舌は絶対磨かないでください｜舌ブラシの使い方・効果
スポンサーリンク こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 歯ブラシフロス歯間ブラシワンタフトブラシなど、口腔内をきれいに保つために有効な道具があります。 これらはそれぞれに得意分野をもち、用途に合わせて使うことでとても効果的・効率的にお口をケアすることができます。 こういった、いくつもある「口腔ケアに関する道具」のなかで、 歯科衛生士として、わたしがみなさんにぜひ気をつけていただきたいグッズがあるんです。 それが「舌ブラシ」です。 スポンサーリンク 舌ブラシとは 舌の表面にある小さな突起である「味蕾（みらい）」を傷つけないように舌にたまった汚れ＝舌苔（ぜったい）を取り除くための道具です。 たしかに、舌苔はたまると口臭の原因になりますし、さらに状態が悪化すると食べものの味を正確に感じられなくなることもあります。 ですが健康な状態であれば、舌苔は唾液（だえき）や食べものとの摩擦などで自然
とりあえず今、口臭をなくしたい！｜口臭を一時的に抑える効果的な方法
こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 口臭については、これまでいくつかの記事を書きました。 根本解決には歯みがき、歯間ブラシ、フロスといった王道のケアが口臭にはもっとも効果があります。 【関連記事】「日本人は口臭がキツイ」「口がくさい」と海外から認識されている件。 また、臭う時間帯には法則があるので、これを知って対処することで効果的に口臭を防げます。 【関連記事】【気づいてますか？】朝食を食べてない日のあなたの口は、臭っています。 とはいえ、少人数での会議前や大好きな人とのデート時など、いま口が臭うとすごく困る！という場面もありますよね。 今回はそんな場面で有効な、一時的ではあるけれど即効性が期待できる口臭を抑える３ステップのテクニックをご紹介したいと思います。 常温の水で口を潤す まず最初のステップは常温の水を口に含んで口内を潤すことです。 「常温」であることがポイントで、冷たい
【歯科衛生士あるある】彼氏に絶対やってほしいお口のケア３選！
こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしは、今では歯や口の中の環境についてとても気を配るようになりましたが、歯科衛生士の専門学校に入学する前は、おそらく多くのみなさんと同じように 「口のケア？？」 「歯みがきと…あと、フリスク食べて口臭は気にしてますけどー」 みたいな感じでした。 それが専門学校で歯や口内環境について勉強するうち、 「歯みがきだけ？？ ありえない！」 といったふうに、口の健康に対してどんどんストイックになっていきました ^^; そしてこれは「歯科衛生士あるある」なのですが、歯に対する自分の意識が高まるのにともない、おなじような姿勢を彼氏にも求めてしまうようになるんですね。 同じ頃に専門学校に通っていたクラスメイトも、みーんなそんな感じでした (^^) そこで今回は、歯科衛生士として自分の彼氏にはぜひやってほしいお口のケアを３つ厳選して紹介したいと思います。 スポ
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