O脚、ダイエット、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんが提唱する、Naoko式メソッド。今回は、自宅で、背骨を整え、体全体の歪みを解消できる方法をご紹介します。 O脚、ダイエット、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんが提唱する、Naoko式メソッド。今回は、自宅で、背骨を整え、体全体の歪みを解消できる方法をご紹介します。 前回は、お顔の左右歪みも、なんと、おしりから変えられる!で、おしりを安定させること、また、おしりから支える背骨という軸をしっかりつくることで、お顔の歪みという見た目のゆがみさえ解決できることをお伝えしました。 おしりは、体の土台になるので、おしりを中心に意識して鍛えることで、ダイエットだけでなく、体のバランスが整いやすくなるのです。特に、