メンタルヘルスの専門家が教える、ネガティブ思考を変える4つのヒント | ライフハッカー・ジャパン
ネガティブなことを考えていると気付いたら、すぐに止めます。何か起こった時は、ポジティブな面だけに意識を向けます。「自分を被害者だと思う人がよくいます。"可哀想な私、みんな私の敵なんだ。誰も私と働きたいと思っていない。一生昇進できない"というようなことを言います。自分で自分のネガティブな考えを増長させているのです」自分について考え始めたら、すぐに考えるのを止めましょう。そうではなく、このように考えます。「この地球上でこれまで生まれて死んできた何億人という人たちに比べたら、現代の生活は計り知れないほど充実している。自分はとても恵まれている」 気分を良くする 好きな音楽を聞き、楽しく笑い、チャンスがあれば恋人と楽しみましょう。何もない時は、オーロフ博士の提唱する「３分間ポジティブエナジー瞑想」をしましょう。ドアを閉め、誰にも邪魔されない状態でリラックスし、夕陽や滝など美しい光景を頭に思い浮かべま
がん名医が末期がんに…それでも「治療しない」と語る理由 （女性自身） - Yahoo!ニュース
「誰にも言っていませんが、余命は1年もないでしょう」と自らの余命を語るのは、神戸市「新須磨リハビリテーション病院」院長の神代尚芳医師（67）。これまで約200人のがん患者を看取ってきたという神代医師。そんな彼が今、末期の肺がんに侵されているという。 がんが見つかったのは、昨年5月のこと。手術は、親友の医師により7月に行われた。だが現在、神代医師は抗癌剤や放射線治療などの治療を行なっていないという。「『大細胞型』のがんは抗がん剤が効きにくく、放射線治療も効果がないんです。だから、もう対応のしようがない。飲んでいるのも胃腸薬ぐらいです。もちろん、自分がこれまで患者に言ってきたことと違うことをするわけにはいかないという思いもあります」 これまで彼は患者への治療を必要最小限にとどめてきた。それは延命ではなく“自分らしい人生”を送ることに重点を置いた治療だった。神代医師によると、今の医療はやるべ
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