眠いときや小腹がすいたときはBCAAを飲むといいですよ！ - オールドルーキーBCAAを小さいタッパーに入れ、 会社に持っていってます。 で、眠気や空腹を覚えたときに飲んでいるんですよ。 BCAAには脳の疲労を緩和させる効果があるんですね。 それと覚醒の効果もありまして、 摂取すると眠気がなくなります。 睡眠不足で眠くなっても、 BCAAのおかげで乗り切ることができてます。 摂取量は1回5g程度で十分。 即効性があるので、少し立つと目が冴えてきます。 と、書くとヤバイ薬なんじゃ・・・ と思う方もいるんじゃないかな。 BCAAはただのアミノ酸です。 ヤバイ薬ではないのでご安心を。 また小腹が空いたときに飲むと、 空腹が緩和されます。 これも即効性がありますね。 なお、就寝前に飲むと寝つきが悪くなるのでご注意を。 覚醒作用がありますからね。 そりゃ寝つきが悪くなりますよね（笑） 運動をしていなくても、ハードなお仕事でお疲れの方、 仕事中眠くなってしまう方、 BCAAを飲
