30代のおたくが過酷な観劇を乗り越えるための食事と睡眠｜観劇ヤクザ
そもそもとして、基本的に私は虚弱体質である。まずベースとして胃腸が弱い。胃腸が弱いと人間どうなるか知っていますか？ 何を食べてもエネルギーに変換することができず、水を飲んでも水を吸収することができず、普通に生きているだけで常に栄養失調で脱水の状態になります。マジだぜ。くわえて婦人科系不調による貧血からの低血圧でめっぽう朝に弱い。血になるもの食べても前述の通り消化吸収ができないので貧血がなおらない。運動不足なので足腰も弱っていますが、そんな感じなのでそもそも運動をする体力がない。生きているだけでなかなか詰んでいます。 そのようなわたくしが仕事髑髏城仕事髑髏城髑髏城髑髏城仕事髑髏城みたいな日々を乗り切るには、アドレナリンというシャブだけでは到底足りましぇーーーーん！！！！（CV羽野晶紀）そこでわたしが心掛けたことを書き残しておきます。 これは30代にしてはじめて健康管理とまじめに向き合ったおた
プロテイン生活一ヶ月目を終えて｜yuukee
プロテインを飲むようになって、まあまあ一ヶ月は経過した。 ちょっとだけ、思う事があったので、まとめておきます。 自宅には、今のところプロテインが3種類、合計3キロ転がっています。 少なくても1キロ分は消費している。 プロテイン飲んでよかったこと①甘いものへの強烈な欲求が小さくなった 何が原因かはわからないんですが、プロテイン（タンパク質）が足りるようになって、甘いものを食べたい気持ちがかなり減った気がします。 空腹になっても、甘いものが欲しいという感覚がかなり少なくなった。 お腹は空くんだけど。 ②脂っぽいものもそんなになくてもよくなった 私は脂が好きなのだけど、それもかなり減った気がする。 今でも好きですけどね、溢れるほど脂と脂肪のコラボレーション！みたいなのがなくても、平気になりました。 あったらうれしいけど、飢えている感じが減った。 ③美肌とか爪が丈夫になるとかは微妙だけどダメって事
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