中温反復浴 - 風呂で簡単にやせる - - ライフハックブログKo's Style
１．かかり湯 体の汚れを落としたり、お湯の温度に慣れるため。 心臓から遠い所から順に。 ２．プレ入浴（5分） ウォーミングアップ。汗口や毛穴が開く。 ３．休憩（5分） それまでの水圧から開放されるため血液が体中にいきわたります。ここでシャンプーを。 ４．メイン入浴（8分） 角質が潤い、汗とともに老廃物も出やすくなる。 ５．休憩（5分） ここで体を洗います。 ６．フォロー入浴（5～8分） メイン入浴までで充分だが、太ってる人、冷え性の人はもうひとがんばり。 ７．休憩（20分） 風呂からあがり、休憩。水分補給を忘れずに。 けど…スキンケアもしなきゃだよなぁ。。。 めんどくさい？ けど、これで20～30分のジョギングと同じ効果があるというから、ジョギングするより楽でいいでしょ？ 実際、すべて終えて休憩している時、心地よい疲れがあります。 また、入浴中退屈に感じるかもしれないので、ここでモーツァル
正体が意外だった漫画家:哲学ニュースnwk
2012年04月20日08:00 正体が意外だった漫画家 Tweet 1：名無し募集中。。。：2012/04/19(木) 12:45:34.89 ID:0 上條淳士が男と女の二人組だとは思わなかった 上條淳士とYoko（村瀬葉子）の統一ペンネームであるが、 合作・共作ではなくYokoはアシスタントの立場にある。 一部の作品は上條淳士&Yokoのペンネームで発表されている。 http://ja.wikipedia.org/wiki/上條淳士 2： 名無し募集中。。。：2012/04/19(木) 12:46:03.01 ID:0 藤子不二雄が二人組だとは思わなかった 6： 名無し募集中。。。：2012/04/19(木) 12:48:12.72 ID:0 なんか四人組くらいのやついなかったっけ 9： 名無し募集中。。。：2012/04/19(木) 12:48:54.80 ID:0 CL
ザ・シャーラタンズのティム・バージェス、メンバー同士でコカインを肛門から吹き込み合ったと語る－rockinon.com｜https://rockinon.com/news/detail/66816
来週開催のハシエンダ大磯フェスティバルにおいて『テリング・ストーリーズ』の全曲ライヴを行うことになっているザ・シャーラタンズだが、ヴォーカルのティム・バージェスは自身の自伝『Telling Stories』を近く刊行することになっていて、このなかで往時のでたらめぶりを自ら曝露しているとか。 ある程度ページが、進むとティムはメンバー同士で「マンハッタン・パウダード・ドーナッツ」を与え合っていたというのだが、これはスイーツでもなんでもなくて、お互いの肛門の中にコカインを吹き込むことを意味していたという。 「やがてぼくたちはお互いの肛門にコカインを吹き込んでいくやり方を発見したんだ。ついに明らかにしてしまったけど。でも、ぼくたちが何もこれを発明したとか、そういうことではないんだ。ただ、今じゃこういうことをやる人がめっきりいなくなったっていうことなんだよ」 ただ、メンバー全員がこの趣向に耽っていた
橋下市政の「お金が足りないから、住民サービスを引下げ」を考える: 大阪都構想を、きちんと考えてみる
前回記事で一覧にした、大幅な住民サービスの引下げを伴う大阪市改革ＰＴの施策・事業の見直し（主に削減や廃止）の必要な理由として、次のような資料を挙げます。（オリジナルはコレ） 市長選前、平松前市長は「大阪府と比べて、大阪市の財政状況は必ずしも悪いものではなく、順調に改善が進んでいる」としていたのに、橋下市長になって「お金が足りないから、住民サービスを引下げ」と言われると、面食らいます。 まして、この資料が示す「一般会計の通常収支」が一部の収入を除外したものと聞くと、本当にお金が足りないの？と思ってしまいます。 ・・・ということで、自分なりに調べてみました。 まず、次の２点を整理します。 〇「大阪府と比べて、大阪市の財政状況は必ずしも悪いものではなく、順調に改善が進んでいる」という話と「お金が足りないから、住民サービスを引下げ」って、矛盾しないの？ 〇年５００億円の「一般会計の通常収支」の不足
DOWNLOAD THIS NOW: Rustie's BBC Essential Mix - self-titled
Since Pitchfork inexplicably reviewed Rustie’s BBC Essential mix this morning–we love, love, love that series, but waxing poetic about a podcast for 1,106 words seems a little random–self-titled thought we’d save you the trouble of hunting the thing down by uploading a radio rip to our Soundcloud account. Stream/download two hours of pure brilliance below… Rustie, BBC Essential Mix: Rustie – Gilde
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『新宿マッド』 40年前の新宿
Red Hot Chili Peppers - Everybody Knows Is This Nowhere (live @ KoKo Camden Club, Londra 02-09-
The Suzan - Ha Ha Ha
Japan - Ghosts (AIR - Late Night Tales)
korova milk bar / do it again
BAND CRUSH: GRIMES
Seefeel - Hive
The News I YA DA
Nite Jewel - One Second of Love | Peaking Lights One Love Remix