目のくま・睡眠不足で血行不良■ 目のくまは睡眠不足、ストレス、疲労による血行不良が原因 目の下にくまができるといやですね。顔が老けて見えるし、疲れているように見えます。原因は忙しさやストレス、疲労により睡眠不足になり血行が悪くなることです。眼精疲労やドライアイも原因になりますがいずれにしても血行不良です。 女性だと３人に１人、男性でも悩んでいる人は結構いるようです。眼のまわりやまぶたの皮膚は他と比べて薄いため睡眠不足で血行がわるく、うっ血状態だとその部分が黒ずんで見えて目のくまになります。また、メラニン色素が沈着した状態でも目のくまになります。 疲労を溜めないように睡眠時間を充分確保することが対策になりますが、血行を良くするカシスポリフェノールが効果があるようでサプリメントでも売られています。 忙しいと睡眠時間は犠牲になりがちです、マッサージをして血行をよくするのが予防と対策になります。 ■ 目のくま対策・・・血行を
