「どうして〜できないんだろう?」と考えることが多い。 例えば「どうして仕事が進まないんだろう?」「どうしてこんなに時間がかかるんだろう?」「どうしてうまくいかなかったんだろう?」「どうしていつも忘れ物するんだろう?」といった「どうして」「どうして」を変える。 「どうやったら〜できるんだろう?」「どうしたら〜」に変える。 「どうやったら仕事がスムースに進むんだろう?」「どうやったら時間をかけずにできるんだろう?」「どうやったらうまくいくんだろう?」 わたしの場合、できないこと、うまくいかないことに対しての分析が普段から甘いように思う。「ま、いっか。進まないときもあるよね」「うまくいかないときもあるよね」と。 普段忘れ物が多いことについても「どうしたら忘れ物をしなくなるか」考えてみようかと。 忘れ物に関しては、 1.前もって準備する 2.持っていくもののチェックリストを作る 3.持っていくもの