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食事療法のすすめ方 胃腸の調子が悪い時の食事 食事療法のポイント 胃腸の調子が悪い時に適した食品・料理例 胃腸の調子が悪い時に適した1日の食事のとり方 生活習慣上の注意点 食事療法のポイント 風邪､ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時があります。 そのような症状がある時の､消化の良い食事のポイントをまとめました。 1 消化の良い食品や調理方法を選びましょう 胃腸の調子が悪い時は、できるだけ食物繊維や脂肪が少ない 食品をやわらかく調理した料理が適しています。 適した食品・適した料理例のページへ 食品の選び方 消化の悪い食品（×） 消化の良い食品（○）
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