ホットヨガスタジオが、 近所にやっとできたんですよ。 え？今更ホットヨガ？ と思われても無理はない・・・ ブームになったのは数年前ですもんね(^_^;) でも、ホットヨガを続けると、 女性に嬉しい効果が期待できるという 印象が強いのでずっと気になっていたんです。 せっかくなので体験から始めようと思って、 ホットヨガウェアのことを調べていたら、 何やらデメリットがあるらしく・・・。 ホットヨガにデメリットがあるって本当？ ホットヨガのデメリットなんて、 聞いたことがなかったです。 何だろう？ 熱中しすぎて熱中症になるとか？ でも、スタジオにはインストラクターが 必ずいるから大丈夫そうな気もするけど。 デメリットは事前に把握した方が良いので、 ネットで調べてみました。 熱中症にかかる可能性 やっぱり熱中症でした(^_^;) 高温多湿の環境であれば、 室内でも熱中症にかかる可能性が、 十分ありま

沖縄のお盆。長男嫁の6回目のお盆がどんなふうに過ぎていったかの記録です。 まず、旦那実家のお仏壇について。旦那の実家にはお仏壇が二つあります。一つは私たちが受け継ぐもの、もう一つは義父の弟の仏壇です。本来ならば義父の奥さんが引き取ることになるはずのお仏壇がそのままおいてあり、義母は毎年「これは〇〇（義父の弟）の仏壇だから〇〇ちゃん（義父弟の奥さん）のところに持っていくからね～」と言っています。 仏壇が二つになった詳しい経緯は聞いていません。そんなこんなで、お仏壇二つ分のお供え物の準備をします。 1日目 この日はウンケー（お迎え）の日で、夜ご先祖様をお仏壇にお迎えするためにお夕飯を作ります。その前に仏壇の飾りつけ。りんご、なし、ぶどう、バナナ、ドラゴンフルーツ、パイン、スイカなどのフルーツの盛り合わせと、お花もいつもよりもちょっと華やかに飾りなおしました。ちなみに、義実家のお仏壇に普段生けて

我が家では子どもたちの入浴時間よりも夫の帰宅時間が遅いことが多いので、大体は私と子どもたち（長男次男）が一緒に入浴することになります。時々は夕飯の準備の時間と重なり、入浴の時間がずれてしまったり、長男だけ一人でささっと入ってくれたりするのですが大体は3人での入浴です。 アパートの浴室なので、3人入るとそこそこぎゅうぎゅうで、しかも子どもたちのおもちゃの取り合いなんかも始まってしまうのでなかなかゆっくりと入ることができません。そこで私が重宝しているのが、マナラのホットクレンジングゲル。 実は、これは子どもができてからではなく、結婚前から愛用しているクレンジングゲルなのですが、何が良いってクレンジング後の洗顔が不要なこと！ ホットクレンジングなので、手のひらで伸ばすとじんわりと温かくなります。これで黒ずみの気になる小鼻の周りも優しくマッサージするとすっきりです。 ゲルを洗い流すと本当に「つるん

ブロッコリースプラウトを、 スーパーでよく見かけるようになってから、 行く度に必ず買っています。 彩りも良い上に、生で食べられるので、 使い勝手が良く、お気に入りなんです。 スーパーの陳列棚に、 栄養価についての説明書きのポップがあり、 その時は何これ、凄い！と思ったのですが・・・ 時間が経つと忘れますよね(^▽^;) 食べ方も合ってるのか自信が無いし、 保存方法も正しいのかわからないので、 ちょっと調べてみることにしました。 ブロッコリースプラウトとは？ ブロッコリースプラウトというのは、 ブロッコリーの種から発芽した、 若い芽のことです。 見た目は貝割れ大根に似ていて、 スーパーで売られているものは、 貝割れ大根よりも背丈が短いのが特徴ですね。 貝割れ大根は大根の若芽なので、 辛みが強いですが、 ブロッコリースプラウトは、 ほんの少し辛みがある程度。 使い勝手が良いので、 毎日でも食べ

いつかこの日が来ることはわかっていました。 昨日の旦那くんの出勤風景。 本当に辛そうに出勤していきました。 お父さん、毎日頑張ってくれてありがとう。 という気持ちと、 さっそく今日のお昼はレトルトで済まそう♪という思いで見送りました。ごめんなさい。 【今日のオススメ絵本】 世の中はは“こども”と“もとこども”でできている。 もとこども (ポプラ社の絵本) posted with ヨメレバ 富安 陽子 ポプラ社 2016-05-06 Amazon 楽天ブックス おじいちゃんもお父さんも、どっかのお偉いさんだって、みんな昔は“もとこども”。そんな当たり前のことに気づかせてくれる絵本です。文は短くリズミカル。でも、ページいっぱいに描かれた色鉛筆の優しい絵で“今”と“もとこども時代”をうまく結びつけられていて、読んでいて大人もこどももワクワク。「お母さんもこどもだったの？」「当たり前でしょ」と話し