徹底的に腹筋トレーニング - ［男のエクササイズ］All About
徹底的に腹筋トレーニングもうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 もうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ３セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒～1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕が
文章を綺麗に見せる九つのテクニック。 - Something Orange
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アマゾンAPIを使うのに2009年8月15日から認証が必要になるらしい
アマゾンAPIを使うのに2009年8月15日から認証が必要になるらしい 2009-05-09-1 [Programming][Affiliate][WebTool] 「Amazon アソシエイト Web サービスの名称変更および署名認証についてのお知らせ」というメールが来ました。 （追記: ほぼ同内容のものが Forum とアソシ公式ブログにもありました。ただし Forum では15日ではなく16日となっています。） さて、このたび、Amazon アソシエイト Web サービスの名称を、「Product Advertising API」と変更しましたことをお知らせいたします。この新名称は、開発者の皆様が Amazon サイトで販売されている商品の広告作成を行い、これによって Amazon より広告費を受け取るという、API の目的をより正しく表しています。 はいはい、了解しました。 「Pr
Peering into North Korea
News stories about North Korea have been quite frequent recently, with their test launch of a rocket over Japan, withdrawal from nuclear disarmament talks coupled with a threat to restart their nuclear program, reports that their nuclear attack capabilities may be larger than previously thought - and their recent arrest and indictment of two U.S. reporters on its border with China. Even with all t
Cassini's continued mission
NASA's Cassini spacecraft is now a nearly a year into its extended mission, called Cassini Equinox (after its initial 4-year mission ended in June, 2008). The spacecraft continues to operate in good health, returning amazing images of Saturn, its ring system and moons, and providing new information and science on a regular basis. The mission's name, "Equinox" comes from the upcoming Saturnian equi
Scenes from the zoo
According to the World Association of Zoos and Aquariums (WAZA), over 600 million visitors pass through the gates of over 1,300 zoological parks, reserves and aquariums worldwide every year. Springtime brings many new animals to these parks as well, as newborns. Collected here are some photographs from zoos and aquariums around the world from the past couple of months. Don't forget that 2009 has b
Human landscapes from above
Photographer Jason Hawkes returns to The Big Picture once more, this time venturing away from London (seen previously here and here). Recently, Hawkes has been carrying his Nikon D3 aboard helicopters around the world, hanging out the doorway and capturing landscapes - most somehow affected by humans - below. Today, he has shared with us 26 more of his favorite photos from above France, Las Vegas,
Refugees in Sri Lanka
It has been just over a month since the last time the Sri Lankan conflict was featured here. In that time, government forces have put further pressure on the rebel Liberation Tigers of Tamil Eelam (LTTE), and hundreds of thousands of civilians in the north of the country have been trapped in a war zone. Press coverage is still very limited, and conflicting stories are the norm, with LTTE represent
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