ガスト:今回はこの一品のみですが、これで手応えがあれば激安メニューが増えるかも こちらの商品はアプリクーポンでの値引きなので、アプリをインストールしてない方は事前にインストールしていきましょう。また、ライスは付いていないので別途注文する必要があります。個人的にはライスとセットで500円ならもっと嬉しいです。 はま寿司マグロ20%サーモン25%増量 今日はどっちに行こうか迷いましたが、はま寿司の方に行ってみました。 サーモン　90円税別 ネタが大きいですね。味も良かったです。25%増量は存在感があります。 マグロ　90円税別 こちらもネタが大きい。味もgood👍 マグロの漬け　90円税別 こちらも増量です。美味しかったです。個人的には漬けより普通のマグロが好きです。 オニオンサーモン　90円税別 サーモンにオニオンとマヨネーズが乗っています。美味しかったですが、個人的には普通のサーモンが好

もう何年も毎年注文しています生活クラブのアドベントカレンダー 今年で何回目かしら 昨日届きました 毎年、チョコレート、ミルクキャラメル、塩キャラメル、グミ、ラムネが入っています かわいいお菓子たち 色々入っていますが生活クラブのグミはおいしいですよ 味も何種類かありますが香料、着色料不使用で国産果汁で作られていて、少し固めでしっかりフルーツの味がします グミだけでも注文出来ますので、普段買うこともあります 2個づつ詰め詰め この詰める作業が楽しい 封印して12月1日〜25日まで楽しめます ちょっとした楽しみがいいですよね 今朝のサラダにはトレビスとからしマヨであえたれんこんをのせました よい日になりますように

おはようございます☺ 今日は家事がひと段落する前に、なんとなく気分でパソコンの前に。 まだ子供たちが朝の準備をしていた余韻がリビングに残っています。 掃除機、出しっ放しで放置。 まぁ、いつもと違う流れで動きたかっただけかもしれません(*^^*) 本日はお昼から歯医者さんです。 子供のマウスピース矯正でお世話になっている歯医者さんに、今日は私が診てもらう番です☺ とっても感じのいい先生です。 優しい雰囲気で患者側の話をよく聞いてくれます。 歯の治療だけでなく、歯から生じる体の不具合なども考えてくれる先生です。 今まで通っていた歯医者さんとは別の見方で歯を考えていて、先生によってこうも考えや治療方法が違うものなのだなぁと感じているところです☺ 何よりも優しい雰囲気が良くって✨ 疑問も臆することなく聞けます☺ 私は噛みしめる力が強いらしく、寝ている時など無意識に食いしばっているようで、歯が欠けた

筋トレも科学の力を利用する たくましい腕に憧れます。 割れた腹筋は美しい。 理系が、そうした体を手に入れる時は、原理・原則を押さえておきたいものです。 そんな体の筋肉のことを書いてみました。 興味を持たれたらご覧ください。 目次 １．筋肉は2ヵ月で入れ替わる 筋肉の種類 たんぱく質の合成と分解 たんぱく質不足で筋肉が細る タンパク質の摂取量 必須アミノ酸-BCAA ２．筋肉を太くする 筋肉は超回復で肥大する 筋肉再生は衛星細胞の働きから ３．効率的な筋肉増強 白筋・赤筋・ピンク筋 太い筋肉からトレーニングする 筋肉のマップ こちらは、ダイエットする上で知っておきたい体脂肪に関する記事です。 www.my-manekineko.net こちらは摂取エネルギーに関わる食事と運動のタイミングについての記事です。 www.my-manekineko.net １．筋肉は2ヵ月で入れ替わる 筋肉の種類