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仕事中ですが、横にはティッシュがスタンバイです。コート着込んでます。 風邪引いた…っていう噂もありますがそれは聞かない振りをして、 多分、体が冷えたからです。 なんかねー飲んで帰ったときにはよくあるんですが、 眠りがすっごい浅くて、眠ってるんだか起きてるんだかの境目でもぞもぞしてるうちに、 毛布やら、掛け布団やらがずれていって、朝起きてなんだか寒いな、とか。 そういうわけで、朝からクシャミ全開です。 しかも、手ぶらで出勤したため、鼻炎薬もなく。 なんだか呆然としております。 早く帰って風呂入ろう。
毎年、秋から冬にかけて気分が落ち込んで何もやる気がしない−こうした経験を繰り返している人がいる。ひどい場合は日常生活にも支障を来すが、そういったケースでは冬季うつ病のことがある。治療には光療法が効果的だという。 ● 春や夏は回復 日本で冬季うつ病が注目され始めたのは十数年前から。原因はまだよく分かっていないが、毎年秋から冬にかけて気分が落ち込み、春から夏にかけては回復するのが特徴の1つだ。 それに加え、学校や会社に行く気になれないといったような重いうつ状態を1度は経験している、ノイローゼなど他の精神疾患がない、年末の忙しさや近親者の死など社会的・心理的な原因がない−これらの条件を満たす場合が冬季うつ病の診断基準とされている。 うつ状態そのものは比較的軽く、春になると回復するので我慢している人が多いようだが、調査では10人に1人以上が冬季に気分や体の調子が悪くなって悩んで
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