「憧れのあの人ともっと話したい！」あなたの印象をよくするトークアイデア5つ
“憧れのあの人と話したい”と思っていても、いざチャンスタイムがやってくるとなかなか適当な話題が見つからなかったりするものです。アレについて話そうか、いやいやコッチの話題はどうだろう？ ――なんて思っていても、うまく口が動かないこともあるでしょう。それだけでもテンパっているのに、恥ずかしさのあまり、まるでツンデレのような態度をとってしまったり……。 ウソでしょ、こんなつもりじゃなかったのに！ これじゃ印象サイアクかも～（涙） 1． 「たくさん話したいのに緊張しちゃってるみたい！」 やっぱりこれですよ、これ！ たとえば合コンで、たくさんしゃべるいわゆる盛りあげ役の女子よりも、チョットだけひかえめに話に入ってくる女子の方がモテていると感じたことはありませんか？ 時代は移り変われど、男性は“少し控えめな女性”が好きなんです。だから、はりきってしゃべりまくって空まわるくらいなら「緊張しちゃってるみた
心が疲れているサイン……！ 見ちゃうとヤバい「危険な夢リスト」4つ
みなさま、毎晩ぐっすり眠れていますか？ 眠っているときに不思議な夢を見て「あれはなんだったのかな」と思うことってありますよね。夢には自分では気づかないような欲求や願望があらわれるものです。 なかには「こんな夢を見たら心が疲れているサイン」という内容のものもあります。それはいったいどんな内容なのでしょうか？ 現実に疲れている人が見る、4つの夢とは？かの有名な精神科医のフロイトは「夢には本当の自分が現れる」と定義しています。起きているときは「不安な気持ちを押し殺そう」と無理したり、「嫌なことを我慢しよう」と気持ちをおさえる意識が働きますが、眠っているあいだは無意識になります。 そんなときに見る夢には本当の願望や不安など隠している本音が現れるものなのだとか。楽しい夢もありますが、「この夢を見たときは注意すべき」という内容のものも……。 今回は、そんな危険な夢をご紹介します。 1． 猛獣や殺人鬼な
忙しくてもハッピーな人が自分のためにしている大事な習慣たち
毎日仕事や育児に追われて忙しい……。そうなるとなかなか心の余裕を持つことができません。とりあえず自分のことはあとまわしにして、仕事や家族を優先させていませんか？ でもそれでは、心身ともに燃え尽きてしまうのは時間の問題です。 忙しくてもハッピーな人たちはどうやって乗りきっているのでしょう？ いつも笑顔の人たちの習慣4つ 今回はそんな人たちが、あえて自分のためにしている大事な習慣たちについてまとめてみました。大事な習慣を続けているから自分メインテナンスがきちんとできる、能力を十二分に発揮できる、だから燃え尽きないでいつも笑顔でいられる――というわけです。 ぜひ皆さんもとりいれてみてください。 習慣その1： 生活スタイルを極力シンプルに 「忙しい」が口グセになっている人は、果たしてなにがそんなに忙しいのか、一度はっきりさせてみる必要があるでしょう。じつはSNSやゲームにけっこうな時間を費やしてい
夜も朝も、猛暑だって気持ちよくすごす！ 快適な“夏生活”のヒント4つ
暑い日々から逃れるためにエアコンに頼ってしまう……そんな人も多いかと思えば、逆にエアコンは体に悪いから！ と我慢大会をしてしまう人も少なくありません。もちろん、健康を考えるとエアコンなしの生活が望ましいのですが、夜は暑さで眠れないと体力もなくなるし、朝が暑いとなにもしたくなくなりますよね。 そんな暑い朝や夜でも、気持ちよく過ごすためのヒントがあるんですよ。ぜひ試してみてくださいね。 寝苦しい夜は心と体をゆるやかに エアコンをガマンして「暑い暑い！ 眠れない！」と言っていると、じつは余計に眠りにくくなってしまうのをご存じですか？ 「暑い＝眠れない」の図式ができあがってしまい、暑いだけで寝つきが悪くなり、安眠にはほど遠くなってしまうのです。 でも、夏だからこそしっかりと睡眠をとって体を休めてあげないと、免疫力もさがって夏カゼをひいたり、熱中症になりやすくなってしまいます。眠る前は心を穏やかにし
人生がうまくいく魔法の言葉はコレ！ 今日から実践したい5つのこと
人生がうまくいく魔法の言葉ってなにかご存じですか？ みなさんも日ごろよく使って、聞いている言葉です。それは、「ありがとう」という言葉。 「そんなの当たり前に使っていて知っているけど、そんなに人生うまくいかないわよ！」と思う方もいるかと思います。それではあなたは、「ありがとう」という言葉にどんな気持ちを込めて言っていますか？ じつは「ありがとう」を言うときには、重要なポイントがあるのです。このポイントをおさえて実践すると、あなたの人生が潤いはじめますよ。 1． 気持ちが大切 「ありがとう」「ごめんなさい」は、小さいころに教えられたと思います。そんな子どものころは、素直にお礼を言ったり、謝ることができていたはず。しかし大人になると素直になれなかったり、プライドが邪魔することもありますよね。 「ありがとう」という言葉は、気持ちが大切です。誰かがあなたになにかをしてくれたときにはぜひ、「ありがたい
ストレスでお疲れ気味のあなたへ……心身を軽くするシンプルな方法とは？
仕事にプライベート、思い通りにならないことは山のようにあってストレスでイライラ……なんてことはありませんか？ そうなってくると表情は険しくなってくるし、心にも余裕はなくなってくるし、サイアクな気分ですよね。そんなあなたの心と身体を軽くするシンプルな方法をご紹介します！ ストレスに負けない方法4つ！ ストレス自体は決して悪いことばかりではないのですが、ストレスのあまり心が荒れてくると、体調も悪くなるしいいことはありません。ストレスに負けないメンタリティを維持するためにもこうした方法を習慣にしてくださいね。 1： じっくり、ゆっくり呼吸するリズムをとり戻す シンプルすぎることですが、私たちは呼吸することの大切さを忘れてしまいがちのようです。多忙な現代人は呼吸も浅くなりがちで、体内に十分な酸素がいきわたっていない状態が慢性的に続いてしまうことがあります。そうなると脳など重要な器官に十分な栄養素が
どこの家にもあるアレでお部屋がきれいに!! お掃除が楽しくなるアイデア5選
お掃除が大好きでお部屋はいつもキレイじゃないと気がすまない……という人がいれば、お掃除なんてめんどうくさくていつもあとまわしで、気がつけば汚部屋状態……なんて人もいるでしょう。もしあなたが後者なら“お掃除＝つまらないもの”という思いこみを捨てることからはじめてみませんか？ じつは意外なものがお掃除の役に立つというライフハックを知れば、きっとモチベーションもアップするはず！ キレイに片づいたお部屋はすがすがしいし、やっぱり気分がいいものです。 これを機に、お掃除好きに変身しましょう！ 1： シナモンパウダーでお部屋にスイートな香りづけお部屋の芳香剤やルームスプレーって、なんとなく人工的な香りでかえって気になりませんか？ そんな方におすすめなのがこの方法。大きさにもよりますが、カーペットに大さじ2杯ほどのシナモンパウダーをまいてから掃除機をかける、これだけでお部屋にスイートな香りがただよいます
心のデトックスが上手な人がしている10の習慣
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。 新生活にもすっかり慣れて、そろそろ緊張していた糸がプツっと切れてくる時期ではないでしょうか。急にどっと疲れが来たりイライラしたり体調を崩してしまう人もいるでしょう。 しかし、そんなときだっていつも変わらずフラットに接することができる女性っていませんか？ 忙しい日々に疲れていても、どんなに体調が悪くても周りにそれを察知されない人。そんな人は自分の心のデトックスが上手な人なのかもしれません。 では、暴飲暴食やグチに走らないためには、どんなことをするといいのでしょうか？ 心が乱れたときにするデトックス上手の10の習慣1： 机の上、部屋の整頓をする自分のテリトリーが汚れているときは、心が落ち着いていないサイン。早めに会社に行って自分のデスク周りを綺麗にするだけでも気持ちが落ち着いていきます。 2： 自炊をする外食をしてストレスを発散したくなるときこそ
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