どうも、最近 なにかとねむい・朝起きるのつらい 集中力が続かない 体力がない などを感じるようになってきていて、歳かなとか思っている27歳のじぇいです。 いままではあんまり、健康には気を使ってなかったんですが、会社の研修でマインドフルネスに出会い、それからいろいろと興味を持って調べたり、実行していたりします。 今回は、「完全無欠コーヒー」というのが話題になっているということを知り、その内容が書いてある本を読みました。セレブも御用達とのこと。とてもおもしろかったです! シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2015/09/18メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (14件) を見る シリコンバレー式 自分を変える最強の食事の内容 シリコンバレーの起業家で億万長者の筆者が、自分の太った体をどう
![「ハッカーが自分の体をハックしたら、50キロのダイエットに成功し、IQが20上がった」という本を読んだ - PEAKを生きる](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/90d51f8dce396ada3440dbd33ae4855f0fa4d72b/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51opAF5gsbL.jpg)