要なものではありません。 日常生活で私たちは常に筋肉を使って動いています。 改めて考えると、朝、目を開けることも、お茶碗を持っ

    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    「基本的に高い方を向こう、低い方を手前にサクをおきます。」
  • お刺身は冷凍しても大丈夫ですか?

    こんにちは! <お刺身は冷凍して,また次回使うのでも大丈夫でしょうか? 衛生的な意味でも大丈夫です。 <冷凍にする場合はパックから出して,ラップでまいたりすればよいのでしょうか? そのままパックごとでも大丈夫です。 サーモンや白身のお刺身の入った盛り合わせは味が仮に少し落ちても,そんなに変わりません。 マグロについては,解凍したものを再冷凍すると味が落ちるのがはっくり分かります。ただ,スーパーで買った普通のマグロと思いますので, その流通から説明します。 マグロ漁船が遠洋でマグロを獲ると,そのままの形で船内でマイナス60~70度に急速冷凍します。マグロの水揚げの一番多い三浦半島三崎港の場合もそうですが,マグロ船から水揚げされたマグロは凍ったまますぐ魚市場でセリにかけられます。尾の身を切り落としてあり,仲買人は尾の身を見て,そのマグロの品質を判断します。仲買人がマグロを買うと,マイナス60度

    お刺身は冷凍しても大丈夫ですか?
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    「たしかに味は落ちますが衛生的には大丈夫です。さきに醤油にひたして味をつけた状態でラップにくるんで保存すれば質の低下が抑えられるのではないでしょうか。」
  • 刺身の冷凍保存

    刺身は生でべるので鮮度が命です。そのため冷凍保存には大変気を使います。べられるように切ってある刺身のパック売りのものは、空気に触れている表面積が大きいので、保存は好ましくないでしょう。 保存するには、空気に接している表面積が小さいサク状かブロック状の「かたまり」であることが望まれます。 冷凍保存できるものは、カチカキに凍った例えばマグロのサクや冷凍ものじゃない生の刺身だけです。即ち、店で「解凍」の表示されている刺身を購入して持ち帰って冷凍するのは、再冷凍することになり味が落ちるだけでなく衛生面からも良くありません。 カチカキに凍った上記のマグロのサクの場合も「解凍」の表示になっていますが、この場合は持ち帰って冷凍しても再冷凍にはならないので問題ありません。 また、刺身を冷凍保存袋に入れるだけでは空気に触れて鮮度が落ちます。そのため、空気に触れないように冷凍保存袋の中の空気をストローを使

    刺身の冷凍保存
  • 石川県の洗車指数 - tenki.jp

    洗車指数は、洗車に適した天気かどうかをお知らせします。数字が大きいほど洗車日和となっています。数字が小さいと、雨が降りやすいもしくは雨が近いため、洗車を見送った方が良さそうです。

    石川県の洗車指数 - tenki.jp
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    洗車指数10続き・・・
  • 車内(自家用車)にあると便利なものを教えてください!(車の便利グッズ)

    私が今思いつくものといえば ドリンクホルダー&コインホルダー(どちらも元々付いてますが)、 ゴミ箱、ティッシュ、傘入れetcですが、他にも『これは置いといて 便利だった!』とか『これは買っとくべき!』というものや、 逆に『買ってみたけど実際使わない』といったものがあれば教えてください。 似た質問があったのですが、もっといろいろあればと思い 質問させていただきました。(その質問は締め切られていたので) 携帯ホルダーを忘れていました。前に置くタイプや、滑らないマットに そのまま置くタイプ、クーラーのところに付けるタイプ等ありますが、 前に置くと熱くなるとか、使ってみた感想とかも教えてください。 よろしくお願いします。

    車内(自家用車)にあると便利なものを教えてください!(車の便利グッズ)
  • Amazon.co.jp: ハンディライト 充電式 LED ライト 懐中電灯 最大 12 灯 強力 で 防災 にも役立ちます! (X291): 楽器

    Amazon.co.jp: ハンディライト 充電式 LED ライト 懐中電灯 最大 12 灯 強力 で 防災 にも役立ちます! (X291): 楽器
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    イメージ的にはこれに近いかな。もっとデザインいいけどね。
  • ふらっと 人権情報ネットワーク

    インターネットで中傷され続けた10年 スマイリーキクチさん 2011/11/25 インターネット上で、まったく関係のない殺人事件の犯人として名指され、中傷され、脅迫され続ける。お笑い芸人として活躍するスマイリーキクチさんに突然振りかかってきた”災難”は、振り払っても振り払ってもまとわりついてきた。1999年から10年間、見えない相手と闘い続けてきたスマイリーキクチさんがその経験を語る。 インターネットの巨大掲示板「2ちゃんねる」で、自分がある殺人事件の犯人だと話題になっているとマネージャーから聞かされたのが始まりです。ぼくが事件のあった地域出身で、犯人と同世代だったことが「根拠」とされたみたいです。 当時のぼくはパソコンについてまったくと言っていいほど知識がありませんでした。インターネットも今ほど普及していなくて、コンピューター好きな人たちのものというイメージが強かった時代でした。だから書

    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    「インターネット上で、まったく関係のない殺人事件の犯人として名指され、中傷され、脅迫され続ける。」
  • 我が家のゴキブリ滅亡大作戦 2 - さぷりのほっとカフェ:楽天ブログ

    2011.05.17 我が家のゴキブリ滅亡大作戦 2 カテゴリ:日々の出来事 さて、我が家のゴキブリ滅亡大作戦の続きです。 ブラックキャップを置いただけでは、完ぺきにゴキの奴を我が家から滅亡させることはできないと解った私の次の作戦 ゴキブリがどこから侵入するのか 家じゅう、見て回ると、まずは換気扇 ベランダ側から見てみるとそこには、フィルターなるものがないの そこで、網戸用の網を買ってきて、防水テープで張り付けた それ以外にもまだあった侵入経路 それは、お風呂場お風呂場に窓はあるけど、網戸が無いの 網戸の網を張ってみたけど、いまいち 隙間が出来ちゃうのよ どうしたものかと困っていたわたし。 友達と話していた時に、いいアドバイスを貰ったの 「網戸を付けちゃえばいいんじゃない」 「えっ」と思い話を聞いてみると、ホームセンターで自分で作れる網戸のセットが売ってるって 賃貸だから、ちょっと迷ったけ

    我が家のゴキブリ滅亡大作戦 2 - さぷりのほっとカフェ:楽天ブログ
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    「ホームセンターで自分で作れる網戸のセットが売ってるって」
  • NHKハート展 12月17日の放送から(取材記録) | ハートなブログ | ハートネットTVブログ:NHK

    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    遠藤真宏さん。知的障害・自閉症。
  • NHK福祉情報サイト ハートネット | NHK ハートネット

    このサイトは、障害や病のある人、「生きづらさ」を抱えている人、支える家族や共感する人たち、さらには社会を変えたいと願う全ての方々のための総合情報サイトです

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    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    遠藤真宏さん。知的障害・自閉症。「わかりあえないことも 生きていることなんだ」
  • 婚活。なかなか人を好きになることがないです。人を好きになるのに時間がかかります。お見合いパーティなどにいったりしてもまた... - Yahoo!知恵袋

    婚活。なかなか人を好きになることがないです。人を好きになるのに時間がかかります。お見合いパーティなどにいったりしても また会いたいと思 婚活。なかなか人を好きになることがないです。人を好きになるのに時間がかかります。お見合いパーティなどにいったりしても また会いたいと思 う人に会うことはないです。 しかし、普段の生活の中には新たな出会いがなく、どうしたらいいのか途方に暮れます。 どんな活動をしたらいいでしょうか。やはり婚活は諦めず続けることが大事なのでしょうか? それとも待っていればいつか出会えるのでしょうか? どこで出会われましたか?結婚相手に恋愛感情は不要ですか?

    婚活。なかなか人を好きになることがないです。人を好きになるのに時間がかかります。お見合いパーティなどにいったりしてもまた... - Yahoo!知恵袋
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    っていうか、無理やり人を好きになろうとか思ってるお前がキモい。
  • お見合いパーティーに参加を考えています。26歳の女性です。失恋からしばらく経ち、そろそろ新しい恋がしたくなってきました。 - しか... - Yahoo!知恵袋

    来月お見合いパーティーへ初参加する予定の28歳女です。 経験者じゃなくてごめんなさい! “お金を払って出逢いを求めるような気がして、少し抵抗があります” 私も同じ気持ちだったので回答しようと思いました。 私は「運命の人なんか道端でばったり出くわすかもしれないのに、高いお金を払ってまでお見合いするなんてバカげている」と数ヶ月前まで思っていました。 お見合いパーティーではなく、社会人サークルに参加してみたりしたのですが、サークルに参加してみても考えていることは「誰かいい人いないかな・・・」ということだったんです。 社会人サークルは主に“友達”作りを目的としている人が多かったので、“気モード”になれる男性がいませんでした。 なので「私が求めている人は、結婚相談所やお見合いパーティーにいるはず!」と考えなおしました。 質問者様も経験済みだと思うのですが、実際のところ出会いってそうそうあるものでは

    お見合いパーティーに参加を考えています。26歳の女性です。失恋からしばらく経ち、そろそろ新しい恋がしたくなってきました。 - しか... - Yahoo!知恵袋
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    「参加する男の特徴としては B型と自衛隊が多いと思います。男のレベル的には中の下ってところでしょうね。」
  • 今、婚活中ですが、落ち込むことが多いです。お見合いパーティーで、男女の人数に差があり、カップルになれなかったり。 - フリー... - Yahoo!知恵袋

    今、婚活中ですが、落ち込むことが多いです。 お見合いパーティーで、男女の人数に差があり、カップルになれなかったり。 今、婚活中ですが、落ち込むことが多いです。 お見合いパーティーで、男女の人数に差があり、カップルになれなかったり。 フリータイムで、相手がいなく一人でボーってしている。 せっかくカップルになったけど、すぐに着信拒否されたり。 お見合いパーティーにいってみて思ったんですけど、何回もいっているとモテない常連さんによく会います。 私もその仲間ですね。いつも苦笑いがおきます。 女性は婚活をずっとつづけるのは難しいところも多いですよね。子供を産める年齢を過ぎると難しいと言われていますし、お金の面も大変ですよね。 今婚活している人は、何歳になったらやめようや、何年婚活を続けていて相手が見つからなかったらあきらめようとか決めていますか?

    今、婚活中ですが、落ち込むことが多いです。お見合いパーティーで、男女の人数に差があり、カップルになれなかったり。 - フリー... - Yahoo!知恵袋
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    「アラフォーから結婚できる確率は極めて0に近い統計もでています。将来老後の資金も貯めなければなりませんので・・」
  • 男性が落ち込んでる時、彼女に言って欲しい励ましフレーズ10選 | nanapi [ナナピ]

    男性が落ち込んでる時、彼女に言って欲しい励ましフレーズ10選に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。記事文 編集する 履歴 男性が落ち込んでる時、彼女に言って欲しい励ましフレーズ10選 レシピの成り立ち:1人の編集 やってみた感想やアドバイスなどのプラスを投稿しよう! Tweet お気に入りに追加 トップ > 恋愛 はじめに 男の人だって仕事やプライベートで落ち込むことはありますよね。むしろ、男性の方がデリケート、って場合もあるかもしれません。でも、「俺は男だし、弱気なところを彼女には見せられない」と無理をしてしまう人もいるのでは?でも彼女ならすぐに気づいちゃいますよね。「彼、元気ないな…」って。 彼が理由も言ってくれずに落ち込んでいる場合、または、理由を話し手くれたものの沈んだままでいる場合、彼女としてどんな言葉で励まして

    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    はあ? なんかこういう女いたら最低としか思わないんだけど。頭悪そうじゃん?
  • 一人暮らしをしたことがない件 | 生活・身近な話題 | 発言小町

    29歳(独身)会社員(女)です。 実はこの歳にもなって一度も一人暮らしをしたことがありません。 今の会社に入社した際、「独身だし、もしかしたら遠くにとばされるかな?」などと思っていたのですが、決まった配属先は実家からかなり近い場所でした。それでも当時は配属先に関わらず「一人暮らしをするぞ!」と思っていたのですが、両親から「そんなに近いなら家から通えばいいよ」と言われ、「えっ?いいの?それじゃぁ・・・」と甘えたが最後、入社当初から配属先が変わらないことをいいことに実家暮らしを現在まで継続中です。とりあえず実家には光熱費その他もろもろ・・・ということで月7万円を入れております。一人暮らしをしたらもっとかかると思うのでそこらへんは凄くありがたいです。 そしてここからが題なのですが、つい最近、同じ職場で部署の違うAから「実家は楽かもしれないけれど、一度は一人暮らしを経験したほうがいいんじゃないで

    一人暮らしをしたことがない件 | 生活・身近な話題 | 発言小町
    kentanakamori
    kentanakamori 2012/12/20
    「私の周囲にはアラフォー世代で独身実家住まいが多いですが皆さん今更家を出るタイミングを失い肩身の狭い思いをしてますよ。」
  • 習い事で恐怖体験しました | 生活・身近な話題 | 発言小町

    20代後半の会社員で、ある習い事をしています。始めて1年くらいたちました。 3ヶ月に一度ほどのお茶会があり、このあいだ用事があったので断りました。 その日を境に、急に先生との関係が悪くなっていくのを感じました。例えば、他の生徒さんの前で、私の悪口(「金払いが悪いしお茶会にも来ない」とか「根性がない人間」とか)を授業中でも構わず言うようになり、習い事も無理難題ばかりやらせようとするようになったので、辛くてやめたくなりました。 しかし「金払いが悪い」など言われていたので、ここでやめると言えばもっと揉めるだろうと思い「体調が悪いのでしばらく休ませてください」という形で習い事を終わろうとしました。 3週間経った時、先生から「いつ体調は良くなるのですか?」と連絡がありましたが「最近は忙しいのでまた都合がつきましたら連絡入れます」と逃げてしまいました。 そうしたら今日、会社に習い事の先生がやってきて、

    習い事で恐怖体験しました | 生活・身近な話題 | 発言小町