時間を費やすべき活動を見分ける9つのチェックリスト – *ListFreak
まえがき 『するのが大好きなことをもっと意識し、それに費やす時間の連鎖へと、生活を変えるようにしてみよう。』 リスト その活動は簡単で、努力がいらず、愉快である。その活動はあなたにとって本質的に有意義である。その活動をするのは自然なことだと感じられる。その活動をしているとまたたく間に時間が過ぎる。その活動は楽しみに待つものである。その活動をしているといい気分になる。それ以上にしていたいことはない。目的を達する手段としてではなく、その活動自体を楽しんでいる。人生の目的の達成に貢献している感覚がある。 あとがき まえがきを含めて、『ハイエスト・ゴール―スタンフォード大学で教える創造性トレーニング』より。 こういうことを見つけ出し、それに注意を向ける。これがなぜか難しい。 タイトル： ハイエスト・ゴール―スタンフォード大学で教える創造性トレーニング 著者： マイケル レイ(著)、Ray,Mich
一日の終わり、いい気分で家に帰るためのテクニック10選 | ライフハッカー・ジャパン
夜、もしくは深夜にオフィスを出るとき、その日は10時間も働いてとっても疲れているのに、まだやり残したことがあって消化不良だと感じるとしたら、あなたはもしかしたら時間の使い方が上手くないのかもしれません。オフィスでの一日には、ミーティングや、メールチェック、同僚とのおしゃべりなどの時間に、意外とたくさん費やされ、そのために大事な仕事ができなくなってしまうのです。 でも、今回紹介するちょっとした方法を使えば、仕事をやり遂げた達成感、満足感を持って帰路につくことができるんですよ。 10. ランチやディナーの約束をする（締め切りを自分で作るために） あなたの同僚で子供がいる人は、なぜいつも時間通りにバタバタと帰宅しているのだろうと考えたことはありますか？ それは、毎日決まった時間に子供を保育園まで迎えに行かないといけないからです。今日一日かけてこの仕事をすればいいやと悠長に構えていると、それほど大
（最初に）「私は何をすべきか」と問うのは間違い：発想七日！：オルタナティブ・ブログ
解決に行動を要しない問題もある。「私は何をすべきか」と問うのは間違い。ハッと目を引く表現でした。 一部のストレス要因、たとえば人間関係にかかわるようなもの（いつも上司にしかられる、夫が冷たくなったなど）に対処するには、行動は必要ないことを理解しよう。こうしたストレス要因に必要なのは新たな解釈なのだ。ストレスが人間関係に起因する場合、行動に関する問い―― 「私は何をすべきか」あるいはさらに悪い場合は「私は何をすべきだとあなたは思うか」といった類の問い――を発するのは間違いだ。（略）こうした問いは選択肢を、以前に経験ずみで、現在の状況にはふさわしくないことに限定してしまうのが関の山だ。（太字は引用者による） マイケル・レイ 『ハイエスト・ゴール―スタンフォード大学で教える創造性トレーニング』 レイはストレスが人間関係に起因することが明らかな場合に絞っています。しかし、見えているのは別の問題（例
「今日はここまで！」Moleskine Volant ノートで記憶を外部保管する
[ 「mehori さん。あなたが出してくれた、あの温暖化と降水強度の図はたいへんけっこうですから、次はこんなものをだしてください」 「は、はい…」 「で、あの北極での気候変動の解析もたいへんけっこうですから、南半球でもやってください」 「はあ…」 「そしてあの植生帯の変化ね！ あれも面白いなあ。あれを使ってこんなことをしてみてはどうかな！ ああ、あとねえ…」 「（だ、誰か助けて！）」 伝説の先生との毎日のやりとりはこんな会話が中心です。 先生が来て以来、毎日がこんな状態なので、それまでかかえていた仕事に加えていくつも宿題が積み上がって、くらくらとしています。一つの仕事をしていると、別の仕事がどうなっていたのか記憶が飛んでしまって、なかなかはかどらないのです。 苦肉の策ですが、**「一つ一つの作業に対して小さな手帳を用意して、それぞれの作業が止まっているところで全ての記憶をダンプしておく」
アイデア創発の素振り：TRIZ――10分以内に「それ、どうやって実現するか」を思いつく方法 (1/3) - ITmedia Biz.ID
TRIZ（トゥリーズ）は「発明的問題解決の理論」と訳される。ロシアで作られ、欧米に広まり、近年はアジアで認知度が上がってきた。TRIZを作った人物たちは膨大な特許を分析し、特許の中に繰り返し現れる問題解決の構造を「技術的ブレークスルーの40パターン」にまとめた（筆者注：そのほかにも複数のコンテンツがある）。その40パターンは「発明原理」と名付けられている。 この原理は「分割原理」「機械的振動原理」などなど。なお、TRIZの表現は堅く、かつ適用までに長いプロセスも必要とする。この理論自体をヘビーに使う人を前提にして作られたのが一因かもしれない。TRIZを用いて早速アイデアを出してみようとすると、TRIZの本を読み込み用語の意味を理解するというところからはじめて、アイデアを出し始めるまでに数時間がかかる。 そこで、筆者の別のプロジェクトチーム（宮城TRIZ研究会）では、SCAMPERのように、
迷ったら狩野さん！...狩野分析法による優先度付け - masayangの日記（ピスト通勤他
追記 id:discypusさんから、狩野分析法の出典に関するコメントをいただきました。 狩野法って、 狩野 紀昭 氏 http://www.sangakuplaza.jp/page/134499 の http://www.yahoo-vi.co.jp/method/b10.html の手法かと 思うのですが、合ってますでしょうか？ まさにこれですね。http://www.yahoo-vi.co.jp/method/b10.html にある日本語のほうがすっきりしてます。 お詫び 分析用配列に誤りがありました。修正してあります。 要旨 先日受講したScrum Product Owner Trainingで印象に残った分析法を紹介。 Agile開発では「優先度順に要件（フィーチャ）を開発していく」のが基本だが、いざ優先度をつけようにも話は簡単ではない。発注側に強力な指導者がいてその人が独裁的
i d e a * i d e a - プレゼンハック 〜プレゼン改善のための10個の小技〜
ドットインストール代表のライフハックブログ
Writing Hacks, Part 1: Starting
By Scott Berkun, Aug. 28 2006 (#54) Writing is easy, it’s quality that’s hard. Any idiot who knows 5 words can write a sentence. It might be sloppy, confusing, or inaccurate but it is still writing. This means when people struggle to start writing they’re likely imagining the polished precision of the finished work. This is the trap. Thinking about the end at the beginning makes the clumsy junkyar
ライフハック テンプレート：＃037 視える化シート - ITmedia Biz.ID
日々の問題はなるべく「視える化」して意識的に解決していきたいもの。 そこで「視える化シート」を用意しました。あなたが日々問題と思っていることを、どうしたら「視える化」できるかのアイディアを考えてみましょう。 同僚や友人と一緒に行ってもいいでしょう。その後にそのアイディアを実行に移すことで問題を解決していきましょう。
7 Tips for Resolving Conflicts Quickly and Peacefully | PickTheBrain | Motivation and Self Improvement
Everyone has to deal with difficult people, whether they are argumentative, abusive, stubborn, or combative. The question is, how can you assert your own rights without creating an unnecessary incident? In most cases, angry people are screaming to be heard. They want to be valued, loved, and listened to. They want to feel important but aren’t able to express themselves constructively. With the rig
Why You Should Write Things Down
This is a reminder. You probably already know all – or most – of this. But reminders can be useful. If your memory is anything like mine it’s like a leaking bucket. Since I’ve started to write things down more often I have also noticed – when reviewing old notes – how much my memory can leak. The memory isn’t very reliable. Every time we remember something we recreate what happened rather than jus
How to Write Faster, Better, and Easier - Pick the Brain | Motivation and Self Improvement
If you are a writer, you’ve probably wished that you could write faster, better, and easier. I have too. I’ve been writing for many years now and I’ve found some tricks that help. They just may help you too! Everyone has their own system, but sometimes learning about another person’s system can flip a switch that enables you to improve your writing. This system is about being organized and prepare
1日に「起き抜け」を何回も、「小刻み睡眠」で仕事がはかどる？
強い眠気に襲われたときに、仕事や勉強をするのは辛いもの。寝てはいけないと我慢したところで作業がはかどるわけでもなく、一度眠い状態にはまり込んでしまうと、なかなかそこから脱出するのは大変なりよね。そんな「眠気との戦い」に四苦八苦した経験は、きっと誰でも一度や二度では済まないと思うなりよ。 皆さんは、眠気と戦わなければならなくなったときに、どういった対処をするなりか？ Narinari.comでも数年前から何度かお伝えしているなりが、近年、話題になることが多い対処法は昼寝。眠気が襲ってきたら10〜15分といった短い時間でも良いので、とにかく昼寝をすると、その後の作業効率がすこぶる良くなることは、いまや国内外で常識となりつつあるなりよね。 これは余談なりが、Narinari.comの2005年9月4日の記事「福岡の進学校で昼寝に関する実験、3人に2人が効果を実感」によると、福岡県久留米市の明善高
他者の頭脳を借りて発想を拡大：NBonline(日経ビジネス オンライン)
アイデア出しに多大な時間を費やすビジネスパーソンは数多い。 だが、他人の頭脳を借りれば、わずかの時間でアイデアが溢れ出る。 アイデア量産を可能にする「スキ間時間」の活用法とは 短時間でアイデアを次々と生み出す、そんな便利な方法はないだろうか――。「ビッグエッグ（東京ドームの愛称）」などのネーミングを手がけた日本教育大学院大学教授の高橋誠さんに聞いた。 高橋さんは「アイデアは誰にでも出せる」と断言する。アイデアが出ない人は、発想のルールと手法を知らないだけなのだ。 高橋さんは、誰にでも活用できるツールの一つとして「ブレーンライティング法」を紹介してくれた。 ブレーンライティング法とは、下に掲載したようなシートを使って複数人で行う手法。シートをメンバー全員が1枚ずつ持ち、最上段の3つのマスに自分のアイデアを書く。次に、シートを別の人に渡し、受け取った人は2段目にアイデアを書く。その際、1段目
仕事を先延ばししてしまう11の理由とそれへの対策 | P O P * P O P
よく言われることですが、自分でも意識していなかったところがあったので勢いで翻訳してみます。 「11 Causes and Cures for Procrastination」です。「やらなくちゃいけないんだけど・・・なんだかねぇ・・・」というときにいかがでしょうか。どの理由が自分にあてはまるかがわかれば対策もわかってくるのかもしれませんよ。 よろしければ以下からどうぞ。 やろうとしていることが複雑と思い込んでいる 対策：やるべき仕事を書き出して、小さなアクションに分解してみましょう。次にとるべき具体的な行動は何かを想像してみましょう。どんなに小さい仕事でもいいので何かにとりかかってみましょう。 仕事は完璧にすべきだと思い込んでいる 対策：人間は完璧ではありません。また完璧なことよりも速度が大事な時も多いです。とりあえず80%完成させることを目指しましょう。 意思決定の仕方がはっきりしていな
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