キャベツで包む焼売で糖質オフ。 キャベツ焼売35円、しらたき明太マヨ炒め18円、ザーサイラー油炒め8円、しらたき鮭おにぎり25円の合計86円。ワンコインランチと比較して414円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 千切りキャベツで包む焼売だから手早く作れてヘルシー! 無敵の明太マヨ味なしらたき炒め+しらたき入りご飯で握ったおにぎり。しらたき活用レシピ。 作り置きOK!忙しい朝も詰めるだけで完成!時短にも節約にもなるコツとは? それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 糖質オフ!キャベツ焼売弁当の作り方 キャベツ焼売の簡単レシピ 材料(20個分) 作り方 もっとカロリーダウンする方法 美味しく作るポイント しらたき明太マヨ炒めの簡単レシピ 材料(10食分) 作り方 ザ