天気予報の花粉の飛散情報が気になる季節となりました。 マスクをする、薬を飲む、目薬をさす…など、皆さんそれぞれ対策をされていることと思います。 春は、気温の変化や空気の乾燥、紫外線量のアップなどにより、お肌がゆらぎやすい季節なのですが、花粉もお肌に影響を与えるものの一つ。 花粉症に悩まされている方は、毎年この時期になるとお肌があれる…という方も多いのではないでしょうか？ なぜ、花粉の時期のお肌はあれやすいのか…今日はこの時期の悩みについてお話しします。 花粉が飛ぶ時期は、どうしてお肌があれやすいの？！ 目はかゆくなり、くしゃみが止まらないというだけでも憂鬱なのに、お肌がかぶれてしまうと、本当につらいですよね。 花粉などのアレルゲンによって起こるかぶれを「アレルギー性接触皮膚炎」と呼び、この症状はお肌の持つ免疫反応によって起こっています。 「え、免疫反応って体をウイルスや細菌から守るためのも

太る体質、痩せる体質の違いは腸内細菌＝「腸内フローラ」の違いにありました！ 私たちの腸の中には、1000種類以上の腸内細菌が600～1000兆以上も (なんと総重量は1～1.5kgにもなります！)、住み着いています。 普段はあまり意識することのない、目立たない存在である腸内細菌ですが、彼らは私たちの食事から栄養を得る代わりに様々な有益な物質をつくり出すことで私たちの健康を保ってくれています。 私たちと腸内細菌は、ギブ＆テイクの関係を築いているのです。 腸内の細菌がつくり出す生態系を「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼び、腸内フローラはその人の食生活や人種・年齢などにより様々で、人によって全く異なります。 腸内フローラは、健康な人だと善玉菌 (ビフィズス菌など、良い作用をもたらすもの)：20％、悪玉菌(黄色ブドウ球菌など悪い作用をもたらすもの)：10％、日和見菌 (善玉菌が優勢だと良い働きをし

「角層」ってどこなの？厚さってどのくらい？意外と知らないお肌の仕組み教えます！ 角層は、前回お話しした表皮の４つの組織構造のうち、もっとも外側にあり、実際に見ることも触れることも可能な、わたしたちにとってはお馴染みの層と言えます。厚さはわずかラップ1枚分ほどしかありません。 今回は、この角層についてもう少し詳しくお話ししたいと思います。 角層は、扁平になった角層細胞とその細胞間を満たす細胞間脂質からできていています。 角層細胞の主な成分はケラチンと呼ばれる線維性のたんぱく質で適度な水分を含み、角層全体の柔らかさを与える役割をしています。また、線維の間にはNMF（天然保湿因子）というアミノ酸などにより角層の水和性（保湿性や吸湿性）を調整しています。 この角層細胞の外側に細胞間脂質が存在し、物質の皮膚の内外からの透過に対するバリアとして働いています。 そして皮膚の表面を皮脂膜という皮脂腺由来の

ちょっぴり複雑、でもとても大切！お肌の仕組み、今回は「表皮」について説明します。 前回は、皮膚全体の構造についてお話ししましたが、今回は皮膚の中でも最も身近な表皮について、もう少し詳しくお話ししたいと思います。 ちょっと難しい話になりますが、図と見比べながらがんばってついて来てくださいね♪ 表皮は、厚さ0.07～0.2mmととても薄いのですが、細胞は密に重なってできています。 表皮というと、皮膚の一番外側で、外部から身を守るためのもの、というイメージを持たれるかもしれません。 しかし！ 実は、表皮は体の内部組織を守るという役割以外に情報処理機能を持っており、そこで得た情報から神経・免疫・内分泌系などの全身のシステムや、「こころ」にまで影響を与えているといわれています。 表皮は色を識別する能力を有しているという実験結果も出ており、皮膚というのは第２の脳である腸に続き、第３の脳であるともいわれ

普段何気なく目にしている肌。実は色々と重要な働きをしてくれているんです！ 私たちの体を覆う皮膚。 薄くて普段はあまり意識することはないかもしれませんが、体温を調節したり、紫外線や外敵（細菌など）が体に侵入するのを防いだり、乾燥した外気中で生活できるのも皮膚が水分の蒸発を防いで乾燥から守ってくれているおかげだったりと、実は体にとってとても重要な器官なのです。 重さも、皮下組織まで含めると体重の16%にもなります。 体重50kgの人の場合、約8kgが皮膚…思ったよりも多いと思いませんか？？ 今日は、その皮膚について、ちょっと学んでみましょう～！ 皮膚は、外側から表皮・真皮・皮下組織の3層に分かれています。 表皮 通常、みなさんがお肌と思うのは、この部分でしょう。 0.07～0.2mmと、とても薄いながらも、体を外敵から守る役割をしています。表皮はさらに角層・顆粒層・有棘層・基底層の4つにわかれ

この季節になるとスーパーに出回るアレ！！ 丸ごと使ったスープは簡単にできておいしすぎるの～！！ 作り方は、某有名レシピサイトで検索！ (ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!! し・か・も！ スゴイ成分が入っているんですよ！！ どんな食材か気になりますよね～。 そ・れ・は『たまねぎ』 どんな効果があるか・・・どんな美肌成分があるか・・ 見てくださいね～。 保存方法も紹介していますよっ！ 美は食から成る！～タマネギのはなし～

女性には欠かせない食材がコレ！ ダイエットにアンチエイジング、美肌に美髪！ ｷﾀﾀﾀﾀ━━━(((((ﾟ(ﾟ(ﾟ(((ﾟ∀ﾟ)))ﾟ)ﾟ)ﾟ)))))━━━!!!!!! なになに・・・ 物忘れ・・・受験生・・・睡眠にも・・・ そんな万能食材があるのか・・・その正体は！！！くるみ！！ (ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ- すっごーい。 買って帰ろう。。ふふふっ お肌だけでなく脳までアンチエイジング！万能栄養食材、くるみ

アルツハイマー病に効果ありかも？ココナッツオイルのこんな報告をご紹介します。 ダイエットに、美容に…と大活躍のココナッツオイル。 前回は、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸によるダイエット効果と、トコトリエノールによる美容効果についてお話しました。 今回はココナッツオイル摂取によるケトン体産生とアルツハイマー型認知症についての例をお話しします。 米国医師によるレポート。アルツハイマーにココナッツオイル？ 2001年ごろ、米国で医師として働いていたメアリー・T・ニューポートさんの夫・スティーブさんに、若年性アルツハイマー型認知症の兆候があらわれはじめました。 症状は徐々にあらわれ、物をなくしたり、忘れてきたり…月に3回もお財布をなくしてしまったこともあったそうです。 2008年には、自分の娘との関係も忘れかけてしまったそうですが、さすがお医者様、妻のメアリーさんは「中鎖脂肪酸を含んだオイル

心も体もケアするチョコレート！バレンタイン前にチョコレートとの上手な付き合い方教えます！ キレイ研究室 編集部 2020.02.09 甘くて美味しいチョコレート。魅力的な成分から太らない食べ方のコツまで教えます！ もうすぐバレンタインですね。 いろんなお店から、チョコレートを使った新しいお菓子がたくさん出てくるので、チョコレート好きにはたまらないシーズンですね。 チョコレートが大好きという方は多いと思いますが(私もです!!)、チョコレートと言うと、高カロリー、高脂肪で太ってしまうのでは…？と心配になる方もいらっしゃるでしょう。 確かに、食べ過ぎは良くありませんが、チョコレートは美容にも良い成分がふんだんに含まれた食品でもあります。 チョコレートを食べる機会が増えがちなバレンタインの前に、チョコレートとの上手な付き合い方を考えてはみませんか？ 昔は薬だった？　チョコレートの歴史 チョコレート

あのころのはてな 2005年 はてなブックマーク燃え尽き症候群 - Moleskin Diary 2.0 あるあるー 2006年 過疎板で見つけたすごい叙述トリック映像 めっちゃ面白かった。動画リンク切れてるので貼っとく。 音楽PV版◯◯◯◯センスだね。手が込んでるわ。 わからないか答え合わせしたかったら下記へ。 2006-06-24 - ひとり連合めろんうま mixi=ハムスターの回り車説 :Heartlogic［旧館］ 今でいうはてなブログ 「会話はキャッチボール」の本当の意味 キャッチボールには目標がない。レスポンスしやすい中身のない会話をいかにするか。 2007年 ソーシャルブックマークが使いやすくなるタグの付け方7つのコツ*ホームページを作る人のネタ帳 ASCII.jp：100万のサイトを5つ作る、すごい引きこもり美人 (1/4)｜古田雄介の“顔の見えるインターネット” ここで書