背中の老廃物を流してスリムラインを作るストレッチ - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。大きな筋肉があるのに、自分でマッサージするのが難しいのが背中です。同じ姿勢を続けることで背中の血流が悪くなると、不必要な脂肪がつきやすく老廃物がたまってしまいます。そこで今回は、背中の老廃物を流して血行をよくするゆりかごストレッチを紹介します。 ゆりかごストレッチ Step1：体育座りをして膝を軽く抱える Step2：後ろに倒れる Step3：反動と腹筋を使って身体を立て直す 後ろに倒れると、“グニャリ”とした違和を感じるところがあるかもしれません。それこそ不要な脂肪と老廃物です。回数は決めずに連続で行います。背中が気持ちよく温かくなってきていれば、血行が促された証拠です。痛い、若しくは固いと感じた部分がほぐれるまでやると、肩こりにも効きます。 膝を抱える体勢は腰の筋もを緩めてくれます。痛くなければ、腰も一緒に伸ばすように少し身体を丸めてみてもいいですよ。これで腰痛対策
「URLスキーム」を使いこなせば、高度にGoogle Mapsを起動できる!
iOSでは、アプリごとに「URLスキーム」を定義することが可能である。URLスキームとは、アプリおよびアプリの機能を呼び出すことができる予約語の一種で、有名なところでは「http:」が挙げられる。メールなどに貼られた「http」から始まるハイパーリンクをクリックすると、Safariが起動され該当ページが開かれるのは、このURLスキームの仕組みがあるからだ。 いまやURLスキームは、アプリ間の連携に利用されている。iOSでよく知られたものとしては、マップの「maps:」、設定の「prefs:」、カレンダーの「calshow:」がある。試しに、SafariのURLバーへこれらの文字列を入力してみよう。 URLスキームは、サードパーティー製アプリも利用できる。わざわざURLバーへ手入力するのは便利な使い方とはいえないが、あるアプリが別のアプリを呼び出せる数少ない手段だ。URLスキームの存在を公開
日本トラストテクノロジー、iPad miniぴったりサイズのBluetoothキーボード
日本トラストテクノロジーは12日、iPad mini用のBluetoothキーボード「iPad mini用ワイヤレス モバイラーズキーボード」を発表した。ブラック&スレートとホワイト&シルバーの2色を用意。12月12日より同社の通販サイト「JTT Online Shop」限定で発売する。価格は2,980円。 iPad mini用にデザインされたパンタグラフ式のワイヤレスキーボード。Bluetooth 3.0に対応し、大きさはiPad miniとほぼ同じ。かぶせるように合体させ、保護カバーとしても使用できる。厚さも約9mmと薄く、合体させたままでも持ち運びに不便がないとしている。iPad miniを縦向き/横向きで立てかけて使用できるスリットも装備。 電源は本体内蔵のリチウムイオンバッテリ。充電はUSB経由で行い、充電時間は約3時間、連続動作時間は約55時間。 キーボードは61キー英語配列、
iPod touch & iPod nano新製品のアクセサリ情報をまとめてチェック!
12日深夜、米Appleがスマートフォンの新製品「iPhone 5」並びに携帯音楽プレイヤー「iPod touch」「iPod nano」の新ラインナップを発表した。 周辺機器メーカー各社では13日17時30分の時点で早速、iPhone 5や新iPodシリーズの専用ケースやアクセサリー、対応情報などが多数公開されている。ここでは新iPodシリーズについて、主要な周辺機器メーカー各社の新製品情報をチェックしていこう。 バッファロー バッファローでは、新iPod touchおよび第7世代iPod nano向けの専用ケースや液晶保護フィルムなど計34アイテムをラインナップ。iPod touch向けには、透明なソフトケースやICカード収納型のレザーケースなど19アイテムを用意し、iPod nano向けにもほぼ同様の製品を15アイテム用意する。いずれも価格はオープンで、出荷予定日は「本体発売以降」と
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