沖縄の現状が物語る、生活習慣病の本当の原因
さて、前回は「タンパク質をサプリメントで摂る重要性」や、「あらゆる病気の改善や、美容と健康の基本は、タンパク質の入れ替えである」という話をしました。 これは考えてみれば当たり前の話であり、体の構成要素の大部分がタンパク質で出来ていますから、様々な病変も細菌もウイルスも、基本的にはタンパク質の入れ替えが滞っていることによって疾患にまで発展してしまったり、感染してしまったりするのです。 ですから、食事やサプリメントからタンパク質をはじめとした様々な栄養素をしっかり摂り、体にあるガン（腫瘍）などの「異常なタンパク質」をさっさと入れ替える・・・。この「流れ」を促進させることが、分子栄養整合医学的に言えば「治療」なんです。 この「流れ」のことを別な言葉で表現すれば、「新陳代謝」になりますし、「この流れが止まらず、続いていること」を分子生物学的に言えば「生きている」ということになります。 ですから「新
ほとんどの日本人は、メタボどころか栄養失調を起こしている
さて、前回は「脂肪酸のバランスが非常に重要だ」という話をしました。その為には様々な食材からタンパク質を摂るようにすれば、結果的に脂肪酸のバランスも摂ることができる」と言いました。 「じゃあどんな食事メニューにすればいいの？」という話になりますが、私が気をつけていることは、「肉をお皿１つ分、野菜をお皿２つ分」これだけです。 「これだけでガンの再発を防いでいる」と言ったら言い過ぎですが、（他にも色んなことをやっているので）「食事のバランス」に関して気をつけているのはこれくらいですね。 肉を１皿、野菜やオカズ、汁物を合わせて２皿、そして主食の米・・・。これであれば外食に行ったとき、このような組み合わせになっているものはいくらでもありますからそれを注文すればいいわけです。 「これだけでは足りないよ～(´Д`)」という方は、皿を大きくするか、（笑）バランスを崩さずに品目を増やすなどの工夫をすると良い
冷え性（低体温症）で突然死？基礎代謝を上げる３つの方法
何度も言いますが、「自分の体の感覚を信じる」というのは本当に大事なことだと思っています。 少し話がずれましたが、そうやって有酸素運動と無酸素運動の強度を「その日のコンディション」によって調節することが大切です。 では、無酸素運動の強度とはどれくらいなのかを簡単に解説します。 私がやっている無酸素運動は、ちょっと違う このページによれば、無酸素運動とは、短い時間に大きな力を発揮する短距離走やレジスタンス運動などの強度の高い運動のことを指すそうです。 簡単に言えば、「短時間だけど、きつい運動」のことです。 それはそれで間違いないのですが、きつい運動というのは運動好き以外はまずやらないし、高齢者や生活習慣病を抱えている人達がいきなりきつい運動をやると、ケガをする可能性もあります。 私も無酸素運動が抵抗力を高める上で必要なのは分かっていたのですが、 「はて、どうやって体に負担をかけずに安全に行える
ショウガ（生姜）やココアで低体温症（冷え性）が治るわけがない
このように、全ての生活習慣病は「連動している」と考えて間違いありませんから、１つの生活習慣病が改善すれば、その他の生活習慣病も改善していくはずです。 改善していかないのであれば、それは「治療法が間違っている」と考えるべきであり、「単に症状を抑えている」のであって治癒ではありません。 今回紹介するのは「冷え性（低体温症）を治癒させる方法」ですが、これを実践すれば、その他の病気や不快症状も同時に改善していくでしょう。 それは「冷えは万病の元である」という格言どおり、冷え性（低体温症）は本質的に生活習慣病であり、様々な疾患と連動しているからです。 この記事の通りに実践すれば、そのことが身に染みて実感できるはずです。 冷え性（低体温症）を治すコツは、たった３つしかない 繰り返しますが、私は「ガンは生活習慣病である」と考えており、同時に「冷え性も生活習慣病である」と考えています。 そして、生活習慣病
感覚を磨かないと、情報に殺される理由
確か２年くらい前の話だったと思いますが、ある方に食事に誘われました。 私は極度の引きこもりですから、よほど親しい人じゃない限り食事はしません。 この方とはある用事で１回会ったきりです。 外食などとんでもない。そもそも外に出るのが面倒臭いのに、那覇まで遠出とは・・・。 「貴様が会いたいというなら、私の地元まで来やがれ」と言いたかったのですが、「お世話になったので、是非ご馳走したい」とおっしゃるものですから、タダ飯なら断る理由がありませんので、那覇の待ち合わせ場所まで向かったのでした。 夜の那覇は車や人ごみでごった返していますから、どうにも好きになれません。 ただ、その方は「行きつけの寿司屋さんがある」というので、正月以外で寿司を食べた記憶がほとんどないボンビーな私は、少し楽しみにしていました。 信じられないくらい美味しい寿司でした。 タダ飯でこんな美味いもん食べてバチが当たらないかと心配にな
六条大麦 - Google 検索
六条大麦（6条種）は、結実する穂の数が6列すべてあることから六条大麦二条大麦（2条種）は、結実する穂の数がそのうち2列であることから二条大麦と呼ばれます。 1本の茎に ...
おっさんの味方 - Google 検索
ドラマ「三匹のおっさん~正義の味方、見参!!~」DVDで登場!! ○北大路欣也、泉谷しげる、志賀廣太郎 主演作品! ○かつての悪ガキたちが夜回り隊を結成! 詐欺、恐喝、痴漢、 ...
『冬でも麦茶、麦茶にはこんな素晴らしい効果があるのをご存知ですか？』
福井産六条大麦de地産地消～ ハズと一緒に夢の実現へ ㈱大麦倶楽部 おおむぎママの、福井産六条大麦を使った商品の開発、アイデア、提案。日々の出来事も交えて・・・ こんばんは 氷が張った霜柱だらけの道を門まで歩いた朝、でもおひさまの力は偉大です 今日も午前中からいいお天気に恵まれて温かな一日の福井でした この画像は昨日の朝のものですが 綿雪が枝に積もった庭木、よく見ると赤い芽がついていました 少しずつ少しずつ春に向かっているのですね 明日は、天神講 天神様（菅原道真公の掛け軸）を片づける野は福井の風習のひとつです 明日は大麦キッズの学力向上を願って、焼きガレイをお供えします サクラサクまでもう少し、もうどなたのお力もお貸し願いたい気持ちでいっぱいです ★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ そんな
貧乏を極める - Google 検索
2019/07/16 · 要領が良く、何事もそつなくできてしまう、いわゆる「器用貧乏」タイプの人は、周囲から必要とされる一方、一つのことを極められないという一面も持っ ...
冬でも麦茶 - Google 検索
2020/12/28 · 実は、からだの水分は知らず知らずのうちに失われているため、冬場も水分補給は大切です。今回は、ホット麦茶を活かした冬の脱水対策について紹介します。
みやはらくるみさんがあだ名になると…？
みやぴょん、みんみん、スジ王子、みーちゃん、みやこりん、みやエモン…みやはらくるみの変なあだ名を39個つくりました！ あだ名ツクッター http://adana.nan7.net/414703/ このあだ名を
不味くて体に良い物を食べる - Google 検索
医学的に｢健康に良い食べ物｣は5つしかない ほとんどの健康情報はエビデンスが足りない. 津川 友介 : カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）准教授. 健康になるためにと ...
他人と折衝する力 - Google 検索
2018/09/13 · 折衝力は、「折衝」という単語に「力」が加わった言葉です。 折衝とは物事について利害関係が一致していない相手と駆け引きを行い、最終的な折り合いを ...
他人と交渉する力 - Google 検索
2023/09/04 · 交渉力. 交渉力とは、立場や役割、利害関係の異なる人に対し、「お互いが納得できるゴール」を目指して話し合う力のことです。 他部署の人を巻き込んで ...
なぜ私は自殺を幇助するのか／EXIT副代表に聞く -- 生の終わりに -- 朝日新聞GLOBE
スイスは､第三者が自殺に手を貸すことを認める世界でもまれな国だ｡平均年齢は男女とも80歳を超し､世界有数の高齢社会でもある｡国内に7万5千人の会員を抱えるスイス最大の自殺幇助団体｢EXIT｣のベルンハルト･スッター副代表に､自殺幇助をめぐるスイスの現状を聞いた｡ ――自殺幇助は､日本人にとってきわめてなじみが薄い概念です｡スイスの人たちの受け止め方は｡ photo:Goto Eri ｢スイスでは刑法の条文の解釈によって､遺産目当てなど自己利益のためでない場合､自殺幇助は違法ではないとされている｡国内では自殺幇助を行う五つの非営利団体が活動している｡政府が規制しようとする動きもあったが､2011年にチューリヒ州で行われた自殺幇助禁止の是非を問う住民投票では､85％が禁止に反対した｡この時は､外国人がスイスに自殺をしに訪れることを禁止するべきかどうかについても問われたが､78％が反対した｡毎月
自殺をするべきでない人 - Google 検索
#いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）. 「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」など、あなたのそんな気持ちを専門の相談 ...
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
食べ過ぎを防ぐ方法：私たちはなぜ目の前の食べ物を平らげてしまうのか？ | ライフハッカー・ジャパン
多くの人が食べ過ぎに悩んでいます。目の前に食べ物が出されると、つい残らず平らげてしまいます。空腹が満たされても食べるのをやめられません。いったいなぜ？ 今回は、こうした食べ過ぎのメカニズムと、その防止策を紹介します。 誰だって食べ過ぎてしまうことはあるでしょう。しかし、毎回のように食べ過ぎてしまうなら問題です。体重が増えるのはもちろん、食事の度に気持ち悪さを感じているはず。食べ過ぎの原因はまだ解明されていませんが、いくつか要因は考えられます。 食べ過ぎの心理的背景 ポテトチップスを食べていると、ひと袋を食べ切りたい衝動にかられませんか？ 多くの人が食べる量をコントロールするのが苦手です。目の前においしい食べ物を出されると、残らず食べたくなります。以前、食べ過ぎのメカニズムを紹介しましたが、ほかにも、食べ過ぎに関するさまざまな研究があります。 2005年のある研究では、自動補給型のスープボウ
秋バテ - Wikipedia
この記事には複数の問題があります。改善やノートページでの議論にご協力ください。 出典がまったく示されていないか不十分です。内容に関する文献や情報源が必要です。（2014年9月） 独自研究が含まれているおそれがあります。（2015年10月） 出典検索?: "秋バテ" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL 秋バテ（あきバテ）とは夏から秋にかけての気温の変化や暖かい日中から夜にかけての温度の変化などの寒暖の差の繰り返しで、自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状。夏バテと比べて、夏の紫外線で頭皮に負担が掛かって起きる「抜け毛」のような症状も特徴的[要出典]。夏バテと同様に、体調不良や食欲不振などが代表的な症状。秋バテ自体は「秋」と「バテる」を併せて縮めたものである。 人間の体は、体温を一定に保と
食べないと決心する - Google 検索
2020/04/30 · だから、今夜は最後に少々カロリーオーバーになってもかまわないよね！」などと、自制を先延ばしにし、結局、翌日にはダイエットの決心はうやむやに。体重 ...
自殺 他人の話 参考にならない - Google 検索
#いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）. 「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」など、あなたのそんな気持ちを専門の相談員が ...
自殺しないと決心する - Google 検索
#いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）. 「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」など、あなたのそんな気持ちを専門の相談 ...
ここ半年くらい毎日、豆腐を６００グラム食べてる飲食総合画像掲示板 明和水産
けど、なんか質問ある？ やっぱ無いかー、無いよなー、豆腐だしなー。 オレ的に最高の食し方は、絹豆腐２００グラムに、もめん豆腐１００グラムを混ぜ、スプーンで細かめに崩す。そこへ、『豆乳』をヒタヒタにかける。 これが、オレ的には最高に旨いな。 ちょっとメープルシロップをかけたり、生クリームを垂らすと、これまたスッゴい美味！！ 夏なら冷やして旨いし、冬もホットにしてこれまた旨い！ 絹のなめらかな食感、もめんのシッカリした口当たり、そして豆乳の生クリームのようなコッテリ感。 このハーモニー、まるで”砂糖控えめのスイーツ”みたいで、本当は毎日１キロくらい食いたいくらい、大好きｗ 豆腐は、３００グラム＝￥３０と激安ｗｗｗ だけど豆腐は、大豆の栄養分がそのまま凝縮した完全栄養食(だが超低カロリー)の１つだし、体内での吸収率は９５％以上だし、見た目はホワイティーで美しいし、そして何より旨い！ 植物性タンパ
人間の頭で考えついたこと - Google 検索
2022/08/30 · 頭のいい人は、「遅く考える」。遅く考える人は、自身の思考そのものに注意を払い、丁寧に思考を進めている。間違える可能性を減らし、より良い ...
物を減らすことで人生を劇的に一気に変えるきっかけをつかむ。【小さな成長2060】 – s115.jp
By: StormKatt 物を減らす ことで、決断のきっかけを作る 物を減らす ことで、チャンスをつかみやすくしていくことです。 物が多いと、動こうとしても、動けません。 同じ場所に留まって何年も過ごしてしまうと、思いきった動きができなくなります。 何となく今のままで、毎日の生活を続けてしまうのです。 今のままで、今までうまくいっていないのなら、生活の拠点を変えて人生の流れを変えないといけません。 今までの生活の流れを変える計画を立てるにしても、物が多くては、動くのに時間がかかってしまいます。 大きな物を処分するのにも、どうしようと考えてしまいます。 物を減らす ことで、悩む時間を減らすことができます。 物を減らす ことで、思った時に決断できるようになります。 物を減らす ことに成功したら、もう二度と物を増やさないことです。 死んだ時のことまで考えていく 死んだ時のことまで、考えておくこ
スピリチュアル 気持ちが楽になる - Google 検索
2023/08/20 · スピリチュアル的観点では、身体や精神、日常生活の中での様々な前兆として現れます。体調不良や眠気、ストレス増大、人間関係の変化、新たな機会や出会い ...
意味付け スピリチュアル 傾向 - Google 検索
2019/01/18 · いちいち意味付けをするスピリチュアル業界の人びと。 · 自分に自信を持たない！！ モチベーションをあげない！！ · 過去を振り返らない！！ · 「圧倒的に ...
隧ｦ邱ｴ 隱ｲ鬘 諢丞袖縺ｯ辟｡縺 辟｡諢丞袖縲 縺溘□縺ｮ蛛ｶ辟ｶ - Google 検索
縲€ 縺 縺九i螟ｧ蟄ｦ縺ｯ邨ｶ蟇ｾ縺ｫ蜷榊商螻句､ｧ!! 縲€螟ｧ蟄ｦ騾ｲ蟄ｦ繧貞ｿ励☆縺ｫ縺ゅ◇縺｣縺ｦ譛€繧ょ､ｧ ...
僕がバッサリ斬る理由
【ご予約】 08017990425 (電話番号が変わりました！) 【セッション受付時間】 11:30〜17:00 【住所】 901-2101 沖縄県浦添市西原1-8-1 ﾊｳｽｲﾝ広栄201 【ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙｾｯｼｮﾝ】 20分3000円 40分6000円 60分9000円 タロットリーディングは交霊術です。 タロットと霊視を用いて霊界からのメッセージ(今後の方向性や今すべきこと)をお伝えします。 助言はあくまで助言にすぎませんが、全ての助言はスピリチュアリズム(霊的真理)を軸にしていますので安心して、ご相談ください。 ブログをお読みの方々は想像できないかもしれませんが、僕は仕事以外で人にあれこれ言ったりしません。 (相談された場合は別です。) 友達であったとしても、よほど目に余る行動をしていない限り何も言わないのです。 それは『人の考えや価値、生き方はそれぞれ違うのだから、とやかく言う
繧ｹ繝斐Μ繝√Η繧｢繝ｫ 鬥ｴ譟薙ａ縺ｪ縺 逅 逕ｱ - Google 検索
2016/11/04 · そこで今回は、いくつか文字化け変換サイトを紹介します。用途ごとに使い分けることが出来るので、それぞれの用途にあったものを試してみてください。
捨てきれない物を捨てる。一番捨てられない物を捨てるところから、人生は再スタートする。【小さな成長2064】 – s115.jp
お金で買える物が、何気に捨てきれないのです。 お金で買えない物が捨てられたのに、お金で買える物が捨てきれないのです。 冷静に考えましょう。 お金で買えるんだし捨てればいい お金で買える物は、捨てればいいのです。 再発行できる物は、捨てればいいのです。 お金で買えない物にはけりをつけたのに、不思議です。 お金で買える物は、情報もどんどん更新されます。 必要なら、また買うし、必要なければ買いません。 本当に必要なら、もう一度、最新の物を買うといいのです。必要な時に。 情報は、時間とともに古くなります。 買った時は最新でも、時間がたてば、また次の情報がでてきます。 古い情報にしがみつくことはありません。 実は、たいした必要な情報ではないのです。 必要な情報には、旬な時期があります。 どうしても必要なら、また買います。 それよりも大事なのは、何と一緒にこれからも生きていきたいかです。 仕事のために
自殺 程度問題 - Google 検索
自殺とは、死に至るように計画した、自身に害をなす、意図的な行為によって命を経つことです。自殺行動には、自殺既遂、自殺企図（自殺未遂のこと）、および希死念慮が ...
過去のいじめを乗り越えられないのは悪ですか？
どんな人だって辛いことがあれば引きずってしまうなんて当たり前。 個人差のあることですし、子供時代のいじめであれば、その体験が成長過程で大きな影響力を持ち、いつまでも引きずる結果になってしまうのは当然です。 それらのコメントを残した人たちは何かしらの方法で自分の過去と上手く折り合いをつけ前進できたからこそ、そう感じるのでしょうね。中にはそこまで切り替えが上手にできない人もいますから一言でバッサリ切ってしまうのは意地悪過ぎると思います。 ただ、そこばかり集中して自分自身がこれから何ができるのか更にレベルアップすることを止めてしまっていることは問題だと思います。もちろん傷ついて疲れ切っている人に頑張れなんて言えませんし、一度ゆっくり自分の心が回復するまで休むこともとても重要なことです。 その代り、その間、ただ自分が受けた理不尽な仕打ちにしがみ付いて「被害者である自分」のまま時間の止まった生活をし
過去にも乗り越えられなかった - Google 検索
2020/05/03 · 失敗した場合や落ち込んだときでも、冷静に自分の感情をコントロールして柔軟に物事に対処できる力が、マインドフルネス瞑想によって養えるそうです。
スピリチュアル こじつけ - Google 検索
2021/12/24 · 「夢の中で、死んだじいちゃんが出てきて囁いた」「空から神の声が聞こえたんだ」といったものです。 そして世の中にはこういった類のスピリチュアルな話 ...
自分を変える方法‐【現実主義者が、具体的に強くなる方法を考える】
強くなるための５つの基本ステップ はじめに（トップページ） １(1)：心を強くする－① １(2)：心を強くする－② ２：夢や目標を持つ ３：時間によって自分を律する ４：やる気と思考力を高める ５：コミュニケーション能力を高める もっと強くなるために 応用編 仕事ができるようになる 彼女の作り方 英語が話せるようになる 格言・名言 人生/努力における格言・名言 仕事における格言・名言 人間関係における格言・名言 恋愛における格言・名言 その他 サイトマップ リンク集 お問い合わせ／相互リンク 【コラム】ステップ１：強い心の土台の作り方 ● やる気を出す方法① ● やる気を出す方法② ● 心が強くなるおまじない① ● 心が強くなるおまじない② ● 心が強くなるおまじない③ ● 心が強くなるおまじない④ ● 心が強くなるおまじない⑤ ● 人の言うことが気にならなくなる方法① ● 人の言うことが
【自意識】なぜ自分には生きる気力が沸かないのか - kenpi20の灰色マインドマップ日記
＜今回のまとめ＞ ・自分に生きる気力が沸かないのは、「君には価値が有るよ」という好意的な周囲の意見を無視しているからである。 ・無視する理由は、他者の価値観を重視することに抵抗があるからである。 ・「他者の価値観を軽視すること」は本当に悪いことだと思う。申し訳ない気持ちでいっぱいだ。 なぜ、僕には生きる気力がわかないのかを、思考整理しながら書いた。 これは一般論ではないので、皆さんには当てはまらないかもしれない。というかおそらく当てはまらないだろう。そういう意味でタイトルに『自分には』と書いた。ある一つのケースだと捉えてほしい。 ちなみに、特に現状打開の案も提示しないので、期待しないでください。 僕は今のところ、あまり「生きる」ということに執着が持てない。死にたい、と強く思うわけではないが（本当に思ったら死んでいる）、生きたい、と強く思えない。例えば明日マラソン大会に出なければならなくなっ
【生き方】 「楽しい瞬間を維持すること」だけを目標にするのも人生だが、それはそれで難しい。 - kenpi20の灰色マインドマップ日記
最近おぼろげに想っていること。 人生というと、「目標を定めて、それに向けて努力すること」が正しいとされることが多い。 でも、「楽しい瞬間を維持する」ってだけでも、十分なのではないか。 何か偉業をを達成する必要なんて無いんじゃないか。 ただ、後者の「楽しい瞬間を維持する」というのは、楽なようで、実は厳しい条件がいくつかある。 まず第一の条件として、今が楽しくなければならない。 貧困にあえいでいるとか、病気で体が痛いとか、精神を病んでいるとか、叶えたい夢の前で苦しんでいるとか、人間関係などに問題を抱えていているとか、そういう状態では「今が楽しい」とはいえない。 これらを全て解決しなければならない。 次に第二の条件として、今後も楽しい状態を維持できる見込み、が必須である。 そういう意味で、例えば学生のうちはこの条件は満たせない。 何故なら、確実で定期的な収入が確保できていることが必要条件だからだ
腰痛の原因をたった30秒で治す「朝30秒の正座」驚きの効果
柔道整復師。聖和整骨院院長。 株式会社Body Healthcare Room SEIWA代表取締役。専門学校在学中、大学病院で勤務する異色の学生生活から整形外科勤務後、小岩中央整骨院勤務。弱冠22歳で勤務３カ月後に分院長に就任。１日平均100名の来患を継続。同院退職後、聖和鍼灸整骨院を開院。多くの靭帯、筋肉損傷に関する研究結果と、自身の交通事故体験に基づき、「朝30秒の正座」健康法を考案する。20年間で約30万人の施術実績を持ち、『ギックリ腰・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛を治す腰痛治療プロフェッショナル12人』（現代書林）に選出される。その他、多数のメディアにも取り上げられ、「正座の金さん」の愛称で親しまれる。1965年生まれ、千葉県出身。 聖和整骨院ホームページ つらい腰痛が１カ月でなくなる！「朝30秒の正座」健康法 今、2800万人の人を悩ませているという腰痛。湿布薬やマ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
重曹歯みがき - Google 検索
2023/07/05 · 重曹には高い研磨効果が期待できます。重曹で歯磨きを行うことで、歯の表面の汚れや着色を落とす事が可能なため、ご自身の元々の歯の色に近づける事ができ ...
ケトン食療法。炭水化物無しでも生きられる : 減塩＆糖質制限で健康で長生き！減塩＆糖質制限のコツ
人間は２種類のエネルギーで動いている。 炭水化物から作るブドウ糖と、脂質からつくるケトン体だ。 しかし脂肪酸は脳に入ることが出来ないので、脳を動かすエネルギーはブドウ糖しかない。 そこで人間のエネルギー源は、ブドウ糖になる炭水化物のデンプンだということになった。 なので砂糖やお米の業界団体は、脳には炭水化物が必要だから、たくさん食べましょうと言うキャンペーンをずっとやってきた。 痩せるにはカロリーの多い脂肪を減らすのが重要でお米を食べる方が痩せられるということまで言われた。 ところが２１世紀に入り、炭水化物の摂りすぎは、様々な病気を引き起こすことが分かってきた。 糖尿病や高血糖症では、血液中の余分な血糖が、毛細血管やコラーゲンなどのタンパク質と結びつく。 これを糖化反応と呼ぶが、そのせいで血管や骨や肌の弾力や張りがなくなり動脈硬化を起こしたりボロボロにすることが分かった。 糖尿病では目で白
菜食 ベジタリアン 肉食 残酷 戦争
ヒトラーはベジタリアン 肉食は人を攻撃的、残酷にするか? 「戦争を仕掛けるのはたいてい肉食人種」 は本当か？ アドルフ・ヒトラー （ナチス党首 ユダヤ人を大量虐殺）が、 菜食主義だったことは有名です。 とくに晩年は徹底した菜食主義者で、 肉を殆ど口にせず、 ハッカ入りのクッキーだけで夕食を済ませることもあったそうです。 ヒトラーは菜食が個人的な健康問題を解消してくれ、 魂の再生をもたらすものだと考えていました。 ヒトラーは母親が癌で苦しんだ様を見ていたため、 自らも癌で死ぬのではないかという思いにとりつかれ、 1928年頃にはその強迫観念から逃れるため 精神科医による治療を行ったが失敗しました。 また消化不良と時折の胃痛に悩んでいたため、 食事も菜食中心に努め、飲酒や喫煙も控えていました。 ヒトラーの側近のハインリヒ・ヒムラー（ナチス親衛隊長）や、 副総統のルドルフ・ヘスらも菜食主義でした
『自分の体験と知識と理解だけが、力になる。』
真実は？ 知識は人の存在に対して、望ましい全てのものを加える。 あなたが光を求め続けるなら、やがて、光とは知識であると真に理解するだろう。 光は全てであり、全ては知識であり、知識は全てである。 知識は真に守る。 気付きとは、知識の実践だ。 否定するわけではないが、Kayさんの食事は糖質制限ではなく、単なる少食だ。 そして糖質量はけっこう多い。 リッツクラッカーの糖質量は多い。 http://www.kashiokun.net/product_info.php/products_id/97 甘くなくても、一袋あたり、炭水化物は27.5g、もある。 この中の食物繊維は糖質にカウントされないと考えても、 少なくとも20グラムはあるし、おそらく25グラムくらいは糖質だ。 Kayさんの記事はこちら http://www.kaynotes.com/archives/7649219.html またフィッ
「古い常識」をぶち壊してくれた「糖質制限周りのネタ」 - ヨヨギ産のブログ
photo by HappyHorizons 糖質制限をやってきたこの10ヶ月間で「常識って何なんだろうな・・・」という体験をしてきたのですが、そんな「自分の常識をぶっ壊してくれた」小ネタをまとめてみました。 食後30分で肉は胃の中から消え、炭水化物は1時間以上残る 消化 食事の回数 糖質制限 以前も書きましたが、これはすごい内容。嘔吐障害の患者さん数名にお願いして、炭水化物と蛋白質それぞれを食べた後に吐いてもらい、胃の中の滞留時間を観察してみたら、お肉はあっという間に胃の中から消えるが、炭水化物はいつまでも胃の中にとどまり続けるという内容。 確かに、自分も若い頃は毎日酒飲んでリバースしたりしてましたが、胃から出て来た固形物はご飯粒と麺類ばっかりだったなあ。（スンマセンお食事中の方） モチロン、この実験でわかることは「お肉は炭水化物に比べて胃での滞留時間が少ない」ということだけで「肉は消化
古老柿 - Google 検索
お正月のお茶のお供にもぴったり。宇治茶の生産地であるここ京都府綴喜郡宇治田原町で冬の時季に生産される、全国でもここだけの、「柿屋を使った古老柿」を紹介します ...
柿の種類！名前や特徴！干し柿や渋柿、大きいものは？ | トレンド豆知識
秋の味覚の１つである柿。 柿の種類って 実際何種類ほどあるかご存知ですか？ 実に1000種近くあると言われています。 実際に市場に出回っているものには 限りがありますが、 そんな柿の種類について今回は注目してみました！ 柿の種類別、名前と特徴は？ 実際にはもっとあると思いますが、 主に日本では甘柿として20種類足らずです。 一般的に甘柿の代表的な 品種は「富有柿」といい、 甘柿生産量の約80％を締めています。 富有柿は四角い感じの見た目に、 果肉が柔らかいのが特徴です。 他に、次郎柿というものも ポピュラーで、しっかりとした果肉です。 平核無柿は、ねっとりとした食感をしています。 そのことから、 「富有はアゴで食べ、次郎は歯で食べ、平核無は舌で食べる」 と言われています。 柿の栄養や効果！実は皮にも効能が！？ 柿の種類、甘柿と渋柿との違いは？ 柿は、甘柿・渋柿・不完全甘柿とあります。 いわ
ヒートテックでエベレスト登頂 実はドライナミックも下に着ていた
日本人を対象にした糖質制限の報告3月5日のYahooニュース（ダイヤモンドオンライン）で非常に気になる記事を見た。それは「ようやく日本人のエビデンス登場 糖質制限食ｖｓカロリー制限食」という見出しで書かれた記事だ。研究の報告した機関は「北里大学糖尿病研究センター」である。 なぜこの記事が注目されているのかというと、日本人の被験者を対象にした糖質制限食vsカロリー制限食のランダム化比較試験は初めてのことなのだ。結論として書かれている事は「現時点で、カロリー制限食に対するサブ的な食事療法として糖質制限食は安全で有効だ」と結論付けている。 先般の糖質制限ネタと重複するが、私は持久系スポーツの（一応）選手で３食主食の糖質制限をしている。米や麺類といった糖質は一切食べていない。食べるのは豚肉、魚、鶏肉のたんぱく質が主である。 細かい食事メニューは割愛するが、そんな私が先日のチーム練習で170km走り
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菜食と糖質制限は共存できるのか - 菜食の献立 Japanese Vegan Menu
https://wailing.org/kokoro/read.cgi?no=4338
糖質制限食でダイエットする場合のプロテインの使い方 |糖質制限ダイエット、糖質制限食と糖質制限賛否