こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 先日，まんが日本の歴史を買いたい・・・という話を書きました。 www.bosuzaru.com そして，有難いことに色々とアドバイスをいただき，無事に購入することができました！ いやぁ，大きな出費でした。。。(笑) ところがです！ 長女，全く読んでくれないんですよ。あんなに読書が好きなのに・・・ 日本の歴史は集英社さんに決めた 内容が怖いと読んでもらえません。。。 いずれ読んでくれる日まで・・・ さいごに 日本の歴史は集英社さんに決めた 歴史については，とにかく内容が変動することが多いので，出来るだけ新しいものを選ぶのがいいというアドバイスをいただきました。 うんうん。 確かに，教科学習の中では内容が一番変動しやすいかもしれません。 ということで，主人に調べてもらった結果，集英社さんのものが新しいということで，

みなさんは眠い時、どんな対策法を使っていますか？今回は私は高校生の時、テスト期間中に発見した究極だと思う対策についてを紹介したいです。 眠い時は一瞬寝るだけでも効果がある時がある 勉強や仕事の期限が迫っていて寝ることができない時は、一瞬でもいいから眠る+起きる時にびっくりすると言う手法を取り入れればスッキリすることがわかりました。 とは言え睡眠は大切・・ ショートスリーパーだけれども心身に影響がないのであれば構わないと思いますが、慢性的な睡眠不足は様々なリスクがあります。例えば、感情のコントロールが難しくなる、自律神経が乱れて不調の原因に繋がる、認知症のリスクが上がると言うことです。 睡眠不足は不調のもとなので、眠い時は眠ることをお勧めします。 睡眠に関する他の記事 www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoii-kosodate.info www.kakkoi

寝る時間について。 子供は 早寝早起きがいいと言われています。 （大人もですが） 一方、 わが家の子供たちの就寝時間は 23時くらいです。 保育園児の下の子たちもそうですし、 小４長女もそう。 中１の長男にいたっては 24時を回ることが珍しくありません。 ads by google 子供たちにとっては 大人よりはるかに 睡眠が大切だと分かってはいますが わが家には難しい。 というのも 下の子たちは私が寝室に入らないと よっぽど眠くない限り 寝ないからなのです。 第一子の長男が小さい時には 早く寝かそう、 せめて21時には寝かそうと 寝かしつけをがんばりました。 第二子の長女が生まれてからも しばらくはがんばりました。 けれど、すっごくイライラしたのです。 仕事が終わり 家族が家に揃うのは 早くても18時半。 そこから 夕飯をつくり、食べさせ、 お風呂に一緒に入って、 食器洗い等の夜家事をす