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こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに無理やり腹筋をしてシックスパックにするぞ！』のコーナーです。 この記事では、スキルス胃がんにより胃全摘した筆者が『食べる』ことが難しくなり、その結果ただただ痩せてしまうのはもったいないので、いっそのこと筋トレしてシックスパックにしてやろうじゃないか！という、とっても前向き？な企画です。 まずは、タイトルテーマの検証をして、その後、筋トレを続けている定期報告をします。 腹筋ローラーで肩に痛み？原因と対策を考える 腹筋ローラーでのトレーニング方法の問題 腹筋ローラーのけが予防のための対策 腹筋ローラーはどんな種類を選べばいいのか？ 定期報告です。 筋トレの目的！ 筋トレメニュー！ 月・水・金・日曜日のメニュー（約30分） 火・木・土曜日のメニュー（約10分） 効果測定 今回のスペック（2021/