こんにちは、みどりの小野です。 暖かい日が続きますが、皆さん運動してますでしょうか。 私は、去年は毎日歩いてました。 去年は大変体調も良く、健康だったのです。 しかし私の行く手を阻む雪。 春になり、暖かくなってウォーキングを始めようとすると、いつもの道なのに疲れるわ遅いわで散々で。 ようやく調子が出てきて毎日のウォーキングが習慣付けられてきた頃には雪が…。 毎年こんなことの繰り返しです。 これが東北クライシス。 近くにジムはないし、冬場の運動不足は田舎の東北民にとって重要な問題です。 今年は家の中でやれることを少しでも、と思ってYOUTUBEのエクササイズ動画をちょこちょこ見てました。 痩せすぎ注意　簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズ 今はいい時代になりましたよね、こんなエクササイズが無料で、たくさん観られる。 昔ビリーズブートキャンプに入隊しましたが、アレの問題点は一度

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2016 - 06 - 04 ブログを長く続けるというのは、それだけで凄いことだよなと思う ブログ ブログ-私信 シェアする Twitter Google+ Pocket ブロガー向けの記事。 良く続いてる ブロガーとしての死 良く続いてる はてなブログで「ポジ熊の人生記」を書き始めてから約７か月間が経過した。あっという間に過ぎ去ったように思える時間も、更新していたその一瞬一瞬は大変重み、厚みがある時間で決してうっすぺらいものではなかった。 それにしても良く続いているものだなと思う。 ７か月間である。ブログを書き始めたころにここまで続けている自分の姿というのは、想像もできなかったよ。当初はどうやったら継続できるか、どこから記事ネタを引っ張ってこようかと四苦八苦したものだ。いった、どうやって更新してきたのだろう。理屈で説明するのが難しいが、とにかく無我夢中でここまできた気がする。 仕事にして

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自分で言うのもなんですが… 今日は誕生日でーす！ はい。 アラフォーがアラフォーになるだけです。 もう誕生日を喜べる歳でもないんですけどね…。 でもやっぱり１年に１度の記念日。 嬉しくないわけがありません。 ６月４日って３６５日の中では正直ジミな日ですw そんな６月４日を調べて見ましたー！ 何があった日？ １９７０年    トンガがイギリスから独立 １９８９年    天安門事件 ２００２年    サッカー日本代表がワールドカップ史上初の勝点を挙げる ずっと過去をたどっても、 「あぁこれね！」 っていうような事がない。 サッカーのも嬉しいけどパッとしないなー。 今日は何の日 年始から１５５日目(うるう年だと１５６日目)になります。 年末まであと２１０日あります。 虫歯予防デー 虫の日 侵略による罪のない幼児犠牲者の国際デー 土地改良制度記念日 虫が大嫌いなので虫の日って言われるのは嫌です。

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全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ かなり前にこんな記事を書いたのですが・・・ ジャイアンは映画になると良い奴になる現象からドラえもんを考察をする 作っててスゲー面白かったので、またやってみますｗ 第２弾は「ちびまる子ちゃん」です！ 題して！ ちびまる子ちゃんのキャラが実在したらどうなるかを真剣に考察する！ ちびまる子ちゃん 誰もが知っている国民的アニメです。 なのに関わらず、ちびまる子ちゃんって闇が深そうな登場人物が多いじゃないですか？ そして登場人物は実在の人間がモデルになっているらしいですが、多少改変されていると聞きます。 なので歪んだ思想の私が彼らの進路も改変します。 ただし、公的秩序の範囲内でやります。 全員はやりません。 面白そうなのだけ挙げます。 では開始ィィィ！ ※ネタなので許してくださいｗ 参考画像 このマンガがヤバいｗ 永沢君 (イッキコミックス) p

さっきトイレで唐突に「このブログについて」をまとめてみようとおもった。 いろいろと「誤解を招くような書き方」をひたすら続けてきたが、そういうことをすると「読者の誤解を招くのではないか？」と思うようになったからだ。（あたりまえ） 今後はどんどん、誤解を解いていこうと思う。 ノーモア映画泥棒。ノーモア誤解。 キャラが安定していないブログは、お得意様（リピーター）が付きにくい。そんな風に感じる今日この頃。 オレ自身が「読者」として、何度も訪問しているブログの事を思い出してみた。 あとは、お気に入りのツイッターアカウントとか。 そうするとさ、 オレが良いなって思ってるサイト（もしくはアカウント）って、なんつ～かな、言ってることとか、キャラクターが終始、一貫してるのよ。 いつ立ち寄ってみても、「その人らしさ」みたいなのが、全面に出ている。 「いつものその人」なんだよね。 いつも前向きなことばかり言っ

本日（6/4）のお昼に放送されたTBS「ジョブチューン★家庭でマネできる日本一の職人技」の中で日本一のハンバーグ職人、神奈川・青葉台「アッシェ ドール タケウチ」のシェフ竹内総司さんが出演。 ミシュランガイド2015にも掲載された「アッシェ ドール タケウチ」のハンバーグのすご技を家庭にも応用できる形で紹介していました。 （画像）アッシェドール タケウチ アッシェドールハンバーグステーキ | 一般社団法人 日本ハンバーグ協会 今回はジョブチューン特別編のすご技を活かした家庭でも出来るハンバーグの作り方ご紹介したいと思います。 本当に美味しいハンバーグは切った時に肉汁が出ない！ 番組の中で一番驚いたのは、「本当に美味しいハンバーグは切った時に肉汁が出ない！」ということ。 切った時に肉汁が出るということは、お肉の旨味が水分と一緒に逃げてしまっている状態なんです。 本当に美味しいハンバーグは、口

2016 - 06 - 04 最近の若者はすごい。 スポンサーリンク 最近の若者はすごい。 最近の若者のトレンドは就職しないで年収1億なり月収１００万を稼ぐ。 就職しても月２０万しかもらえないなら ブログでもユーチューブでもやって自分で金稼ぐわ的な感じ。 世間一般では就職してからー経験してからーというのが一般的だけど、 ビジネスの世界ではチャンスがあると思ったら 就職して時間を無駄にしていないですぐに挑戦するべき。 挑戦しないでちんたらしていると他のやつらにチャンスを奪われてしまう。 たとえば、 youtuberだって2009年から2012年の間に参入していれば ライバルも少なかったし多少面白ければ有名になることもできた。 いまから参入してもyoutuberの椅子は満席なので有名になることはできない。 はじめしゃちょーだって大学中にyoutubeに動画投稿しないで、

2016 - 06 - 04 割れた腹筋、シックスパックを作るには有酸素運動が不可欠！走れ！ 健康 健康-トレーニング シェアする Twitter Google+ Pocket 割れた、というよりも 腹筋が立体的に浮き出て見える状態 を世間一般ではシックスパックともてはやして称賛する。今回はこの割れた腹筋をいかにして作るかを述べるとともに、管理人もそれを実践して後に示したい。 誰でも割れている 有酸素運動 6/4現在の腹筋君 まとめ 誰でも割れている 割れている。腹筋というのは解剖学的にコンパートメントされており、ブロックに分かれている。仰臥から状態を自力で起こせるほどの力がある人は、 すでに割れている のである。しかし、それが立体的に見えるかどうかは話が別で、体脂肪率が２０％以上の方は皮下脂肪により腹筋が隠れてしまう。表層にうっすらとラードが覆いかぶさって、見えなくなってしまうのだね。

3人育児のママですが朝が苦手です。 目覚ましかけても起きるのが辛いです。 夫も同様、朝が苦手です。 7時起床してから家を出るまで1時間！奇跡的に毎回これができる我が家ですが、正直いつも時間に追われています。 気持ちにゆとりを持って過ごしてみたい！ 朝活はおすすめ！ （友人談）・21時就寝 ・朝4時起床 ・洗濯、朝食、夕飯作りなどの家事を朝で全て済ませ、自分タイムを確保 わたしの友人は朝早起きして全ての家事を一気に済まし、かつ自分だけの時間を楽しむ＝朝活の専任者です。 はじめて聞いたときはただ驚き！！ 『朝4時起きなんてお年寄りの朝じゃん！』なんて突っ込んでいたりしました。 しかし、その友人を見てると密かに憧れを抱くようになったのです。 ・慣れたらラク ・夜より朝が家事効率があがる ・1日のやる気があがる 子どもたちも寝てる間に始動するから余計な邪魔も入らない。 確かに、早起きになれてしまえ

1975年～1994年、TBS系列で放送されたTVアニメ「まんが日本昔ばなし」の全話総まとめ、全話あらすじデータベースです。 ●2022年3月9日、新規コメント投稿をすべて停止しました。（紅子より） ●2019年6月16日、No.1201水の種徳利[1990年07月21放送] これまで半分のみ存在が確認されていましたが、尻切れなしの完全版が確認されました。 ●2015年5月23日、おかげさまであらすじが全部掲載されました。ひとえに皆様の純粋な気持ちが集結した結果だと思います。ここにご報告とお礼を申し上げたいと思います。ありがとうございました。あらすじを投稿していただ...

2016 - 06 - 04 日本死ぬな 雑記 シェアする Twitter Google+ Pocket 2016年2月15日、はてな匿名ダイアリーから投稿された記事… 「保育園落ちた日本死ね！！！」 この記事が沢山の人の目に触れたことによりメディアで取り上げれられ、国会で議論されるまでに至ったのは皆さんもご存じのことと思います。 また、意見が分かれるかと思いますがこの記事がきっかけで「保育園問題」を日本中で再確認出来る形になり私はよかったと思っています。 しかし、私の中では「この言葉」が今年の流行語大賞にノミネートされてしまうのではないか？という不安と「日本死ね」という言葉を乱用する輩が現れ始めたことに虚しさを感じ始め、この記事を書かせて頂くことに至りました。 「日本死ね」 最近、ネットやブログでこの言葉を使った「日本いじめ」が多く見受けられますが、この言葉はたやすく発言してはいけない言

昨日からの続きになります……。 マクドナルドで十四種のバーガー類を注文したのですが、店内ではさすがに全部は食べられず、『ベーコンレタスバーガー』『エビフィレオ』『チキンフィレオ』『ダブルチーズバーガー』『チキンクリスプ』『テリヤキマックバーガー』の計六個をお持ち帰り……。 この日店内で食事を摂り出したのは午後三時過ぎ、夜の十時になってもあまりお腹が空いてきませんね。そこで、晩ご飯としてこのうちの二個だけ食べることにしました。 で、選んだバーガーは『エビフィレオ』に『ベーコンレタスバーガー』。 まずは、『エビフィレオ』をガブリッ……エビはすり身と食感を残したブツ切りのハーモニーがたまりませんね。マヨネーズとケチャップを混合したようなソースの甘みと酸味がこのエビカツによく合いとっても美味です。 さらには『ベーコンレタスバーガー』、ベーコンの燻煙された風味がとてもいいですね。バンズも独特の香ばし

長男・ダイちゃんのお友達とカラオケに行きました♪ そんなひな飾りイヤやー*\(^o^)/* アニメの主題歌を入れると、毎回、１番はみんなでマイクを奪い合ってものすごく大声で合唱するのに、２番になった途端に「しぃ……ん」となるのが笑えます。２番はテレビで流れないもんね。 なので、幼稚園で習った歌が人気。 どーでもいい話ですが、イメトモ、スガシカオさんと誕生日が同じなんです。 昔から、なんだか勝手に親近感持ってます。 【今日のオススメ絵本】 いろんな「かお」がいっぱい。 かお かお どんなかお posted with ヨメレバ 柳原 良平 こぐま社 1988-01-10 Amazon 楽天ブックス ページに顔だけという赤ちゃんでもシンプルで分かりやすい絵本です。綺麗な色使い、単純なパーツ、だけどさっきとは全く違うたくさんの表情。読むとつられてこちらの表情もコロコロ変わってしまいます。赤ちゃんが

誰かに見せるためというより、あとから自分で見返すのに書いています。いわゆる備忘録ってやつです。 私に関してはWEBデザイナー歴8カ月のヒヨっ子ですww ベテランのWEBデザイナーさんには微妙な記事もあるかもしれませんが、大目に見て下さい。 毎度お世話になっております、PhotoshopVIPさんの記事です。無料でダウンロードできるフリーフォントを紹介しています。商用利用もできるのもいっぱいあって、本当に助かります。見てるだけでも楽しいですね。 商用OK多数！使いやすい万能フリーフォント最新コレクション 2016年5月度 – PhotoshopVIP WEBサイトやアプリをデザインする際に、実際に使用した時のイメージをしやすいようにデザインする。当たり前のことかもしれないですが、意外とできていないと痛感させられました。 これ、とっても大事。「完成した」と思っても、ちょっと工夫するとグッと良く

どうも！コバヤシです。 唐突ですが、みなさん、どうしてもヒマなときってどうしてます？ ヒマでヒマでしょうがないんだけど、どうもゲームやったり本読んだり映画観たりするような気分じゃない。そんなときどうしてますうぅぅ？ ぼくはそんなとき、ブラウザの暇つぶしフォルダに放り込んどいたサイトをめぐります。 今回は、そんなぼくの暇つぶしサイトをご紹介していきたいと思います。 ネタあり、データベースあり、ちょっとしたゲームありですので、思う存分時間を潰すがいい！ 科学のふろくギャラリー ぼくと同じような年代の、つまりオッサンやオバサンがたは子供の頃、学研をとっていた方も多いんじゃないでしょうか。 このサイトでは、1965年～1995年までと、2009年の「科学」のふろくを集めて閲覧できるようになっています。 鮮明に覚えているふろくを見つけるとテンションがあがります。 gakken.co.jp 大人の科学