生産局農産部穀物課米麦流通加工対策室 代表：03-3502-8111（内線4239） ダイヤルイン：03-3502-7950 FAX：03-3502-5370
農林水産省/カンタンお弁当レシピ
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お弁当男子＆女子 15分弁当実践編 [一人暮らし] All About
ガイド記事『時短＆簡単テクでお弁当男子＆女子を目指せ』で、一人暮らしでも簡単に短時間でお弁当を作るコツをご紹介しましたが、今回はその実践編。実際に私がお弁当を作り上げている手順で、慌ただしい朝の15分間でも用意できることをお見せいたします。 自分で作ったものや市販の冷凍食品も使っていますので、レシピといえるほどのものではないかもしれませんが、初めて作るお弁当となると、何を詰めていいのかアイディアも浮かびにくいものだと思います。イメージを湧かせるための参考にしてくださいね。 =INDEX= ■ 用意した材料 ■ 15分でお弁当作りの手順 ■ 野菜たっぷり 曲げわっぱ弁当完成！ ■ にんじんの簡単きんぴら風の作り方 ■ かぼちゃサラダの作り方 用意した材料 【手作り冷凍食品】 ・ ご飯 1食分 ・ ひじきの煮物 1食分 【市販の冷凍食品】 ・ 冷凍かぼちゃ 2個 ・ 冷凍ミックスベジタブ
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