コロナ禍で1年ぶりのＧＹＭ かなやんです♪ いつもご訪問ありがとうございます。 皆さんは気持ちが沈んだ時どうしていますか？ かなやんはどうしても浮上できない時は、身体を鍛えてめちゃくちゃ追い込みます(笑) 思考回路が働かなくなって、悩んでいる事すらどうでも良くなり疲れて寝てしまします。 そして、これを繰り返し行っていくと、自ずと体力が付きますよね？ 体力が付くと、あら不思議！大概のことはやり過ごせるポジティブシンキング（積極思考）へと変わっていくのです。 運動嫌いの方には不向きでしょうが、かなやんには有効な方法なのです。 コロナ禍で、高齢者に携わる仕事をしているため、自粛に自粛を重ねてきました。 そろそろ鍛えねば、精神がむしばまれていきそうで、久しぶりに格安200円GYMに行ってきました。 昨年2月6日を最後に、1年以上GYMに通っていませんでしたが、中の様子はガラリと変わっていました。

え？なにこれ？私のレシピじゃないよ。 今回はね、いつもお世話になっている「リュウジお兄さんのバズレシピ」で話題になった『じゃがアリゴ』をやるよう。フフフ。これ美味いんだよ。 胃を切った人でも全然OK！！！ 😈今週のレシピ紹介😈 😈材料（２人分） 😈作り方 😈ポイント😈 まとめ 😈今週のレシピ紹介😈 『じゃがアリゴ』のレシピです。 超簡単なので、ぜひやってみてください🎵 😈材料（２人分） カルビーじゃがりこ　　2個 味はなんでもお好みで。今回はチーズとサラダを用意。 さけるチーズ   　　　　2本 味はなんでもお好みで。今回はプレーン。 お湯　　　　　　　　　150cc×２ 😈作り方 じゃがりこのふたを開けて、中に割いたチーズを入れます。 さけるチーズをたまにつまみながら、じゃがりこをポリポリ食べながら、こんな風になみなみとチーズを入れます。 続いてお湯を用意します。

こんにちは。 「あなた」の住まれている地域の天気はどんな感じでしょうか？？ 徳島県吉野川市は、朝から晴天☀ですよ。 今日は、準夜勤務になります。 出勤までに洗濯物と敷き布団のシーツも乾きそう(*^_^*) 掃除機もかけたし夕弁も作ったし(^^♪ 「潔癖症」ではないので(^^ゞ 昨日、魚釣りのリールは確認したけど竿を確認してなかった。 ので 確認しました。 キレイに洗って保管していたので、そこまで汚くない(*^^)v 上がシーバス用の竿で友達から3000円で譲ってもらいました。20年前に(^^♪ 下は、深瀬用の竿で20,000円強で購入。こちらも20年前に(^^♪ リョービと書いてあるけど今もこのメーカーあるんだろうか？？ 夕弁になります。 遊び心を取り入れてみました(*^_^*) こんな弁当、妻には、見せられんわ～ 確か剣道2段なので「食事で遊んだらダメ～」と竹刀で叩かれそう(*''▽''

名古屋(近郊含む)で誕生し、今や全国区と言っても過言ではない飲食チェーン店があります。 今回、登場しますのは、カレーハウスCoCo壱番屋とコメダ珈琲店です。 どちらのお店も個人的に時々利用させて頂いているのですが、今回はCoCo壱番屋のカレーパンとコメダのゴディバコラボ：クロネージュ リッチショコラを御紹介します。 そして今年も、あのパンが。 【　目次　】 カレーハウスCoCo壱番屋 カレーパン コメダ珈琲店 クロネージュ リッチショコラ シロノワール いつもの！ そして今年も、あのパンが カレーハウスCoCo壱番屋 今から40年以上前の1978年1月、名古屋市郊外西枇杷島町にカレーハウスCoCo壱番屋1号店がオープンしました。 その後、1994年にはハワイ オアフ島にCoCo壱番屋を海外拠点1号店として出店するなど躍進し、現在(2021年2月末現在)では国内で1472店を数えるまでに成長

↓朝の社畜サラリーマンぱんだ (●ω●`)「なんか全身筋肉痛だぞ、なんにもしてないのに…」 (；●ω●)「このボクが朝ごはん全然食べれない、胃が気持ち悪い」 (´●Д●)。。【ﾄｲﾚ】ｵｴｰ ｹﾞﾛｹﾞﾛ (´●Д●)。。ooO(これは仕事行きたくなさすぎてストレスによる嘔吐では？) (´●Д●)。。ooO(このまま仕事し続けるとストレスに殺される、退職か？) (●Д●|||)「おっお腹も痛くなってきた」 (●ω●´)「こっこれは」 Σ(●ω●´)！！「ノロウイルス等による急性胃腸炎か！！」 (|||´●Д●)「よし、休もう！みんなにうつすとよくないから休もう！」 ﾌﾟﾙﾙﾙ (●Д●`)「上司～今日朝からお腹が痛くて！おう吐下痢、熱も38度(嘘)ぐらいあってみんなにうつしてもよくないので。お休みいただきます！」 上司( ＾∀＾)「大丈夫？緊急事態宣言あげて週末ハメはずしすぎたんじゃないの

ジム友さんから、美味しい豆菓子をいただきました。 チョコレートの中にお豆が入ってるんです。 美味しくて美味しくて、一瞬でなくなりました。 似たようなお菓子をお店で探したのですが、ありませんでした。 代わりに豆菓子を買いまくりました。 でも思うような豆菓子がない。 きなこも大豆からできてるから豆類ですね。 きなこは大豆を炒って皮をむいて挽いたものです。 そうよ、パンだってきなこ味。 中身は黒蜜きなこ。 あんこではなかった。 あんこも小豆だから、豆なんだけど。 朝食は豆乳と豆パン。 昼食のサラダは、お豆と胡瓜とツナ。 夕食は湯豆腐。もちろん豆腐は豆類。 お豆腐とあらびきウンイナーしか入ってない湯豆腐。 子供が小さい頃、忙しい朝のごはんによく作ったな。 おろしポン酢などでいただきます。 豆ばっかりじゃなくて、バランスよく栄養を摂りましょうね。 私は懲りだすと、同じ物ばかり食べ続ける悪い癖がありま

ちょっと大きな公園と川に行った時の数枚の写真です。 白い鳩。珍しいですね(^^♪ 桜かな(・・?早いですね。 雲がきれいでした。 目の前にとまってきました。鮮やかです。 水流が怖いくらいでした(-_-;) サギかな(・・?　近づきすぎてこの後飛んで行ってしまいました… 背の高い草がいっぱい。地面の穴に注意( 一一) 何回行っても飽きない所です。ちょっと遠くて行きにくいですが 散策すれば、その都度小さな発見がありますよ(^_-)-☆

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なにやら、エヴァンゲリオンの新しい映画で賑わっているそうですね。私はアニメも今までの映画も見たことが無いのです。そんなに面白いなら、一度は見てみてもいいかな～。 では、早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ　　昨日からプラス０、２ｋｇ　　・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：卵かけごはん、味噌汁 昼：パスタ 夜：昨日の残ったマーボーナス 本日の歩数：６７２６歩　おかしいな・・・結構歩いたはずなのに・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルプレス、ナロウプレス） 今日はいい天気でしたので、若干汗もかきましたね。もうちょっと追い込みたかったのですが、時間制限もありましたので、中途半端な感じで帰宅しました。 エルセーヌのエステ体験行ってみた！【画像あり】 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる

こんにちは，四十雀です。 今回は，iPhoneついて，少しつぶやかせていただけたらと思います。 皆様，スマートフォンはiPhoneまたはAndroid，どちらを使われていますでしょうか。 私は記憶では平成24年（2012年）頃にガラケーからiPhone5を購入，その後，平成27年（2015年）頃にiPhone6に機種変換をいたしました。 ところが・・・忘れもしない平成28年（2016年）3月，出たくないお偉いさんが来る飲み会に出た帰り，まさにお店を出ようとした瞬間，iPhoneを落とし画面がクラッシュ・・・。 まだ1年も使っていないスマホの画面が割れるのは本当に心が折れますね・・・。 幸い，保険に入っていたので，費用がかからず新機種と交換することが出来，その後，電池交換をするなど，大事に大事に使用してきたiPhone6。 ところが，今度は昨年（令和2年）11月頃から，急に電源が入らない，と