大人になってからのランニング。 つい張り切ってしまいがちです。 気をつけておきたい点をまとめてみました。 ※お台場海浜公園にて GoPro HERO5 BLACK 大人になってからのランニングをおすすめする理由 運動不足 なんかやらなきゃ 体を動かしたい こう思っている方も多いはずです。 年を重ねれば、代謝も落ちますし、体も凝り固まってきます。 座った姿勢 PCを使う姿勢 で、ずっといると、固まるのも当然です。 運動は、その凝り固まった体も解きほぐし、メンタル的にもほぐしてくれます。 特に、ランニングはオススメです。 ・気軽に走れる ・外を走ればお金がかからない(ウェア、シューズ、大会以外) ・肩こりがなくなる(私の場合) ・気分転換になる ・達成感がある ・ほどほどの負荷の運動 といったメリットがあります。 私が本格的に走り始めたのは、2010年。 38歳のときでした。 走り始めたときは
こんにちは。めがね税理士の谷口(@khtax16)です。 『社長への給料にはルールがあるって知ってる? 役員報酬の払い方2つをざっくり解説!』という記事で、 社長(役員)の給料は毎月同じ金額を支払わないとだめですよ! というお話をしました。 そして同時に「新しい期が始まってから3カ月以内なら変えることもできます!」というお話をしたのですが、そうすると気になるのが、 「じゃあ具体的にどういう流れで社長の給料を決めていったらいいの?」 ということ。 今回はこの 役員の給料を決めるスケジュールよくある疑問5つについて、ごく基本的な流れを解説しますね! 定期同額給与とは 毎月同じ金額の給料を払うこと 社長の給料の概要社長(役員)への給料については、毎月同じ金額を払うこと、というのが基本の形になります。 これには「定期同額給与(ていきどうがくきゅうよ)」という名前がある、というのが『社長への給料には
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