キッチンの一角、電子レンジの横に、「ちょっとだけ」と一時的にちらしなどを置いています。割引券や、宅配ピザのちらしなど、そのうちに片付けよう、と思っていた箇所に、とうとう手をつけることにしました。 ちらし・紙類の断捨離をして、すっきりキレイに片付いたマイ・プロジェクトについてシェアしたいと思います。 ちょっと長い序章、決断するまでの道のり そもそもの発端は、この週末の３日間限定・スーパーの割引チケット付ちらしを、電子レンジの上に置きっぱなしにしていたことです。 ここなら、忘れることないだろう、と思っていたのに、最終日の今日、このちらしを持っていくことなく外出、使うことなく買い物して帰ってきてしまいました・・ 気づいたときにはすでに遅し。台風も近づいているし、また買いに行く元気も予算もありません。 このことに、たいへん後悔しました。だって、会員さま限定の300円割引券が付いていたんですよ！ 残

わが家の押し入れには引っ越してからもう3年も開けていない、開かずのダンボール箱がいくつもあります。 そのうち2箱の断捨離については、以前このブログの記事でも紹介させていただきました。 ＜過去記事＞ 引っ越し後、約3年が経つダンボール箱の中身を整理してみた 引っ越してから3年間も放置されたダンボール箱の中身を断捨離（押し入れの断捨離その2） そして今回ついに、3箱目のダンボール箱の中身を断捨離することに！ さて、今回はどんなモノが入っていたのでしょうか？ この記事では、わが家の押し入れに入っていた3箱目のダンボール箱の断捨離についてご紹介します。 ▼ブログ応援していただけるとうれしいです 押し入れに入っていた「開かずのダンボール箱」の中身とは 今回、断捨離したダンボール箱は以下のものです。 持ち上げてみると、かなり重いです。これはかなりの強敵だと考えられます。 中身を広げてみると、以下のよう

断捨離を初めて、我が家にはたくさんの物があふれていることがわかりました。 リビングとダイニングだけしかまだ実行できていませんが、ちょっと片付けただけではすぐに戻ってしまう原因が、物の多さです。 一緒に生活する夫の物もたくさんあります。なので、夫の協力なくしては絶対にうまくいきません。 そこで、夫に断捨離の話をしてみました。主人を巻き込むためにちょっと作戦を練ってみました。 どうやったら夫に聞いてもらえる？ 夫といっても、他人です。私の経験から他人を変えることは、難しいです。そこで、まず夫にどういう風に言えば聞いてもらえるか考えました。 1　責めてはいけない つい、「あなたの物がちらかっているから片付かない」と言ってしまいそうになりますが、それではうまくいきません。 夫も片付けしないと悪いなあという意識はあるので、上手にその気にさせることが一番です。 2　自分の考えを知ってもらう 私の考えて

2013年の12月7日に引っ越しをしまして、その時に、テレビを断捨離しました。 といっても、その時は、それほど「断捨離」とか「ミニマリスト」という言葉に関心はなく、ただ「テレビのない生活」をしてみたいと真剣に考えていたからです。 それから、5年半ほどの月日が流れました。その間、テレビがほしいと思ったことはありません。 テレビは、なければないで済むものなのですね。 思えば、生まれた時から、家にはテレビがありました。それから、ずっとテレビとともに暮らしてきたのですね。 ですから、テレビを捨てることは、大きな事件であるはずでした。しかし、それほどでもなかったのです。 なぜか？ なぜ、それほどでもなかったかというと、テレビはどうしても必要なものではなかったからにほかなりません。 帰宅すると何となくテレビのスイッチを入れてしまう。まるでテレビがBGMのようになっていた生活が長かったのですね。 現在は

今日は10月1日。しかも週のスタート月曜！ちょっとスペシャルな日に感じてしまいます。 10月の声をきくと、「もうすぐ師走だなぁ」と、うっすらと思い浮かべてしまうのです。 「今年やり遂げたかったこと」で、まだ完了できてないことが山積みです。そのことをハッキリとわかりたくないから、“うっすら” と思い浮かべているのかもしれません（汗。 とはいえ、10月に入ると来年の手帳がたくさん売り出されるようになりますので、書店や文具店に立ち寄りあれこれ探します。 私がこれまで、手帳を選ぶときの基準にしていたことは、このようなこと.... <<移転しました>> 1＊1ヶ月の予定が一目で把握できるページがついていること。 2＊日々の詳細スケジュールは別にある。 3＊とにかく軽量であること。 4＊写真やカードなど挟めるようになっていること。 5＊机の上に開いて置いておけること。 でも今年はなんとなく、2番目の「

まだまだ大人気の断捨離ブーム。いろんな方が、環境改善のために、それぞれのスタイルでチャレンジしていますよね。 わたしも少しずつ実践しているのですが、ずっと気になっていたことがあるのです。 断捨離のために「捨てる」ことに執着したり、とらわれ過ぎているのではないかということ。 もちろん、決断したり、決心したり、実行に移したりするために、ためらいが起こらぬように「捨てる覚悟」をするのかもしれません。 ですが、ちょっといい加減なわたしは「どうせならリサイクルショップで売れないかなぁ？」と思ってしまったのですね。 今回は、断捨離をきっかけに「リサイクルショップで高く売れた3つのもの」についてお話します。秋冬は特にチャンスですよ。 スポンサーリンク 大量のごみは処分するのにもお金がかかる。 断捨離を実践してみると、大きな決断をしたとき、上手くいったときには、大量の不要物やゴミが出てしまいます。 少しず

先日、とある説明会に参加しました。 ５０人ほどの参加者の中で、ほとんどが４０代以降とおぼしき女性たち。 その、とある説明会とは、「とあるスキル」に関する養成講座について。 副業ブームが起きている中で、どうしても興味があったのです。 その「とあるスキルとは」？？ 【スポンサードリンク】 「とあるスキル」とは、社会的にとても役に立つのですが、習ったり勉強してすぐに身につくようには思えないものです。 この記事では「とあるスキル」を具体的にお話しすると何のことがすぐに分かってしまうので、例として青森で活躍している「イタコの能力」とします。その「とあるスキル」も名称こそ違えど「イタコの能力」とほぼ同じです。 その養成講座では、元々「イタコの能力」を持っている人がいて、その人（先生）から指導を受ければ、１年後には自分のスキルとして身につき使えるようになり、更に仕事につながると言ったお話でした。 私は、

９／２９〜始まった無印良品週間。 ずっと雨続きだったため買い物を見送っていたのですが、晴れた今日、ようやく買い物に行くことができました。 ネット通販もありますが、無印に関しては使っているところをイメージしたいため、現物を見てから買いたいのです。 使用目的も含めて、今回購入した無印良品を紹介しますね。 応援ありがとうございます⇒ 雑貨編 ・ポリプロピレン メイクボックス1/2 ・木製ケース ・シリコーンジャムスプーン ・磁器ベージュキッチンツールスタンド ・歯ブラシ極細毛４色セット ・PET詰め替えボトル泡タイプ リビングで色の反乱がノイズになっている箇所をどうにかしたくて、木製ケースを買いました。 ボールペンやハサミなどの文具と、大切な郵便物を収納する予定です。 それはまた後ほど、レポしますね。 メイクボックスは、冷蔵庫整理に使う予定です。 キッチンツールスタンドは、商品名通りキッチンで使

私は20年くらい前から、クリーニング代があまりかからない生活をしています。 それは家で洗えるものは、なるべく家で洗っているからです。 そして、今はクリーニング代がゼロになりました。 どうしてそんな暮らしをするようになったのか、お話ししたいと思います。 クリーニングに出さなくなった理由 私がクリーニングをあまり利用しなくなったのは、20年ほど前です。 それは、ある衝撃の事実を知ってしまったからです。 その事実というのは、クリーニング店の実情です。 お断り ここでお断りをさせてください。 私は決してクリーニング店の批判をするつもりはないので、その点はご理解ください。 どうしても必要に迫られたら、今後も利用すると思います。 また、違うやり方をしているお店もあります。 あくまで一般論としてお読みいただければ助かります。 クリーニング店の実情 私が知ったクリーニング店の実情は、ドライクリーニング液を

コンビニの冷凍コーナーってじっくり見られたことはありますか？ アイスクリームのコーナーではなく、氷が置いてあるようなところです。 そこで冷凍のブルーベリーという面白いものがありましたので、ご紹介いたします。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 商品はこれです。 セブンイレブンさんの、「香りと酸味がほどよいブルーベリー」です。 冷凍コーナーにありますので、当然、中のブルーベリーは凍っています。 こんな感じですね。 手のひらの熱で、若干とけてきてますね。 紫色の色素が手についています。 ブルーベリーのアントシアニンが目の機能回復に効果あり！ ブルーベリーといえば、目に良い食品として知られていますよね。 それは、アントシアニンという栄養素が関係しています。 アントシアニンとは？ ポリフェノールの一種で、ブルーベリーの他、シソやブドウなどの紫色の色素を持つものに含まれている栄養素です。 紫色の色素そ

共働き夫婦の場合、ママの負担軽減の為にパパの家事育児参加は必須です。 とは言うものの、パパの参加率がまだまだ低いのが現実のようです。 なぜ改善されないのか。 今回はパパ家事育児参加のきっかけを作るお話です。 お付き合いください。 パパの家事育児参加率が低い理由 今は少しずつですが、家事育児の大変さを理解されつつあるようです。 でもまだまだ、ママの負担が大きいのは、なんとなくしか理解されていない部分がおおいせいでしょう。 パパは知らない事が多い家事育児にあまり積極的に参加していないパパは、ママが普段どんなことをしているのかほとんど分かっていないんだと思います。 「そんなことも知らないの？」と思うようなレベルで全く理解していない事が多いんです。 もちろんパパの仕事が忙しいせいで家事育児にあてる時間がないこともあると思います。まともない睡眠時間もとれないような仕事をしているような状態で、家事育児

９月30日（日）、９月末時点のダイエット成果について報告する記事を書きました👇 www.namakemonologue.com ８月末の結果よりも体重が増えてしまった時の言い訳をたくさん用意しながらも、体重は＋200g程の微増に留まっていました（Ｔシャツ・スマホ持った状態で55.1kg→55.3kg）。 その結果にホッとしながら記事を書きましたが、本日、起床後すぐに体重を量ったら、昨日の結果からさらに400g増加していました（Ｔシャツ・スマホ持った状態で55.7kg）。 用意していた言い訳は、今朝の結果にこそ生きますね💦 食べたものが体重に反映されるのは翌々日？ 単なる自分自身の経験則からのみですが、「食べ過ぎた～」とか「甘いもの食べちゃった」という時の翌日は思ったほどの体重増加がなく、ホッとするのも束の間、翌々日辺りにちゃんと暴飲暴食の結果が反映されていることが多いですね。 これは一