朝食を食べても「痩せやすい体」にはなれないことが調査により明らかに - IRORIO（イロリオ）
1日の中でも最も重要な食事とされる朝食。朝ご飯をしっかりと食べることで、代謝がよくなり「痩せやすい体」をつくるとして、健康的なダイエットの必須条件とされてきた。 ところが最新の調査により、いくら朝食を食べてもその後の食べ過ぎ防止にはならず、ダイエットには効果がないことが明らかになった。 朝食抜きの方が摂取カロリーは少ない 英バース大学がおこなった調査では、被験者を2つのグループに分け、1つには毎日午前11時以前に700 kcalほどの食事を与え、もう1つのグループには何も与えずに6習慣経過を観察。 その結果、朝食を食べなかったグループの方が、1日に摂取するカロリーが少ないことが明らかに。また、間食やその他の食事量に変化はなく、新陳代謝にも特に影響はないことがわかったという。 大事なのはバランスのとれた食事と運動 ただし、朝食をしっかりととっていたグループは朝から活動的になり、1日に消費する
「人はこんなに変われるのか…」ダイエットだけでなく美しく鍛えられた姿に変身した男女22人のビフォー・アフター写真 : らばQ
「人はこんなに変われるのか…」ダイエットだけでなく美しく鍛えられた姿に変身した男女22人のビフォー・アフター写真 「よけいな脂肪を落としたい」「ダイエットしたい」と思う人は多いですが、やみくもに体重を落とせばいいものではなく、健康的で美しい（カッコいい）ボディを手に入れなくては意味がありません。 減量に成功しただけでなく、クールでマッチョな姿を手に入れた22人をご紹介します。 1. 25歳 74.8kg 体脂肪率29% → 27歳 61kg 体脂肪率16% 2. 18歳 120kg 体脂肪率30% → 25歳 69kg 体脂肪率12% 3. 18歳 206kg 体脂肪率50% → 24歳 111kg 体脂肪率16% 4. 38歳 136kg 体脂肪率45% → 40歳 84kg 体脂肪率7% 5. 32歳 93kg 体脂肪率35% → 37歳 52kg 体脂肪率14% 6. 21歳 168
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効果的なダイエット法は「軽い断食」の繰り返し
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「トマ美」に痩身根拠無し＝景表法違反で措置命令―消費者庁 （時事通信） - Yahoo!ニュース
合理的な根拠がないのに、サプリメント「夜スリムトマ美ちゃん パワーアップ版」を摂取するだけで痩身（そうしん）効果が得られるように宣伝したなどとして、消費者庁は5日、販売するコマースゲート（東京都）に対し、景品表示法違反（優良誤認）で再発防止などを求める措置命令を出した。 同庁によると、同商品は芸能人を起用したテレビコマーシャルで知られ、2011年10月〜13年9月に約50億円を売り上げたという。 命令によると、同社は11年12月〜13年4月、チラシや自社のホームページ（HP）に、「寝ている間に勝手にダイエット!? 」などと掲載。合理的な根拠がないのに、特段の運動や食事制限をすることなく、摂取するだけで著しい痩身効果があるように表示した。 同社はHPにおわびを掲載し、「真摯（しんし）に受け止め、改善に努める」などとコメントした。
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2018.6.4 ロジェ・ガレのフィグシリーズ♪ 上品な甘さが話題【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの山内まきこです。…
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トレーニングジムで学んだ、効果的なダイエット方法ベスト５ - ポレポレ日記帳。
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