冷ましてチンでもOK！ ご飯は｢冷ますだけ｣で優秀ダイエットフードに | ROOMIE（ルーミー）
「糖質制限ダイエット」のブームがきっかけで、糖質を含むご飯やパスタを食べることに罪悪感を感じる、という人は少なくないと思います。 しかし、じつは炭水化物のなかには食物繊維がたっぷり含まれており、さらに冷ますことで最強のダイエット食に変身するのだそう。 『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい。』（アスコム）から、冷ました炭水化物の驚くべき健康メリットをご紹介します。 「炭水化物＝糖質」は大間違い 糖質の摂取を控える「糖質制限ダイエット」が広まったことで、「炭水化物はダイエットの大敵」というイメージが定着しています。 炭水化物は糖質だから、食べる量は控えめに……。こうした通説を真っ向から否定するのが、本書の著者である「腸活先生」こと文教大学教授の笠岡誠一氏です。 著者によると、もともと日本人は、食物繊維を米などの穀類からもっとも多く摂ってきた民族でした。野菜だけで
ホットサンド１個がデカすぎる問題が解決！食べやすいし画期的だ… | ROOMIE（ルーミー）
ああ、そろそろキャンプ場に行きたい！キャンプ飯が恋しい！ でもおうちでキャンプ飯を再現しようと意気込むと、量が多すぎちゃったりして……。 おうち時間でサクッと食べられるようなキャンプ飯はないかなと探していたところ、まさに求めていたアイテムが見つかりました。 食パン1枚でホットサンドを作ろう 4w1h（燕三条キッチン研究所）の「ホットサンドソロ」は、今までにない形状のホットサンドメーカー。 通常のホットサンドは食パン2枚で作りますが、一人で食べるにはちょっと多い……なんてときもありますよね。 このホットサンドメーカーの最大の特徴は、食パン1枚で作れちゃうこと。 ガッツリ食べたい気分じゃないときに助かるサイズ感。 開くとこんな感じ。 約400gとまったく重くないので、こどもでも楽しみながら料理できます。 具だくさんでも中身がこぼれない！ 実際に作ってみましょう。 食パン1枚をホットサンドメーカ
ダウンジャケットの収納はタテに引っ掛けるとコンパクトに！衣服も傷つけなくて安心だ〜 | ROOMIE（ルーミー）
出番の多かったダウンジャケット類も、少しずつ暖かくなるとこの冬のお役目はおわり。 でも次の冬まで収納スペースも圧迫するし、湿気やホコリも気になるなぁ。 コンパクトに保管できる収納袋 Image: Amazon.co.jp そんなかさばるダウンジャケットを保管できるアストロのダウン収納ケース。 ただ保管できるだけでなく、圧迫するダウン類をコンパクトに収納することができ、クローゼットや押入れの有効活用にオススメなんです。 Image: Amazon.co.jp Image: Amazon.co.jp 使い方はまず収納袋を広げた上にダウンジャケットをたたんで置いて、中のベルトで厚みを抑えます。 ファスナーを閉じて軽く四隅を叩いて形を整える、というカンタンな2ステップで完了！ 圧縮袋と違って厚みだけを抑えるので、中のダウンも傷つける心配もナシ、なかなか袋に入らない〜！といったストレスもなく衣替えも
ワークマンの“動きやすい”革靴は、3,500円なのになが〜く使えるすごいヤツ！｜KIDS ROOMIE | ROOMIE（ルーミー）
こちら、ワークマンで見つけた「安全靴AS21DX」。 ワークマンってバレない程度のデザインだけれど、機能性は高いので遊びまくる休日にはぴったり。 いつものファッションにも取り入れやすく、使い勝手も良いです。 お値段も3,500円（税込）と、育児中でも購入しやすいリーズナブルさ。 安全性バッチリ ワークマンの安全靴は、国が定めるJIS規格をクリアした、工業用につくられた製品。 工場や工事現場などの、ケガをする恐れのある危険な現場で使われることを想定しているので、かなり頼りになるんです。 ソールは、耐摩耗性と最高温度130度の耐熱性があるなど、日常使いするには頑丈すぎるほど……。 「底が厚いので冬でも足元が寒くなく、雨の日も汚れを気にせず使えるよ」と夫もお気に入り。 滑り止めも付いているので、雨の日や滑りやすい場所でも安心です。 フィット感があるので動きやすい！ 靴の表面はフィット感に優れた牛
これからのお家は廊下がなくなる？ LDKに変わる新たな間取りとは | ROOMIE（ルーミー）
最近、「マンションの間取り」がどんどん進化してるって知ってました？ LDKが生まれ、和室がなくなり、キッチンも開放的に…。間取りの変化は、日本人の「暮らしの変化」そのものです。 例えば、ここに一般的な大型マンションの間取りがあります。 埼玉県の新三郷に実在するマンションの間取り。4LDKのファミリータイプ、採光良し、確かによく見るタイプの間取りです。80m²以上で角部屋というのがちょっとセレブな感じです。 ところが、同マンションのある階の角部屋だけは「ちょっと変わった間取り」をしています。なんでも「ある住宅コンペ」で最優秀賞を受賞したものが、そのまま採用されたのだとか…。 こちらがそのお部屋です。 なんだか不思議な間取り…。 ダイニングやリビングといったエリア分けがありません。コンペで最優秀賞をとったとはいえ、この間取りって何がすごいの？ 家のなかに「通りみち」をつくる この間取りの特徴は
未使用スマホを月額無料でいえ電化する「IP-Phone SMART」 | ROOMIE（ルーミー）
iPhone 5へ乗り換えて、古いiPhoneが余ってしまった方に。 フュージョン・コミュニケーションズの提供するIP電話サービス「IP-Phone SMART」を使うと、月額費用ゼロでIP電話化することができますよ。古いiPhoneやAndroid端末を余らせている方には、耳寄りなサービスです。 必要なものは、iOS3.2以上（iPhone、iPod touch、iPad）やAndroid2.1以上の動作する端末と、Wi-Fi環境、あとは「IP-Phone SMART」への登録です（クレジットカードが必要）。 利用までの流れは、まず公式サイトから新規登録し、050番号を発行します。仮登録→本登録が済むと、ユーザーのマイページへログインできるようになり、そちらの「ユーザーアカウント情報表示」から、通話用のアプリを設定するためのアカウント情報がわかります。 通話用のアプリは株式会社ageet
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