寝すぎが身体へ与える悪影響 - 有限な時間の果てに
2014-11-28 寝すぎが身体へ与える悪影響 ライフハック photo by Tambako the Jaguar 休日は昼まで寝てしまう、そんな方はいませんか。一見、寝すぎるのは溜まった疲れを癒し、身体に良いように思うかもしれません。しかし、そうではないのです。 ここでは、寝すぎることの身体への悪影響について考えてみたいと思います。 寝すぎるとかえって疲れる寝すぎると、頭痛がしたり、余計に疲れを感じるということはありませんか。 寝ているときは、人間、リラックスして血管が拡張します。この拡張した血管が脳の神経を圧迫し、頭痛を引き起こすと言われています。さらに、長時間同じ姿勢でいることで、筋肉が凝り、これがだるさや疲れにつながるのです。 寝すぎると夜眠れない寝すぎたために、その日の夜、眠れないなんてことはありませんか。これは寝すぎることで、体内時計が狂い起こります。 日曜に寝
（提案）お歳暮に電子書籍ギフト券はいかがかと…？ - まるく堂の〇〇やろうぜ！
こんにちは！まるく堂です！ 11月もそろそろ終わり お歳暮シーズン到来ですね… 今年は皆さん、どんなモノを 考えていますか？ え？ ハム？ サラダ油？ みかん？ 箱菓子？ フフフ… それはベタ過ぎですよ！ ベタベタベタベタベタベタベタベタベタベタ ベタベタベタベタベタベタベタああああああ！！！ （↑ジョジョのDIOのノリで…） 私は断言します… 今年は「電子書籍ギフト券」が 来るとおおおおおおおおおお！！！ 最近では、コンビニでも気軽に買えますよね… まあ、お歳暮ってボリュームも大事なので ペラペラのカードを送ったところで 「ナメてんのか？」と思う相手方もいるでしょう… けれど最新ITにも対応できるような サイバーな方なら 結構喜んでくれるのではないでしょうか？ お歳暮の習慣がない 若い方でも気軽に友達同士で プレゼントし合ったり、というのにも 最適な気がします… 今回は電子書籍が買えるギ
キッチンタイマー勉強法で集中力をアップさせる - ウサカメ－英語戦記
キッチンタイマーを使うと集中できる 先日は、集中して勉強ができる方法を紹介しました。 僕も英語の学習でキッチンタイマーを使いはじめてから、集中力が持続するのを感じています。 この方法は、たとえば、ブログの記事を書くときにも応用できます。ひとつの記事を30分で書くと決めてスタートすると、時間を区切らずにダラダラと作業するよりも効率があがることが多いです。（僕の場合は、30分以上かかってしまいますが…） また、キッチンタイマーを使うと正確な勉強時間を管理できるのもよいですね。 「今日は4時間も勉強したぞ」と思っても、集中している時間で計算しなおすと、実質2時間だったりします。 人間が集中できる時間はどれぐらい？ ところで、人間の集中力とはどれくらい持続するものなのでしょうか。 サミットや学会などで通訳を務める『会議通訳』の世界では、集中力の持続は15分が限界といわれている （出典：ヒトの集中力
ブログ開設１００日目を迎えました（多分）。とみんな書いてるので書いてみます。 - 攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚
こんな夜中にこっそりと発表です。 昨日の夜の状態。 今の状態・・・。 あれ？日付変わったのに「９９日」のままやん？ もしかして「時間」も管理してるのかな？ いや、「投稿」したらカウントアップされるのか？ ということは本当は明日「１００日目」なのか？ でももう記事、書いちゃったし。 ・ ・ ・ ブログ開設１００日目 を迎えました。 パチパチ。 画像なくてもよか。 １日早くてもよか。 そんなにかわらん。 まぁ、これもいいかげんな私にぴったりか。 いや～ほんとにやっとです。 いきなり「はてなブログPro」にして 自分にプレッシャーをかけながら ここまで来ました。 あ～あ疲れた。 さぁ、よく見ていただければわかると 思いますが、残念ながら 「ブログ日数」と「継続日数」が少し ずれてます。 理由は「はてなブログ」をはじめた ころに喜んで「予約投稿」を 駆使してました。 「予約投稿」された方はわかるか
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