セロトニンとはなにか？を簡単に解説
セロトニンは脳内で働く重要な神経伝達物質人の感情を制御して心のバランスを安定させる役割を担っているセロトニンはトリプトファンというアミノ酸が原料になっているセロトニンが不足するとやる気が低下したり、イライラして怒りっぽくなったりすることがあるストレスや睡眠不足でセロトニンが不足しやすくなる現代人の生活スタイルはセロトニンが不足しやすいセロトニンを増やすには規則正しい生活が一番重要 以下では詳しい内容を紹介します。後でゆっくり読みたい方は、ページをブックマークしておくと便利です。 セロトニンとは？ セロトニンは、神経伝達物質ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用のある物質で、セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、ストレスが溜まりやすくなって、暴力的（キレる）になったり、落ち込みやすくなると言われています。セロトニンという言葉は忙しい現代人が抱えるストレス問
いい匂いがする女性の理由とは。いい香りのする女性になるには？
女性のいい匂いってなんであんなにいい匂いがするんでしょうね。 例えば、気になる彼女からフワッと甘いいい香りが漂うだけで、なぜ男の体臭とここまで違うのかと驚く男性も少なくないはず。 それほど女性のいい匂いは男性にとって魅力的です。 そこでこのページでは、女性のいい匂いについてまとめています。 なぜ女性はいい匂いがするのか？ 男性ならわかると思いますが、香水や柔軟剤だけではない「女性のいい匂い」ってありますよね。 それは異性だからこそ感じている嗅覚なのかもしれません。 女性がいい匂いなのは、男女で違う体の構造も関係しています。 女性のいい匂い理由⑴：ホルモンの影響 男女の匂いが違う理由の一つとして、まずはホルモンの影響があります。 女性ホルモンには、“ニオイ（臭い方）“の元となる皮脂の酸化を抑える作用があります。 男性よりも女性のほうが体臭が少ないのはホルモンの関係です。 女性の体臭が男性より
英語マスターのコツは「身体」で覚えること！今から始められるボディランゲージの基本編・初級編 - リクナビNEXTジャーナル
日本人がシャイであることは全世界的によく言われることですが、ただ日本人が本当に全員シャイかというと、そうでもありません。事実、日本人同士の会話やミーティングは非常に盛り上がることもありますし、日本語であれば外国人とでも積極的にコミュニケーションを取れます。 ではなぜ日本人は英語になると”シャイ”になってしまうのでしょうか？ 話しやすい人と、話しにくい人の違いって？ ひとえに外国人といっても、中には日本人でも話しやすい人もいます。これは主に日本に長い間住んでいる人や、英会話スクールの講師などが挙げられます。逆にすごくフレンドリーで気さくなのに、日本人にはあまり受け入れられない外国人の方もいます。 この違いは一体なんでしょう？ 実は外国人の方でも、長い間日本に住んでいると自然と日本人に”合わせる”ようになるという傾向があります。話すスピードが遅くなるのはもちろんのことですが、日本との文化的違い
帰りの電車で寝るのはNG？ 睡眠不足を解消する8つのコツ - まいにちdoda - はたらくヒントをお届け
忙しいビジネスパーソンは、どうしても睡眠を削りがち。慢性的な睡眠不足を「しょうがない」と諦めていませんか？ 社会人たるもの、睡眠の自己管理も仕事のうち。睡眠不足を解消するためのコツを、しっかり学んでおきましょう！ 今回は、医療法人RESMの理事長である白濱龍太郎先生に、ビジネスパーソンが睡眠不足を解消するコツを伺いました。 仕事に支障が出ない睡眠時間は7時間前後 よく8時間睡眠が良いといわれますが、忙しいビジネスパーソンにとってはなかなか確保しづらいものです。仕事に支障が出ない睡眠時間とは、どれくらいなのでしょうか？ 「適正睡眠時間に関しては、個人差が非常に大きいと思います。その時、その人にとっての適正睡眠時間というものがあるからです。 しかし、6時間半～7時間半が、病気にならず長生きするとのデータがあるため、7時間前後を目安にして、個人差があることを念頭に置きつつ自分にとって最適な睡眠時
一般教養としてのロック史
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