ASUS X200MA X200MA-B-BLACK [ブラック] レビュー評価・評判
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完全にストレスフリーの生き方は夢物語、それならストレスをマネジメントし耐性を上げる対処法がおすすめ - 移転→hapilaki.net
社会に所属し他人と関わる以上、完全にストレスフリーになることはない。それでもストレスフリーに近づくには、無益なストレスを避け、マネジメントできるストレスを受け入れて耐性を上げていくと良い。 概要 すべてのストレスを避けきれるわけがない。自分にメリットが相対的に多いストレスを積極的に受け入れる。その内にストレス耐性が上がっていくことで、感じるストレスが低下するのを狙う戦略。 完全にストレスフリーになったとしても 長期間完全にストレスフリーを実現できたとしても、何らかの理由でストレスがある状態になればそのストレスの強度にかかわらず、すさまじいダメージを受けるだろう。耐性が下がっているからね。 たとえば、ある植物を隔離して無菌状態の純粋培養で育てられたとしても、外界に出せばあっという間に大気中に存在する菌に蝕まれて枯れてしまうだろう。免疫不全症みたいなものだ。 そもそも完全なストレスフリーが実現
Dr.きょうのぼちぼちブログ : ADHDと嘘のはなし
2015年01月23日23:07 ADHD・発達障害のはなし ADHDと嘘のはなし きょうです。 僕は生きている上で、自分に課しているルールがあります。 ・他人の陰口や悪口を言わない ・嘘を言わない なんでそんなルールを課しているかと言えば、陰口や悪口を言うのが自分にとって何のメリットにもならないからです。 むしろ自己嫌悪に陥ったりして、非常に気分が悪い。 嘘を言わない、というルールは、これはやむをえないからです。 どういうことかと言えば、僕はブログやSNSなどネットで自分のプライベートをさらけ出しまくってます。 バカ正直に生活状況を報告しているので、嘘をついてもばれやすい。もしくは一度嘘を言って、ほころびがでると、もしくはほころびを見せないようにしようとすると、また嘘を重ねないといけません。 記憶力の良い人なら、嘘に嘘を重ねても、整合性がとれて上手に立ち回っていけるのでしょうが、なにせ
Dr.きょうのぼちぼちブログ : ADHDの人が整理整頓出来ない理由。
2014年03月22日19:30 仕事術・整理術ADHD・発達障害のはなし ADHDの人が整理整頓出来ない理由。 きょうです。 今年1月に発表した整理整頓方法。 その後2ヶ月経ちますが、片付け、整理整頓生活はぼちぼちと継続しています。 ブログの毎日更新と同じで、やっぱり継続することなんですよね。途絶えると一気にダメになりそうで、頑張っています。 出張から帰ってきた時なども、これまではトランク出しっ放しで1週間以上放置、などもザラでしたが、帰ってきた瞬間から片付けをするようにしました。 今まで片付けられなかったのは、どういう風にしたらいいのかわからなかったのが大きかったです。なので一旦方法が確立されてしまえばあとはやるだけですから、ホントに楽になりました。 正しい方法で習慣化さえされてしまえば、あとはやらないと気持ち悪くなってくるのでそうなるとしめたものですね。 ADHDの人が整理整頓できな
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